ওজন হ্রাস জন্য ওটমিল

আমরা সব oatmeal বেনিফিট সম্পর্কে জানি - এটা এছাড়াও বিপাক accelerates, এবং সবচেয়ে দরকারী ব্রেকফাস্ট, এবং ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। তার ঘন ঘন ব্যবহার থেকে আমাদের যে রাখে শুধুমাত্র জিনিস যে এই থালা বেশ উচ্চ ক্যালোরি হয়। যাইহোক, আপনি porridge না করে এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন, এবং ওজন হ্রাস জন্য জেলি জেলি। উপকারিতা - পোষাক মত, এবং ক্যালোরি কন্টেন্ট - অনেক কম!

আমি কি চুমু খেতে ওজন হারাতে পারি?

কিসেল, হ্যাঁ এমনকি ওটমিল - ডিশ বেশ আলো এবং একই সময়ে সন্তুষ্ট। উপরন্তু, এটি পুরোপুরি satiates এবং স্থায়ীভাবে ক্ষুধা অনুভূতি দূর করে, এটি পুরোপুরি জীবাণু এবং ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে সম্পূর্ণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার। যে কারণে পাচক অঙ্গ সঠিকভাবে কাজ শুরু করে, বিপাক ত্বরিত হয়, এবং এর ফলে, আপনি আগে তুলনায় সঞ্চিত কিলোগ্রাম পরিত্যাগ আরও কার্যকর হবে।

অবশ্যই, একটি খাদ্য সঙ্গে জেলি প্রাথমিকভাবে আপনার স্বাভাবিক মেনু একটি সম্পূরক হিসাবে না পান, কিন্তু একটি বিকল্প হিসাবে - উদাহরণস্বরূপ, একটি দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট এবং ডিনার এর পরিবর্তে আবেদনপত্রের প্রথম সপ্তাহের শেষে এই পদ্ধতিটি আপনাকে পুরো শরীরের মধ্যে একটি অভূতপূর্ব স্বচ্ছন্দতা প্রদান করবে, যা আপনার ওজন কমানোর জন্য একটি সুন্দর বোনাস হবে।

ওজন হ্রাস জন্য ওটমিল: একটি প্রাচীন রেসিপি

ওজন হ্রাস জন্য এই ধরনের চুম্বন আমাদের পূর্বপুরুষ দ্বারা প্রস্তুত করা হবে। তারা এই মাদকদ্রব্যকে এই রোগটিকে এতটা নিরাময় বলে মনে করে যে তারা এটি একটি ঔষধ হিসাবে গ্রহণ করেছে: বছরে দুবার, এক মাস সময় দিয়ে। এই ধরনের একটি থালা রান্না করা খুব সহজ নয়, তবে, কয়েকটি প্রশিক্ষণ পরে, এই প্রক্রিয়াটি আর কষ্টকর মনে হবে না।

সুতরাং, প্রস্তুত, একটি তিন লিটার জার নিতে এবং এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কুড়ান। এটি, 300 গ্রাম ওটমিল রাখুন - এটি সিরিয়াল, হারকিউলিসের মতো সিরিয়াল নয়। একটি চামচ চামচ আধা কাপ, আধা কাপ দই, রাই রুটি এবং আধা লিটার পানি মিশিয়ে দিন। যদি আপনি খুব চটকদার পানীয় পছন্দ না - জল নির্দেশিত (অন্তত 1 গ্লাস জন্য) বেশী ঢেলে দেওয়া উচিত।

এই শুধু প্রস্তুতি, এবং এটি আরো কয়েক দিন জন্য শেষ হবে। মুখোশের বিভিন্ন স্তরের সঙ্গে জার বন্ধ করুন এবং এটি একটি উষ্ণ স্থানে রাখুন - উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যাটারি। বছরের এই সময়ে গরম যদি কাজ না করে, আপনি একটি কম্বল বা একটি পশম কোট মধ্যে কাঁটা আবরণ করতে পারেন। তিন দিন পরে, চুমু যথেষ্ট খেজুর হবে এবং রান্না করার জন্য প্রস্তুত হবে। এটি স্ট্রেন, এটি একটি saucepan মধ্যে ঢালা, এবং, সব সময় stirring, তরল ভঙ্গুর হয়ে না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা। যখন চুমু খেয়ে যায়, তখন আগুন থেকে সরিয়ে ফেলো - আপনার কমনীয়তা প্রস্তুত!

প্রতিটি খাবারের ২0 মিনিট আগে আধা গ্লাসে এটি গ্রহণ করা উচিত। পুরানো ঐতিহ্য অনুযায়ী চুমু দিয়ে এই ধরনের খাদ্যটি পুরো মাস স্থায়ী হওয়া উচিত, যার ফলে আপনি সম্ভবত ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন।

ওজন হ্রাস জন্য oats থেকে কিসেল: অতিরিক্ত তহবিল

ওজন হ্রাস জন্য জেলি শুধুমাত্র একটি সাহায্য, এবং আপনার জীবনধারা এবং খাদ্য সিস্টেম খুব ভুল হয় তাহলে, এটি আপনি চাই না যতটা সাহায্য করতে পারেন। অতিরিক্ত ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য ওভারহেস্ট করা এবং সাধারণত একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করা প্রয়োজন:

এই ধরনের সহজ ব্যবস্থা গ্রহণ করা, আপনি সঞ্চিত ওজন হারান এবং পুরো শরীরের মধ্যে লঘুপাত বোধ অনেক সহজ হবে।