ওজন কমানোর জন্য Kefir

স্ফীত জন্য Kefir ধারা একটি ক্লাসিক। আমাদের মধ্যে অনেকেই এই ল্যাকটিক এসিডের উপর ভিত্তি করে আমাদের পছন্দসই সমাদর খোঁজার আমাদের শেষ আশাটি পান, এবং এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আসে, তার সবকটি সাধারণ খাদ্য কেফারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। ফলাফল কি? অতিরিক্ত ওজন হারানোর? না, এমন কিছু আছে যা শীঘ্রই আসবে এবং এটি জীবনের জন্য এমন একটি উপযোগী পণ্যকে ঘৃণা করবে।

পরবর্তী আমরা কিফের এবং সাধারণ fanaticism সাহায্যে দরকারী ওজন হ্রাস মধ্যে রেখা, নেতৃস্থানীয় কোন ভাল না কিছু চিন্তা করার চেষ্টা করবে।

বৈশিষ্ট্য

দৈনিক উদ্ভাবিত ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, স্যুইমিং ড্রিংক, সেইসাথে ফ্যাশন ডিজাইটের মত, দিনগুলি আনলোড করে এবং হলিউডের "পাতলা মানুষ" এর পরামর্শের উপর স্কেল করা, কেফারের ওজন কমানোর বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের প্রথম দশ বছরের জন্য নয় বলে জানা যায়। উপরন্তু, এটি আদর্শ প্যারামিটার অর্জনের পথে প্রধান ট্রাম কার্ড বলে মনে করে পুরানো স্কুলটির ডেটিশিয়ান। অতএব, কেফারের জন্য কেন এবং কেন পান?

• কেফার - একটি খুব কম ক্যালোরি পণ্য, চর্বি কন্টেন্ট উপর নির্ভর করে - 100 গ প্রতি 30-60 কে.সি., যার অর্থ যারা "কেফার" ডিনার চয়ন সঠিক সময় পৌঁছে;
• কেফার বিফিডোর- এবং ল্যাকটোব্যাক্টেরিয়া যা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিক করে দেয় এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া, প্রস্রাব এবং শোষণের প্রক্রিয়াগুলির প্রজনন প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয়;
• কেফার ফুসকুড়ি এবং ফ্ল্যাটুলেন্সের জন্য একটি আদর্শ প্রতিকার, যা তাদের জন্য সুপরিচিত হওয়া উচিত যারা নিরামিষভিত্তিক স্যুইচ করেছেন বা ফল এবং সবজি ওজন হারান;
• কেফার ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং লোহা, এবং ক্যালসিয়াম এবং স্বাভাবিক খনিজ ব্যালান্স ছাড়াই ওজন হ্রাস করা সহজ নয় শোষণের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে এবং তৈরি করে;
• Kefir অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত এবং ব্লকগুলি পরিহার করে।

উপরে উল্লিখিত কথা বলে এবং শুধুমাত্র এক জিনিস প্রমাণ করে - যা থেকে কেফার আসে না, সব inclines ওজন কমানোর জন্য কিফার নিতে। কিন্তু সবসময় ডুবো স্রোত আছে ...

কম চর্বি - তারপর খাদ্যতালিকা?

আমরা ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে অনুকূল অবস্থার তৈরি করার চেষ্টা করুন, এবং এটি একটি খাদ্য নেভিগেশন হচ্ছে, বিস্ময়কর নয়, আপনার হাত চর্বি মুক্ত দই জন্য টানা করা হবে, slimming জন্য, কম চর্বি, ভাল।

কিন্তু বিজ্ঞানের আবিষ্কারগুলি সর্বদা নিরীহ মানুষদের বিব্রতকর অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, ডেইরি পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত চর্বি অতিরিক্ত ওজনের একটি সেট হতে পারে না, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ উন্নীত না, কিন্তু খুব দরকারী। এখন মনে করা হয় যে তারা দ্রুত সরানো (চর্বিযুক্ত চর্বি) এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়া উন্নত।

আমরা কি এই বলতে পারেন? ফ্যানটাইটিস সবসময় সঠিক পথ নয়, বিশেষ করে যখন এটি স্বাস্থ্যের দিকে আসে ডেইরি ফ্যাটগুলি উপকারী ভিটামিন এবং একই দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে পাওয়া ট্রেস উপাদানগুলির স্বীকৃতিতে অবদান রাখে। অর্থাৎ, অন্ত্রের মধ্যে যে সমস্ত উপকারী অংশগুলি হজম হয় না, তা কেবলমাত্র আপনি 2.5% এবং 3.2% এর জন্য 0% পছন্দ করেন। কি কখনও এটি আপনার ঘটেছে যে কিফের মধ্যে চর্বি এবং দরকারী পদার্থ সংমিশ্রণ শুধু একটি বোতল বন্ধ ছিল না?

কেফার পান করতে?

আপনি অবশ্যই, দইতে ওজন হ্রাসের জন্য একটি খাদ্য বেছে নিতে পারেন, অর্থাৎ কয়েক সপ্তাহে কেফারের 1.5 লিটার এবং সবজি, ফল, কম চর্বিযুক্ত মুরগীর এবং গরুর মাংস মেশানো হয়। প্রভাব আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না, কিন্তু Ala, যত তাড়াতাড়ি সব চলে গেছে, স্বাভাবিক খাদ্য ফিরে আসার পরে, কোন প্রচেষ্টা করা হবে, ফিরে যান এবং কিলোগ্রাম।

আমরা প্রস্তাব দিচ্ছি যে আপনি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করবেন এবং উন্নত করবেন। আপনি প্রতিদিন পান হবে যে সঙ্গে শুরু করুন 2 কাপ কেফের - এক সকালে এবং এক সন্ধ্যায়

সকালে গ্লাস খুব প্রলোভিত kefir ককটেল মধ্যে উন্নত করা যাবে। এটি করার জন্য, 200 মিলি কেফির, ½ কলা, 200 গ্রাম বীজ নিন, সব কিছু মিশ্রণ করে নিন এবং এভাবে ব্রেকফাস্ট করুন।

সন্ধ্যা কাফির ঘুমের সময় ওজন কমানোর উন্নয়নে সহায়তা করবে - ক্যালসিয়াম এবং দুধ প্রোটিন টিস্যু পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলি পরিচালনা করবে।

এই ধরনের একটি ছোট পরিমাণে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করে, শীঘ্রই আপনি আপনার নিজের অবস্থা স্বাস্থ্যের মধ্যে, আয়না এবং ভিতর উভয় কার্ডিন পরিবর্তন লক্ষ্য হবে।