বেশিরভাগ তত্ত্ব জীববৈচিত্র্যের অনিবার্যতার বিষয় নিয়ে তৈরি হয় এবং আসলে, এই অপরিহার্যতাটি কিভাবে দূর করা যায়। কাল্মিক যোগব্যায়ামের সৃষ্টিকর্তা খিরিত্নোভের নিজের দৃষ্টিভঙ্গি ছিল, যার মধ্যে ছিলো হোমোয়েস্টাসিসের লঙ্ঘনের কারণে আমরা বৃদ্ধ হয়ে গেছি। হোমোস্টাসিস হল শরীরের স্থিতিশীলতা, ভারসাম্য ও স্থায়ীত্ব। এই শব্দটি উভয় শরীরের তাপমাত্রা বোঝায়, এবং হজম, এবং স্রাব, এবং হৃদয় সংকোচন।
খারিটনভ বিশ্বাস করতেন যে, বয়স ও প্রকারের কার্যকলাপ নির্বিশেষে, মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ স্থিতিশীল হওয়া উচিত। রক্ত প্রবাহ নিজেকে মস্তিষ্কের উপর ভাগ করা হয়: বর্তমান কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে, আপনি মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট অংশ সক্রিয় করুন, তাই রক্ত এবং গ্লুকোজ তার কাছে প্রবাহিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
70 বছর বয়সের মধ্যে, অধিকাংশ মানুষের মধ্যে, মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহ 30% এবং আহারেরোস্ক্লারোসিস বা উচ্চ রক্তচাপের রোগে আক্রান্ত হয়, এই চিত্রটি এমনকি আরও বেশি। এই বিষয়ে, রোগ আছে, মেমরির পতন, মানসিক ক্ষমতা।
আপনি অনুমান হিসাবে, কাল্মিক যোগ খারিটনভ মস্তিষ্ক থেকে রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি উপর ভিত্তি করে।
দিকনির্দেশনার সারাংশ
হাইপোক্সিয়াতে কাল্মিক যোগব্যায়ামের সুবিধা যখন আমরা আমাদের শ্বাস বজায় রাখি, তখন আমরা কার্বন ডাই অক্সাইডের সাথে ওভারফ্লো করি, যেগুলি থেকে জাহাজগুলি প্রসারিত হয় এবং রক্ত প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন ভালভগুলি হ্রাস পায়। যদি আপনি তার পরে শ্বাস ফেলা, আপনি স্বাভাবিক "সহন-শ্বাস ফেলা" তুলনায় অনেক বেশি অক্সিজেন মধ্যে শ্বাস ফেলা হবে।
যাইহোক, এক বিলম্ব সমস্যার সমাধান করে না। যদি আপনি শুধু পালঙ্কের উপর বসতে এবং শ্বাস বন্ধ না করেন, তবে মন্দিরগুলি শীঘ্রই খুন হবে এবং আপনার মুখ নীল হয়ে যাবে।
জটিল পদ্ধতি উভয় পেট জন্য এবং পায়ে পেশী জন্য কাল্মিক যোগব্যায়াম কাজ অনুমান। শারীরিক ব্যায়াম এবং শ্বাসকেন্দ্রের বিলম্বের ফলে মস্তিষ্কে সক্রিয়ভাবে শক্তিশালী করা যায়, উপরন্তু, আন্দোলন ও বিলম্বের সময়, মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের একটি কম্পন আছে।
ব্যায়াম
কাল্মিক যোগব্যায়ামে, শুধুমাত্র একটি ব্যায়াম আছে - এই squats সঙ্গে শ্বাস অধিষ্ঠিত হয়। আমরা আপনার হাতে ধাঁধা, নাজুক, আপনার শ্বাস রাখা। আমরা সক্রিয়ভাবে ফেটে যাওয়া শুরু করি, যতটা আপনি শ্বাস ছাড়াই পারেন। তারপর আপনি আপনার শ্বাস ধরা এবং ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন 5 আরও বার।
কাল্মিক যোগ, যে, এই ব্যায়াম, খাওয়ার আগে, দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি হবে।
এই ব্যায়াম দৈনিক ব্যায়াম জাহাজ এবং সমগ্র কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম শক্তিশালী। কয়েক মাস প্রশিক্ষণ শেষে খারিটনভ রোগীদের স্বাস্থ্য ও ইসিজি প্যারামিটারের উন্নতির কথা উল্লেখ করেছেন।