শুকনো শুকনো শুকনো শুকনো হয়, যা সব দরকারী পদার্থ এবং ভিটামিন সংরক্ষিত হয়। এই মার্জিততা একটি ডেজার্ট হিসাবে উভয় ব্যবহার করা হয়, এবং অনাক্রম্যতা উন্নতির জন্য, এবং নির্দিষ্ট রোগ নিরাময় জন্য আসুন বিবেচনা করা যাক, এটি ক্রমবর্ধমান পাতলা উপর এই পণ্য ব্যবহার করা সম্ভব কিনা, এবং শুকনো শুকনো মাংসের মধ্যে কত ক্যালোরি।
শুকনো গুঁড়া এর ক্যালোরি কন্টেন্ট - শুকনো গুঁড়া
শুকানোর প্রক্রিয়াতে, কোন ফল নিঃশব্দ হয়, যা এতে সকল পদার্থের ঘনত্ব বাড়ায়। যে কারণে জমকালো ক্যালোরি কন্টেন্ট হয় 100 গ্রাম প্রতি 41 কিলোওয়াট, এবং শুকনো গুঁড়া - 215 kcal। এই ক্ষেত্রে, গঠন 5.2 গ প্রোটিন, 0.3 গ্রাম চর্বি এবং 51.0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
যেমন একটি রচনা নির্দেশ করে যে, খাদ্যের সময় শুকনো মাংসপিন্ডগুলি মাত্র কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ পরিমাণে, দিনে দিনে 3 থেকে 5 টি টুকরো হয়ে যায় এবং শুধুমাত্র সকালে - প্রায় 14:00।
শুকনো গুঁড়া 1 টুকরা এর ক্যালোরি মান - প্রায় 15 Kcal এই ক্ষেত্রে, ক্ষুধা quench, এটি শুকনো apricots মাত্র কয়েক টুকরা চিবান এবং জল বা চা একটি গ্লাস পান যথেষ্ট।
শুকনো গুঁড়া সঙ্গে খাবারের ক্যালোরি কন্টেন্ট
কিছু ডায়াবেটিক খাবারের ক্যালোরি সামগ্রী বিবেচনা করুন, যার মধ্যে শুকনো খিঁচুনি রয়েছে। সকলেই সবার জন্য গ্রহণযোগ্য।
- প্রস্তুতি সূত্রের উপর নির্ভর করে শুকনো খামিরের মিশ্রণে প্রতি 100 গ্রামের 75 কিলোবাইটের ক্যালরিক মান থাকে। এটি একটি সুস্বাদু, মিষ্টি পানীয় যা আপনি দ্রুততা এবং দক্ষতা ফিরে আসতে পারবেন।
- শুকনো খোসা থেকে কিসেলের পরিমাণ 100 গ্রামের প্রায় 54 কিলোবাইটের ক্যালরিক মান এবং আরও ক্ষুধার সন্তুষ্টি রয়েছে। এটি একটি ডায়েটি ডেজার্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- স্লিমিং জন্য আরেকটি বিকল্প মিষ্টি শুকনো গুঁড়া সঙ্গে একটি দই casserole হয়। এই থালাটি প্রায় 200 কেসিএল এর একটি ক্যালোরি মানযুক্ত হবে, তবে এটি কার্যকর প্রোটিন এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবান পদার্থ দ্বারা পরিপূর্ণ একটি সন্তোষজনক বৈকল্পিক।
নিয়মিতভাবে শুকনো গুঁড়ো ব্যবহার করে, আপনি ভিটামিন এ, সি, ই এবং গ্রুপ বি, পাশাপাশি পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম , ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং লোহা দিয়ে শরীর সরবরাহ।