যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান তবে ওজন হ্রাসের জন্য এটি খেলাধুলা এবং ফ্লেক্সসিড তেল যোগ করুন - ফলাফলটি দীর্ঘ সময় আসবে না। এই প্রবন্ধ থেকে আপনি শিখবেন কীভাবে সঠিক পণ্য নির্বাচন করা যায়, কীভাবে এটি ব্যবহার করা যায়, এবং সেখানে কোনও মতভেদ রয়েছে।
কিভাবে একটি ভাল বাটি তেল চয়ন করতে?
ওজন হ্রাস জন্য তিসি তেল ব্যবহার করার আগে, এটা পণ্য নিরাপত্তা নিশ্চিত নিশ্চিত মূল্য এটি করার জন্য, এটি যত্ন সহকারে নির্বাচন করা হয় - উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত নিয়মগুলি ব্যবহার করে:
- ইন্টারনেটের মাধ্যমে তেল অর্ডার করবেন না সব সরবরাহকারীই সত্ নয়, এবং যদি আপনি কিছু না দেখেন তবে আপনাকে ফেরত পাওয়ার সম্ভাবনা কম।
- তেল পরিষ্কার করা উচিত, বিদেশী smells ছাড়া, একটি হালকা সবুজ-হলুদ tinge সঙ্গে।
- তেল যদি মেঘলা হয়, বা সেখানে একটি পলি আছে - এটি একটি নিম্নমানের পণ্য, এবং আপনি এটা পান করতে পারবেন না।
- শুধুমাত্র বিশ্বস্ত দোকানে যেমন পণ্য কিনতে চেষ্টা করুন, যাতে flaxseed তেলের দাম ধর্ষণ গ্রহণ না হিসাবে।
তেল ছাড়ার আগে, ডাক্তারের কাছে যান এবং জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি সত্যিই তা পান করতে পারেন, কারণ বেশিরভাগ মতবিরোধ রয়েছে, যার ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
ওজন কমানোর জন্য তৈলবীজ তেল ব্যবহার করার জন্য কনট্রাকশন
যে ফ্লেক্সseed তেল তার নিরাময় বৈশিষ্ট্য অনন্য হয় সত্ত্বেও, এটি প্রত্যেকের দ্বারা ব্যবহার করা যাবে না। অনেক সংঘাতের সংঘাত রয়েছে এবং তাদের মধ্যে যদি আপনার কোনও সমস্যা থাকে, তাহলে স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য ওজন হারানোর এই পদ্ধতি বাতিল করা উচিত। বৈষম্যমূলক তালিকা অন্তর্ভুক্ত:
- কলেলিথিয়াসিস;
- ক্রনিক প্যানক্রাসিটাইটিস;
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ;
- পিত্তথলির রোগ;
- এন্টিকোয়াকুলান্টদের সাথে;
- ক্রনিক হেপাটাইটিস;
- অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ সঙ্গে একসঙ্গে গ্রহণ;
- পোলেসিসিটাইটিস একটি তুলনামূলক contraindication (আপনি খাদ্য সঙ্গে শুধুমাত্র একটু নিতে পারেন)।
ভুলে যাবেন না: গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মায়েরা এবং শিশুরা, ডাক্তারের পরামর্শে তেল ভোজনের কঠোরভাবে অনুমোদিত। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং ওজন কমানোর জন্য তৈলাক্ত তেল গ্রহণের আগে, আপনার ডাক্তারকে পরীক্ষা করুন কিনা তা নিষিদ্ধ করা হবে না।
ওজন হ্রাস জন্য পাতলা তেল পান কিভাবে?
এই ধরনের পণ্য পাওয়ার জন্য মাত্র 4 টি প্রকল্প রয়েছে। প্রথম দুইটি বেশ কঠিন, শেষ দুটি স্নিগ্ধ। তাদের বিবেচনা করুন:
- এই তেল ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে সাধারণ ইঙ্গিত একটি খালি পেট উপর সকালে একটি চামচ পান, এবং একটি গ্লাস গরম পানি দিয়ে ধোয়া অনেকের জন্য এটি খুব কঠিন হবে, কারণ চামচ তেল পান করা এত সহজ নয়।
- আরেকটি বিকল্প - ডিনারের পর 1-1.5 ঘন্টা পর, ঘুমের আগে এক ঘন্টার জন্য তেলের একই চামচ পান করতে। এই বিকল্পটি ডোজের কারণে জটিল। এই অবস্থান সমর্থক বিশ্বাস করে যে এটি একটি স্বপ্নে যে শরীরের এই তেল মধ্যে পুষ্টি প্রয়োজন।
- তৃতীয় বিকল্প একটি আপস। এটা পান করার প্রস্তাব করা হয়
সকালে তেলের এক চামচ, এবং সন্ধ্যায় একটি চা-চামচ। যারা মুরগির স্বাদ পছন্দ করে না, তাদের সাথে এটি করা অনেক সহজ, এবং উপরন্তু, শরীরটি লোড করে না। - চতুর্থ বিকল্প হল সবথেকে নিখুঁত। দিনের মধ্যে সবজি স্যালাডে আপনি flaxseed তেল একটি চামচ যোগ করা প্রয়োজন, এবং এই ভাবে এটি ব্যবহার। এটি উল্লেখযোগ্য যে তার বৈশিষ্ট্যগুলি সামান্য গরম দ্বারা ধ্বংস করা হয়, তাই এটি শুধুমাত্র ঠান্ডা খাবার দিয়ে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং খাওয়ার পর অন্য এক ঘন্টা, গরম কিছু খাওয়া বা পান না।
ওজন হ্রাস জন্য তিসি তেল প্রয়োগ করার আগে, আপনার খাদ্য উপর চিন্তা: এটা এটি রুটি এবং সব ময়দা, চিনি এবং সব মিষ্টি, পশু চর্বি এবং সব ফ্যাটি থেকে অপসারণ করা ভাল। শুধুমাত্র একটি খাদ্য সঙ্গে সমন্বয় যেমন তেল ফলাফল উত্পাদন করতে পারেন।