জল খালাস

পানি উপার্জনের - প্রাচীনকালের জন্য ব্যবহৃত একটি উপায়, ওজন হ্রাস, শুদ্ধকরণ এবং পুরো শরীরের পুনরুদ্ধার। শুধুমাত্র এই পদ্ধতি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিতে, আপনি যত্ন সহকারে মনে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। অন্যথায়, খেতে এবং পানি স্যুইচ করার একটি তীব্র নিন্দা আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ওজন হ্রাস জন্য জল খরা

যখন আপনি নিশ্চিত যে আপনি স্বাস্থ্যকর, আপনি রোযা শুরু করতে পারেন। এই বিষয়টি দ্রুত তাত্ক্ষণিকভাবে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, সবকিছুকে ধীরে ধীরে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে করা প্রয়োজন।

জল খালাসের নিয়ম:

1. প্রথমত, দুপুরের খাবার ছেড়ে দিন, এবং ডিনারের পরে সপ্তাহের সময় আপনাকে কেবল হালকা খাদ্য এবং পানীয় জল খাওয়া উচিত।
2. বিশেষ করে পানি বিশিষ্ট মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি খনিজ অ - কার্বনেটেড বা ionized জল বা, সবুজ চা নির্বাচন করা উচিত।
3. দুর্ভিক্ষের পরবর্তী পর্যায়ে - জল এক দিন। এটি করার জন্য, আপনি যখন কাজ করছেন না তখন দিনের সেরা নির্বাচন করা উচিত। সপ্তাহ আগে, সর্বনিম্ন বাড়া বা চিনি, চর্বি এবং ক্যাফিন খাওয়ার প্রত্যাখ্যান

কিভাবে পানিতে এক দিন কাটাবেন?

আপনি জেগে যখন, অবিলম্বে 2 tablespoons পান পানি। দিনের মধ্যে, যত তাড়াতাড়ি আপনি মনে করেন যে আপনি খেতে চান, আবার 2 tablespoons পান পানি। দুপুরে, আপনি ধীরে ধীরে মিনারেল বোতল একটি বোতল পান করা উচিত। যেমন দিনে, প্রায় 15:00 এ ক্ষুধা বিশেষত তীব্র হবে। এই সময়ে, সবুজ চা এবং পানি আপনাকে সাহায্য করবে।

জল খালাস থেকে প্রস্থান করুন

রাত 8 টা নাগাদ পানি উপার্জনের ব্যবস্থা করা উচিত। আবার আপনি ধীরে ধীরে খাওয়া শুরু করতে হবে, যাতে পেট বন্ধ না হয় এবং আপনি কোন অস্বস্তি বোধ না। প্রথমে এটি 1 টেবিল চামচ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কমলা কমলা রস বা আঙ্গুর। একটি ঘন্টা পরে আপনি একটি আপেল বা একটি পিয়ার খাওয়া এবং তারপর ঘুমাতে যেতে পারেন। সকালে, স্টাডি একটি দম্পতি পান জল, এবং নাস্তা জন্য, দুগ্ধ এবং ফল পাচক রান্নার পরিমাণে খাওয়া

পানির অনাচারে স্টিক আরো বেশি সময় লাগতে পারে, তবে শরীর পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট এবং এক সপ্তাহ এক দিন।