ওজন কমানোর জন্য শোধক এর খামি

ওজন হ্রাসের জন্য অলৌকিক ঘটনাগুলি অনুসন্ধানে, অনেকেই এমন তথ্য পেয়ে থাকেন যে ওজন হ্রাসের জন্য কিছু শরীকার খামির রয়েছে, যা ওজন খুব ভালোভাবে হারাতে সাহায্য করে। যাইহোক, একই খামির ভাল পেতে কিভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তথ্য খুঁজে পেতে সহজ।

শোধক এর খাম এর বেনিফিট কি?

শোধক এর খামির একটি বিশেষ ধরনের খামির যে বিয়ার তৈরীর প্রক্রিয়ার মধ্যে ব্যবহার করা হয় সব অন্যান্য খামারে, এই প্রজাতির বিভিন্ন ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান খুব সমৃদ্ধ, অনেক প্রোটিন আছে এবং একটি সম্পূর্ণ একটি অত্যন্ত মূল্যবান রচনা আছে।

শ্বেতসারের খামির ভিটামিন মূলত জটিল বি, যথা B1, B3, B6। এই ধরনের মিশ্রণটি শ্বেতসারের খামের সর্বোত্তম সৌন্দর্যের একটি উপাদান তৈরি করে: এই ভিটামিনগুলি আপনাকে সুন্দর ত্বক, চুল এবং নখ হতে সহায়তা করে। উপরন্তু, ভিটামিন বি এর প্রাচুর্য স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, এটি শরীরের ইমিউন বাহিনী জোরদার করতে সাহায্য করে।

ওজন হ্রাসের জন্য শ্বেতসারের খামির ব্যবহারের কারণে এটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে, যা বিপাক উদ্দীপনাকে সহায়তা করে। এবং যখন বিপাক একটি স্বাভাবিক গতিতে কাজ করে, অতিরিক্ত কিলাস পরিত্রাণ পেতে অনেক সহজ হয়ে ওঠে।

যাইহোক, এই ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য বরাবর বিয়ার খামারে একটি লুকানো হুমকি আছে: তাদের নিয়মিত অভ্যর্থনা ক্ষুধা বাড়াতে পারে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তবে এটি অন্য কোন উপায়ে সহায়তা করার মতো ভাল, অন্যথায় শ্বেতসারের খামির ক্ষতি তাদের উপকারিতা অতিক্রম করতে পারে।

শ্বেতসারের খামি পান করতে পারেন?

এই পণ্য দুটি ধরনের আছে - শুষ্ক শোধক এর খামির (তারা ট্যাবলেট মধ্যে সংকুচিত হয়, বা একটি পাউডার মত বস্তাবন্দী এবং কোন ফার্মেসী বিক্রি) এবং তরল শোধক এর খামির (যারা বিয়ার প্রস্তুতি ব্যবহৃত)। যাইহোক, কর্মের নীতি অনুযায়ী, এটি, অনুমান করা সহজ, সমষ্টিগত, এবং ট্যাবলেটে ফার্মেসি বিকল্প কিনতে অনেক সহজ।

ফার্মেসী আপনি একটি বিশাল পছন্দ দেওয়া হবে - লোহা বা ক্যালসিয়াম সঙ্গে শোধক এর খামির, এবং অন্যান্য অনেক দরকারী additives সঙ্গে। কোন শোধক এর খামির ভাল - এটা আপনার উপর নির্ভর করে, আপনার নিজের জন্য কি অতিরিক্ত লক্ষ্য সেট করা উপর নির্ভর করে।

ট্যাবলেটগুলির প্রতিটি প্যাকিংয়ের নিজস্ব নির্দেশ রয়েছে যে কীভাবে প্রয়োজনীয় ডোজটি গণনা করা যায়। সাধারণত আপনি ওজন এবং বয়স উপর ভিত্তি করে পদার্থ পরিমাণ গণনা করা প্রয়োজন - এবং এই সুপারিশ আপনি নির্দিষ্ট টুল জন্য নির্দেশাবলী পাবেন। শোধক এর খামে ক্রমাগত গ্রহণ করা যাবে না - একটি মাসের জন্য সাধারণত 1-2 বার বাঞ্ছনীয়।

শোধক এর খামি: contraindications

দুর্ভাগ্যবশত, তাদের সমৃদ্ধ মিশ্রণ সঙ্গে শোধক এর খামি প্রত্যেকের দ্বারা গ্রহণ করা যাবে না। উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে তাদের প্রাপ্ত করার সুপারিশ করা হয় না:

অন্য সব ক্ষেত্রে, শ্বেতসারের খামি আপনার শরীরের ক্ষতি করতে হবে না।

বিয়ার খামির সঙ্গে ওজন হ্রাস

শোধক এর খামি গ্রহণ করে ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনাকে গ্রহণ করা সমস্ত সময় সুস্থ পুষ্টির ব্যবস্থাটি অবশ্যই মেনে চলতে হবে। সাধারণভাবে, নিয়ম নিম্নরূপ হবে:

  1. আপনি দিনে 3-6 বার খেতে হবে।
  2. অংশ ছোট হওয়া উচিত - একটি সালাদ প্লেট উপর মাপসই।
  3. খাওয়া শেষ হওয়ার পরেই কঠোরভাবে নিষিদ্ধ - 1-1.5 ঘন্টা পরেই
  4. সব মিষ্টি, বিশেষ করে কুকিজ এবং মিষ্টি মুছে ফেলুন - পরিবর্তে marshmallows এবং jellies পছন্দ।
  5. চর্বি ছাড়াই খাদ্য তৈরি করুন: ফোঁড়া, পেঁয়াজ, বাষ্প
  6. মাংস, মাছ বা হাঁস জন্য আঠা - শুধুমাত্র সবজি (আলু বাদে)।
  7. খাবার হিসাবে সসেজের সাথে স্যান্ডউইচ নির্বাচন করুন, তবে ফল এবং দই

এই নিয়মগুলি ব্যবহার করে, আপনি সহজেই শ্বেতসার খামির সাথে ওজন হ্রাস করতে পারেন। ওজন হ্রাস ধীরে ধীরে যেতে হবে, কিন্তু এটি সত্য, এবং প্রস্থান কিলোগ্রাম ফিরে আসবে না।