শরীরের জন্য ও ওজন হ্রাসের জন্য সবুজ বেকহা খুবই কার্যকরী, কারণ এতে প্রচুর সংখ্যক ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য পদার্থ রয়েছে যা স্বাভাবিক জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়।
সবুজ বকবক উপর খাদ্য
এই পণ্য প্রধান সুবিধা এটি জটিল কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষুধা অনুভব করতে পারবেন। উপরন্তু, সবুজ একরঙা ফাইবারের একটি বৃহৎ পরিমাণ রয়েছে, যা শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, লবণ এবং বিভিন্ন অবনতি পণ্য অপসারণ। সবুজ বকবক এর ক্যালোরি উপাদান 310 কেসিএল হয়, কিন্তু এটি যেকোনো উপায়ে আপনার চিত্রকে প্রভাবিত করে না।
এই সিরিয়াল উপর ভিত্তি করে, একটি খাদ্য উন্নত করা হয়, যা 2 সপ্তাহ জন্য ডিজাইন করা হয় এই সময়কালে, আপনি 7 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারেন।
ওজন কমানোর 3 পদ্ধতি আছে:
- এই সংস্করণে, কোনও উদ্ভিজ্জ রসের যোগফলের সাথে মরিচ আকারে সবুজ বেকহাট ব্যবহার করা আবশ্যক। উপরন্তু, এই সময়ে জল পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। যদি আপনি একটি শক্তিশালী ক্ষুধা মনে করেন, আপনি একটি ফল খাওয়া বা একটি দই দই পান করতে পারেন।
- এই বিকল্প গণনা মধ্যে ভাজা porridge ব্যবহার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়: 2 tbsp উপর। মুরগির মাংশের 800 মিলি ফুট। সবুজ বেকহাট একটি থার্মোটাসে ঢোকানো উচিত, উকিল পানি ঢালা এবং 8 ঘন্টার জন্য ছেড়ে যেতে হবে। এই ধরনের porridge সাধারণ রান্না শস্য থেকে আলাদা নয়। এছাড়াও কফিরের সাথে সবুজ বকবাকর ব্যবহার করা হয়, যা কমপক্ষে 1 লিটার প্রতিদিন খাওয়া উচিত।
- আধুনিক পদ্ধতিটি সবুজ বকবকের পাত্রে ব্যবহার করা হয়। এই ক্ষেত্রে, groats সঠিকভাবে অঙ্কুর করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
কিভাবে বেকহ্যাম অঙ্কুরিত করা?
প্রথম খোঁড়াখুঁড়িটি ঠান্ডা পানি দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 2 ঘন্টার জন্য বাকি থাকে। তারপর আপনি জল নিষ্কাশন এবং buckwheat সঠিকভাবে কুঁচি প্রয়োজন। গ্রোটগুলি গজ দিয়ে আচ্ছাদিত হওয়া উচিত এবং শুকিয়ে যাওয়ার জন্য একটি দিনের জন্য বামে রাখা উচিত। যখন আপনি সবুজ বকবৎ স্প্রাউট দেখতে পান, তখন এটি 5 দিনের বেশি রেফ্রিজারে ধুয়ে রাখা এবং সংরক্ষণ করা উচিত।