কিভাবে তিন দিনের মধ্যে ওজন হারাবেন?

একটি গুরুত্বপূর্ণ তারিখ সমীপবর্তী হয়, আপনি একটি পোষাক যা আপনি ঘটনা যেতে হবে চেষ্টা করুন ... এবং বুঝতে আপনি তিন দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন! এই পরিস্থিতির একটি বড় সংখ্যা মহিলাদের পরিচিত হয়। আমরা তিন দিনের মধ্যে ওজন হারাতে আপনাকে সবচেয়ে নিন্দনীয় বিকল্প বিবেচনা করবে

কেফারের তিন দিনেই ওজন হারাতে হবে?

যদি আপনি তিন দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে জানা উচিত: আপনি চর্বি ভর হারান না, কিন্তু তরল এবং অন্ত্রের বিষয়বস্তু, এবং সেইজন্য হারিয়ে খুব নিকট ভবিষ্যতে ফিরে আসবে মানের ওজন কমানোর জন্য আপনি অন্য উপায় খুঁজে বের করতে হবে।

সুতরাং, আমরা একটি মোটামুটি কঠিন প্রস্তাব, কিন্তু দই এবং আপেল উপর কার্যকর খাদ্য, যা ক্লাসিক এক। পুরো দিন আপনার 3 টি আপেল এবং 1 টি বোতল কম চর্বিযুক্ত কফির থাকবে। আপনি এই পণ্য কোন ক্রমে ব্যবহার করতে পারেন দ্বিতীয় এবং তৃতীয় দিনে, খাদ্যটি পুনরাবৃত্তি হয়, অন্য খাদ্যগুলি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। ফলস্বরূপ, আপনি প্রায় 2-3 কেজি ছুঁড়ে ফেলবেন। অতিরিক্ত ওজন

কাটছাঁটায় তিন দিনের মধ্যে ওজন কমাতে কত দ্রুত?

শসা একটি অনন্য উদ্ভিজ্জ, ক্যালোরি উপাদান যা এত ছোট যে এটি সীমা ছাড়াই খাওয়া যায়। শঙ্কু মোনো-খাদ্যের সুপারিশকৃত পরিমাণ হল 1 - প্রতিদিন 1.5 কিলোগ্রাম। উপরন্তু, আপনি skimmed দই 1 কাপ পান করার অনুমতি দেওয়া হয়, এবং আপনি unlimitedly সবুজ চা এবং জল পান করতে পারেন। আংশিকভাবে - ফ্রিকাল পুষ্টি নীতির দিনে 5-6 বার অংশ কাটা কাটা গ্রহণ।

সুতরাং একটি প্রাকৃতিক ধরনের মধ্যে cucumbers খাওয়া যাবে, এবং এটি ভাঙ্গা এবং দই সঙ্গে পূরণ করা সম্ভব। এই খাদ্যটি প্রায়ই গুরুত্বপূর্ণ পারফরমেন্সের প্রাক্কালে মডেল এবং পর্যায় স্টার দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এই ভাবে খাওয়া, আপনি আর 2-3 কিলোগ্রাম বেশী হারাবেন। গ্র্যাজুয়েশন প্রথম দিন ওজন ছাড়াই সঠিকভাবে খাদ্য গ্রহণের চেষ্টা করুন, এবং ধীরে ধীরে খাদ্যগুলিতে পণ্যগুলি প্রবর্তন করুন। তাই আপনি চাপ কমানো, যা শরীরের খাদ্য প্রকারের একটি ধারালো পরিবর্তন।