ক্রমবর্ধমান পাত্রে ভুট্টা খাওয়া সম্ভব কি না - এই প্রশ্নটি অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সমস্যা হল হলুদ সুগন্ধি সব ভক্ত সবুজ আগ্রহী। পুষ্টিবিদরা এটি ইতিবাচক সাড়া, সুস্বাদু cobs এমনকি একটি সুস্থ গ্রীষ্ম মেনু প্রধান উপাদান হতে পারে খেয়াল রাখবেন।
এটি একটি খাদ্য এবং কেন মরিচ খাওয়া সম্ভব?
যে ভুট্টা একটি মূল্যবান খাদ্যতালিকাগত পণ্য প্রমাণ করার জন্য, বিশেষজ্ঞদের নিম্নলিখিত আর্গুমেন্ট দিতে:
- এটি কম ক্যালোরি - 100 গ্রামের 85 ক্যালোরি রয়েছে;
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, স্টার্চ, পোলিস্যাক্রেডের একটি উচ্চ উপাদান আছে - পুষ্টিকর, স্থায়ীভাবে ক্ষুধা অনুভূতি সরিয়ে ফেলা;
- মূল্যবান microelements এবং ভিটামিন A , C, E, গ্রুপ বি সঙ্গে শরীর সরবরাহ;
- ফাইবার আছে, যা হজম উন্নত, যা বিপাক এবং ক্ষতিকারক যৌগ চালানোর একটি ত্বরণ বাড়ে
একটি ভুট্টা ভিত্তিক খাদ্য এছাড়াও অন্যান্য খাবার ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত: তাজা শাকসব্জী, ফল, unsweetened চা, দুগ্ধ এবং কমে দুগ্ধজাত পণ্য কম ফ্যাট কন্টেন্ট সঙ্গে। কপার স্যালাড, স্যুপ, এবং বিশুদ্ধ আকারে যোগ করা যেতে পারে। মুরগি খাদ্যের সময়কাল সাধারণত 4-7 দিন, হে এই সময় প্রায় 3 কেজি হারানো হয়।
এটা উল্লেখ করা উচিত যে ভুট্টা সবাই দেখানো হয় না। যদি হজমশেন্দ্র, কিডনি, লিভার, অগ্ন্যাশয়ে দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে তবে এই পণ্যটি বাতিল করা উচিত। এটি হজম করা যথেষ্ট কঠিন, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
ওজন হারাতে কি রান্না করা ভাত খেতে পারে?
তার কাঁচা ফর্ম মধ্যে, ভুট্টা সাধারণত খাওয়া হয় না। অপূর্ব বিকল্প - চূর্ণ করা cobs উষ্ণ আকারে, উদ্ভিজ্জ প্রায় কোনও উপকারী পদার্থ হারায় না, তবে যদি এটি প্রথাগত ভাবে রান্না হয়, তবে এটির অংশটি জল যায়। স্টিমিং ভাল। ওজন হ্রাস জন্য লবণ এবং তেল ছাড়া করা উচিত ভুট্টা ভুট্টা আছে। এছাড়াও লবণ, চিনি এবং তেল ছাড়া চূর্ণ শস্য থেকে জল নেভিগেশন porridge জোড় করা সম্ভব।
এটি একটি খাদ্য উপর ভুট্টা ভুট্টা সম্ভব?
ক্যানড আকারে, ভুট্টা তাপ চিকিত্সার জন্য না হয়, তাই এটি তার সব উপকারিতা বজায় রাখা। এটি খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি জন্য এটি একটি উপযুক্ত পণ্য তোলে। শুধুমাত্র কৃত্রিম additives থাকে এবং একটি গ্রহণযোগ্য শেলফ জীবন আছে না ডান ক্যানড খাদ্য নির্বাচন করতে হবে।
ওজন কমাতে যখন ঘাস খাওয়ার জন্য অনুমতি দেওয়া হয়?
একটি কম ক্যালোরি ডায়েট মেনে চলে যারা তাদের জন্য একটি পূর্ণ ডিনার পরিবর্তে বেশ ভালভাবে রান্না করা মুরগি। কিন্তু একই সময়ে আপনি ঘুমের আগে ২ -২5 ঘণ্টার ঘন্টার আগে দুই কানের বেশি খেতে পারবেন না।