ভিজুয়ালাইজেশন একটি কৌশল যা মনোবিজ্ঞান নামে পরিচিত, এটি আপনার জীবনের মধ্যে পছন্দসই আকর্ষণ করা সম্ভব করে তোলে। শুধু কল্পনা করুন কিভাবে সুন্দর জীবন হ'ল যদি আমাদের সমস্ত ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করা হয়, যেমনটি একটি যাদুর কাঠামোর আড়ালে। অন্য কথায়, ভিজ্যুয়ালাইজেশনের কৌশল চিন্তার বস্তুগত বলা যেতে পারে। মানুষকে শিক্ষিত ব্যক্তিদের সংখ্যা এবং যারা বার বার তাদের জীবনে ভিজ্যুয়ালাইজেশন পদ্ধতি ব্যবহার করে, তা কেবল আশ্চর্যজনক। হাজার হাজার মানুষ এই পদ্ধতি সম্পর্কে দৈনিক, আবেদন, রিভিউ লিখতে এবং তাদের ইচ্ছার পরিপূর্ণতা প্রকাশ করে।
আপনি কিভাবে বাস্তব ভিজুয়ালাইজেশন হয় নিজের জন্য চেক করতে পারেন
এই নিবন্ধটি পড়া, আপনার কি চান উপায়গুলি সমালোচনা না, আপনি একটি সাধারণ সোভিয়েত শিক্ষা আছে কেবল কারণ। যেকোনো ক্ষেত্রেই, এতে ক্ষতিকারক কিছুই নেই, এটি আপনার মনকে স্বাভাবিকভাবে চার্জ করে।
যদি আপনি প্রথমবারের জন্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন পদ্ধতি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার নিজের ইচ্ছামত নির্বাচন করতে হবে, যা আপনার কাছে সম্পূর্ণ অবাস্তব মনে হবে না এবং এটি বাস্তবায়ন করার জন্য এটি খুব দীর্ঘ সময় লাগবে। উদাহরণস্বরূপ, এটি হোম যন্ত্রপাতিগুলির একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত কেনাকাটা হতে পারে, যা আপনি সর্বদা স্বপ্ন দেখেছেন, কিন্তু আপনি কিছু কারণে এটি পেতে পারে না।
কিভাবে ভিজ্যুয়ালাইজেশন করতে?
যদি আপনি ইতিমধ্যেই কিছু মনস্তাত্ত্বিক ইচ্ছাকে বেছে নেন, তবে সফলভাবে কার্যকর করার জন্য এটি সঠিকভাবে প্রণয়ন করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দীমাকে আপনার কাছে ফিরে আসতে চান তবে ইচ্ছাটি এইরকম হওয়া উচিত: "আমি খুশি কারণ আমার পরিবার আবার প্রেমের সাথে পূর্ণ এবং আমি এর জন্য কৃতজ্ঞ।"
ভিজুয়ালাইজেশন অনুশীলন
তত্ত্ব থেকে বাস্তবিক উপদেশ যা আপনাকে স্বপ্নের কাছাকাছি নিয়ে আসতে সাহায্য করবে।
- একটি বিনামূল্যে 10-15 মিনিট খুঁজুন, শিথিল করুন এবং কল্পনাপ্রসূত পৌঁছানোর পরে ঘটবে ইভেন্টের সমস্ত বিবরণ কল্পনা করুন। শুধু ভবিষ্যতে একটি কল্পিত পরিস্থিতি উপর প্রস্থান এবং স্বপ্ন সত্য আসা ভোগ। কাল্পনিক শুধু একটি চলন্ত ছবি হবে না, এটি একটি ফিল্ম মত চেহারা আবশ্যক, বিভ্রম পূর্ণ
- আপনার ফিল্ম অবশ্যই প্রথম ব্যক্তি থেকে আসা আবশ্যক। নিজেকে কল্পনা করবেন না, আপনি একজন অভিনেতা নন। আপনার চারপাশে কাল্পনিক বিশ্বের তাকান, আপনি বাস্তব জীবনে এটি করছেন, যেহেতু। আপনার কল্পনাতে থাকা, আপনি যে আপনি ভুলবেন না, এবং না আপনি অন্য কেউ যারা পাশ থেকে প্রশংসা।
- সমস্ত ইন্দ্রিয়গুলি সংযুক্ত করুন যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, উপস্থাপনা যতটা উজ্জ্বল এবং সীমাবদ্ধ হিসাবে হওয়া উচিত। আপনার বিভ্রমের মধ্যে সূর্যের সূর্যের আরাম, স্পর্শ এবং উজ্জ্বলতা অনুভব করার চেষ্টা করুন।
- ফ্রেম লক আপনি একটি অ্যাঙ্কার হিসাবে সবচেয়ে পছন্দ ছবিটি ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে একটি ইতিবাচক মনোভাব পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে এবং আপনার প্রয়োজন হলে নেতিবাচক আবেগ বা বিষণ্নতা থেকে পরিত্রাণ পাবেন। হতাশা মুহূর্তের মধ্যে, নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক আপনার চিন্তা স্যুইচ করার জন্য "নোঙ্গর" ব্যবহার করুন, এবং আবার এবং আবার আপনার স্বপ্ন সম্পর্কে ফিল্ম স্ক্রোলিং
- অনেক সাহিত্য উত্স দাবি করে যে আপনি আপনার ইচ্ছা ছেড়ে দেওয়া বা শুধু এটি ভুলে যাওয়া প্রয়োজন এবং তারপর এটি আপনার কাছে ফিরে আসতে হবে। এই অলস মানুষ যারা কিছু করতে চান না জন্য একটি পদ্ধতি।
উদ্দেশ্য লক্ষ্য অর্জন করতে। নিজের দ্বারা ঘটতে পারে না, কোনও ফলাফলের জন্য প্রচেষ্টার দরকার হয়, তাই এটি প্রায়ই কল্পনা করা প্রয়োজন, আসলে এটি একটি অভ্যাস হওয়া আবশ্যক। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে ক্লাসের আগে আপনাকে অনুমানের তাজা অনুভব করতে হবে, কারণ এটি সকালে ভিজুয়ালাইজেশন পদ্ধতি ব্যবহার করা সবচেয়ে ভাল।
মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র কল্পনা পদ্ধতি আপনাকে আপনার ইচ্ছার পরিপূর্ণতা গ্যারান্টি দেয় না, একই সময়ে যদি আপনি পালা উপর থাকা এবং কিছুই করবেন না। আইন, গর্ভধারণ উপলব্ধি উপায় সম্পর্কে জানতে এবং তারপর আপনি আপনার সমস্ত ইচ্ছা বুঝতে পারি একটি সুযোগ আছে।