দিনের একটি সুখী শুরু প্রায়ই সুগন্ধযুক্ত কফি একটি চাবুক সঙ্গে যুক্ত করা হয়, এবং অনেক দিনের মধ্যে এমনকি এই পানীয় একটি কাপ ছাড়া না করতে পারেন। তার ইতিবাচক ও নেতিবাচক গুণাবলী কাছাকাছি বিতর্ক অনেক বছর, সবাই কফির স্বাস্থ্যের জন্য ভাল কিনা বুদ্ধিমান আগ্রহী।
কফি কিভাবে দরকারী?
আসলে, এই পানীয় প্রায় কোনো একটি sleepless রাতে পরে তার পায়ের রাখতে পারেন, কোন সন্দেহ নেই। সুতরাং তার প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের গঠন এবং দক্ষতা উন্নত করার ক্ষমতা। যাইহোক, অনেক লোকের মধ্যে এই উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব ক্ষণস্থায়ী, এবং কখনও কখনও এটা ঘটেছে যে মদ্যপ কাপের পরে কিছুটা পরে বিপরীত প্রতিক্রিয়া দেখা যায় - এটি ঘুমের মধ্যে স্লিপ শুরু হয়। কিন্তু সাধারণভাবে, কফি সুখের একটি ভাল চার্জ দেয়।
কফি মটরশুটি থেকে প্রস্তুত করা পানীয়, শরীরের জন্য দরকারী পদার্থ রয়েছে:
- ভিটামিন পি, যা রক্তবর্ণের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে;
- ক্যাফিন এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা মাইগ্রেন আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে;
- অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড, "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস, চমত্কার অবস্থায় চামড়া, নখ এবং চুল সমর্থন।
কিছু বিশ্বাস করে যে কফি কফি ওজন হ্রাসের জন্য ভাল, কিন্তু স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের পানীয়ের কার্যকারিতা ব্যাপকভাবে অতিরঞ্জিত হয়। প্রচলিত পদ্ধতিতে, এটি প্রমাণিত হয় যে ওজন কমানোর সাথে কফি ছাড়া কোন চর্বিযুক্ত ক্ষমতা নেই। এটা শুধুমাত্র স্নায়ুতন্ত্রের কাজ উত্তেজনায় দ্বারা সামান্য বিপাক দ্রুত গতিতে সক্ষম। উপরন্তু, কফি একটি হালকা রেখাচিত্র এবং diuretic হয়, কিন্তু এটি চর্বি জমা থেকে শরীরের তরল এবং বিপাকীয় পণ্য পরিত্রাণ পেতে অসম্ভব। তাই কফি এবং ওজন হ্রাস - পানীয় সামঞ্জস্যপূর্ণ সহজেই কারণ পানীয় invigorates এবং তাদের ব্যক্তিগত ক্রীড়া রেকর্ড বীট আরো শক্তি দেয়।
সম্ভাব্য ক্ষতি
এটা যে আছে ভুলবেন না
আরেকটি বৈশিষ্ট্য, যার কারণে পানীয় অপব্যবহার করা উচিত নয়, শরীর থেকে ক্যালসিয়াম উচ্ছেদ করার ক্ষমতা। অতএব, মেনোপজ আছে এমন মহিলাদের জন্য কফি সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন, এবং গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের একেবারে ভাল বন্ধ।