বীটরুট প্রাচীনকাল থেকে তার দরকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, তবে হিপোক্রেটস নিয়মিতভাবে এই মূলটি খেতে সুপারিশ করে, কারণ এটি তার immunostimulating, বিরোধী প্রদাহ এবং রক্ত-নিরাময় বৈশিষ্ট্য মধ্যযুগে, শিকড়, ব্রংকাইটিস, যক্ষ্মা, স্কুইভি, রক্ত এবং চাপ সমস্যাগুলির জন্য বীট ব্যবহার করা হয়।
ওজন কমানোর জন্য মোটা দরকারী বৈশিষ্ট্য
এই রুট যারা একটি খাদ্য অনুসরণ করে জন্য শুধু একটি সন্ধান বীট্রোটটি ওজন হ্রাসের জন্য অত্যন্ত উপকারী, কারণ এটি আপেল, সাইট্রিক এবং ফোলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা, পটাসিয়াম, আইডাইন, বি ভিটামিন , অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। উপরন্তু, এটি ফাইবারের একটি উৎস, যা নিঃসৃত একটি অনুভূতি দেয়, যা শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং একই সময়ে একটি সর্বনিম্ন ক্যালোরি রয়েছে যাইহোক, তাদের ওজন পর্যবেক্ষক মানুষের জন্য beets প্রধান সুবিধা দুটি উপাদান বিষয়বস্তু: betaine এবং curcumin। বেটিন প্রোটিনের ভাঙ্গন এবং সংকরিকে উন্নীত করে, যকৃতের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, যার ফলে চাঁদকে ত্বরান্বিত করে। এটি ফ্যাট অক্সিডেস করে, যা শরীর থেকে তাদের ধ্বংস এবং অপসারণের দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, ওজন কমে যায়। Curcumin এছাড়াও শরীর "একটি নতুন আকৃতি রাখা" সাহায্য করে, হারানো কিলোগ্রাম লাভ করতে অনুমতি না।
Beets কাঁচা এবং রান্না করা উভয় খাওয়া যাবে। দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর জন্য কাঁচা beet প্রস্তাব করা হয় না, যদিও এটি আরো দরকারী পদার্থ আছে। এটি গ্রস ফাইবারের সবই, যা বড় পরিমাণে এবং অন্যান্য খাবারের সাথে সমন্বয় করে হজম করা কঠিন। কাঁচা খাবারের একটি সংখ্যা রয়েছে যা ত্বকের তীব্রতা বাড়িয়ে দেয় এবং পূর্বে প্রস্তুতি ছাড়াই তা মোকাবিলা করা উচিত নয়।
ওজন হ্রাস জন্য রান্নার beets ডায়াবেটিস দ্বারা আরো প্রায়ই, যে কারণে যখন রান্নার beets কার্যত এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্য হারান না, কিন্তু ফাইবার ফাইবার অনেক নরম হয় দ্বারা সুপারিশ করা হয়।
Beets সঙ্গে ওজন হ্রাস জন্য রেসিপি
ধীরে ধীরে সম্পূর্ণরূপে গোটা beets উপর beets রান্না করা। ত্বক সম্পূর্ণ হতে হবে, এটি নয়
মোনো-ডেটের জন্য বীট ব্যবহার করুন শুধুমাত্র প্রথম 2-3 দিন হতে পারে, তাহলে আপনি ডাচ সেফ, বাঁধাকপি, সেলাই, পাতলা মাছ, বাগদা গরুর মাংস বা মুরগির যোগ করতে পারেন।
গাজরগুলি বীজের মিশ্রণে খুবই অনুরূপ, তাই ওজন কমানোর জন্য গাজর এবং গরুর মিশ্রণের মিশ্রণ অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী। এটি মূলত পুষ্টির সম্পূর্ণ জটিলতা দিয়ে শরীরকে প্রদান করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, যা একজন ব্যক্তির ওজন হ্রাসের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।