সারা বিশ্বে অনেক মানুষ ব্রেকফাস্টের জন্য ওটমিল খাওয়া পছন্দ করে, যা হারকিউলিস নামেও পরিচিত। ঐতিহ্যবাহী ব্রেকফাস্ট না শুধুমাত্র দরকারী, কিন্তু এছাড়াও সুস্বাদু। যাইহোক, কিছু বিশ্বাস করে যে জঞ্জাল porridge শুধুমাত্র উপকারী হয় না, কিন্তু ক্ষতি। Oatmeal porridge সম্পর্কে আরও জানতে, এর উপকারিতা এবং ক্ষতি হিসাবে, এটা কি গঠিত এবং এটি জন্য প্রস্তুত করা উচিত কি খুঁজে বের করা প্রয়োজন।
একটি নিয়ম হিসাবে, এই পোড়রটি জল বা দুধের উপরও রান্না করা যায়। ওটমিল গুঁড়ো ওটা শস্য থেকে তৈরি করা হয়, যা বিশেষ চিকিত্সা সহ্য। খুব প্রায়ই এটি শুকনো ফল, মধু, চিনি বা লবণ যোগ করতে পারেন।
পোড় খাওয়ার ইতিবাচক দিক
সকালে হেরোকুয়ালান পোড়ামির ব্যবহার হল যে সমস্ত শরীরের যথাযথ কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় সকল মণিষেদন রয়েছে। ওটগুলিতে প্রচুর স্টার্চ এবং প্রোটিন থাকে, যা পেশীগুলির জন্য প্রয়োজনীয় এবং সেইসাথে চর্বিযুক্ত। ভিটামিন এ, এফ, ই, পিপি, এইচ এবং গ্রুপ বি, পাশাপাশি পটাসিয়াম, ফসফরাস , ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, ক্লোরিন, আয়োডিন, সালফার, সডিয়াম, ভ্যানডিয়াম এবং ক্ষুদ্র পরিমাণে অন্যান্য রাসায়নিক উপাদান: porridge এর গঠন অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।
Porridge এর উপকারিতা স্পষ্ট। এটা নিশ্চিতভাবে বলা যেতে পারে যে এটি পুষ্টিকর, কিন্তু একই সময়ে, একটি খাদ্যতালিকার পণ্য, তাই এটি সাহস্যে শিশুদের দেওয়া হয়। তার সাথে প্রায়ই তার পরিপূরক খাবারগুলি শুরু করা শুরু হয়।
হারকিউলিস প্যারিজের ক্ষতি
জল নেভিগেশন ক্ষতিকারক porridge ক্ষতি চেয়ে অনেক ভাল। তিনি তৈরি করতে পারেন শুধুমাত্র সমস্যা celiac রোগ কারণ। শস্যের অত্যধিক খরচ (যা তাদের মধ্যে লবণযুক্ত সামগ্রী) কারণে এটি একটি পাচক ব্যাধি বলা হয়। এই ক্ষেত্রে, রোগীর শরীরের কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সিরিয়াল ব্যবহার করে সম্পূর্ণ বন্ধ করতে হবে।