যখন আপনি "দাদীর খাদ্য" শব্দটি শোনাবেন, তখন তাজা প্যানকেকগুলির একটি বিলাসবহুল গাদা, সুস্বাদু কাদা দিয়ে সুগন্ধযুক্ত প্যানকেকস এবং আপনার চোখের সামনে রেডী পিসের একটি পিল প্রদর্শিত হবে। যাইহোক, বাস্তবতায়, এই খাদ্যের খাদ্যটি অনেক বেশি ক্ষতিকর, এবং পোড়ানো ছাড়া কিছুই করার নেই।
ওজন হ্রাস এর Grandmother এর গোপন
নানী এর খাদ্য স্বতঃস্ফূর্তভাবে একটি কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য ব্যবস্থা, এটি নিশ্চিত যে শরীর, খাদ্য থেকে ডান পরিমাণ না পাওয়ার, অভ্যন্তরীণ সূত্র সুইচ, যা, চর্বি জমা হয়।
ডায়েট মেনু বেশ কঠিন, এবং আপনি এটি থেকে একক পদক্ষেপ ধাপ না পারে। আরো সঠিকভাবে আপনি সব প্রেসক্রিপশন প্রতিরোধ করা হবে, আপনি পাবেন আরো প্রাণবন্ত ফলাফল।
প্রথম তিন দিন দিতে কঠিন। এই জন্য প্রস্তুত, এবং আপনার শরীরের সাহায্য - এটি প্রতিদিন প্রতিদিন দুই লিটার পানি পান করার জন্য বিশেষ করে এই দিন গুরুত্বপূর্ণ। জল লেবু একটি স্লাইস সঙ্গে acidified করা যাবে।
যদি আপনার ২0 কিলোগ্রাম অতিরিক্ত ওজন থাকে , তবে সপ্তাহে এক সপ্তাহের জন্য আপনি 5 কেজি হারাতে পারেন। ফলাফল সুসংহত করার জন্য, মিষ্টি, ময়দা ও চর্বিতে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় কিলোগ্রাম ফিরে আসবে।
পিতামহের খাদ্যের গড় ফলাফল 4-7 দিন থেকে 2-4 কেজি কম। এটি আর খাবারটি চালিয়ে যাওয়ার সুপারিশ করা হয় না
ওজন কমানোর জন্য Grandmother এর খাদ্য
সুতরাং, ওজন হারানোর নানী এর উপায় বিশ্বের হিসাবে পুরানো, এবং আপনার মঙ্গল উপর নির্ভর করে, 4-7 দিন জন্য পালন করতে হবে একটি কঠোর মেনু আছে। একটি খাদ্য পরিত্যাগের পর সঠিক খাদ্যের উপর একযোগে পাস করা প্রয়োজন ভিন্নভাবে ফলাফলটি সংশোধন করা হবে না।
প্রতিটি দিনের জন্য খাদ্য একই:
- ব্রেকফাস্ট: চিনি ছাড়া সবুজ চা বা কফির কাপ।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: কম চর্বি পনির (30-40 গ্রাম) একটি গড় টুকরা;
- লাঞ্চ: আধা কাপের গোশত একটি ছোট টুকরা, একটি হার্ড বাবল ডিম, কম চর্বি পনির একটি ছোট টুকরা।
- দুপুরের খাবারের খাবার: চিনি ছাড়া সবুজ চা বা কফির কাপ।
- ডাইনিয়ার: উকিত গরুর মাংসের একটি অংশ, কার্ডের একটি ডেকের চেয়ে সামান্য বড়, লেবু রস এবং উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে তাজা শাকসব্জির সালাদ।
- বিছানায় যাওয়ার আগে: স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য টাকশাল বা কামোফিল দিয়ে চা।
এটা লক্ষ করা উচিত যে, এই ধরনের খাদ্যগুলি কিডনি বা তাদের গুরুতর রোগের সমস্যাগুলির জন্য অকার্যকর হয়। যদি আপনি অন্ত্রের কাজের সাথে সমস্যাগুলি দেখেন, তবে আপনি প্রতিটি রিসেপশনে পেকিং বাঁধাকপি বা একটি বরফ স্যালাড বা একটি বাটি যোগ করুন। তারা নিয়মিত তাজা বা sauerkraut বা cucumbers সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে, পাশাপাশি কোনও পাতা সালাদ হিসাবে।