ক্রেমলিন ডায়েট - পয়েন্ট টেবিল

ক্রেমলিন ডায়েট সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর খাবারের মধ্যে একটি। এই খাদ্যের কার্যকারিতা সারা বিশ্বে নারী ও পুরুষদের উভয় দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যারা প্রতি মাসে 10 থেকে 1২0 কেজি কমে গেছে। এক সপ্তাহের জন্য ক্রেমলিন দিয়া আটকান ডায়েটিং পর্যবেক্ষণ 6 কেজি অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে পারেন!

ক্রেমলিনের ডালের নীতি কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী পণ্য ন্যূনতম পরিমাণে ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে। ক্রেমলিন দিয়া আটকান খাদ্য হৃদয় এ পয়েন্ট একটি টেবিল, যা ওজন হারান করতে চান অনুযায়ী, নিজেদের জন্য একটি মেনু আশা। ক্রেমলিনের খাদ্যের পুরো টেবিলটি কোন পণ্য 100 গ্রামের কার্বোহাইড্রেট নির্ধারণ করে। মেনুটি কম্পাইল করার সময়, প্রতিদিন 20-30 পয়েন্টের বেশি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্রেমলিনের ডায়াবেটিস পয়েন্ট পয়েন্ট টেবিল সবসময় হাত থাকা উচিত - আপনি যে কোন সময় পণ্য "harmfulness" নির্ধারণ এবং যে কোন ডিশ পয়েন্ট পয়েন্ট হিসাব করতে পারেন টেবিল ধন্যবাদ।

ক্রেমলিনের খাদ্যের পয়েন্ট-কার্বোহাইড্রেটগুলির সারণিতে, আপনি দেখতে পারেন যে অন্তত পয়েন্টগুলি হল মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য, সীফুড, কিছু শাকসবজি, সবুজ শাকসবজি এবং মাশরুম। এটি সুপারিশ করে যে ক্রেমলিন ডায়েটটি মৃদু, এটি মেনে চলতে সহজ, এবং সময়মত আপনি আপনার প্রিয় খাবারের সাথে নিজেকে প্যাড করতে পারেন ক্রেমলিনের খাদ্যের টেবিলে কম স্কোরের মধ্যেও অনেক মশলা এবং মশলা থাকে। অন্যান্য খাবারের তুলনায়, "কৃম্লেয়েকা" এড়াতে, এমন খাবার খেতে হবে না যা প্রায় স্বাদযুক্ত খাবারের মধ্যে থাকে। মিষ্টি প্রেমীদের জন্য এটা সহজ হবে না - প্রায় সব ডেজার্ট, pastries এবং জ্যাম পয়েন্ট খুব বড় সংখ্যা আছে। এছাড়াও, বাদাম ধারণকারী থালাগুলি প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন।

ক্রেমলিন দত্তের পয়েন্ট পূর্ণ টেবিল