প্রাচীনকালে, আমাদের পূর্বপুরুষ flaxseed খাওয়া ব্যবহৃত, কিন্তু তারা এটা ওজন হারাতে সাহায্য করে যে জানি না।
ওজন কমানোর জন্য flaxseed সম্পর্কে তথ্য
- নিজের উপর বীজের ইতিবাচক প্রভাব অনুভব করতে, এটি প্রতিদিন 2 টেবিল-চামচ খাওয়ার সুপারিশ করা হয়। চামচ।
- দরকারী বৈশিষ্ট্য হারাতে না যাতে, একটি হিমায়ক মধ্যে ওজন হ্রাস জন্য শস্য বীজ সঞ্চয়।
- বিভিন্ন বেক প্রস্তুত করতে, মাটি বীজ ব্যবহার করা যায়, যা আদর্শভাবে ময়দা প্রতিস্থাপন করে। সুতরাং, আপনি সুস্বাদু না শুধুমাত্র পেতে হবে, কিন্তু দরকারী pastries
- ছোট পরিমাণে বীজ বিভিন্ন খাবারে যোগ করা যেতে পারে, তাই আপনি আপনার খাদ্য মধ্যে এই পণ্য পরিচয় করিয়ে দিতে হবে।
- শস্য বীজ থেকে সব সুবিধা পেতে, তারা একটি গুঁড়া মধ্যে স্থল করা প্রয়োজন।
- কম পানি পান করতে ভুলবেন না, অন্তত 2 লিটার।
ওজন কমানোর জন্য ফ্ল্যাক বীজ এর বেনিফিট
- এই মিশ্রণটিতে ভিটামিন এবং মাইক্রোইলেমেটমেন্ট রয়েছে, যা পুরো জীবের কাজকে উন্নত করে।
- বীজ যে অ্যাসিড ক্যান্সার কোষের উপস্থিতি প্রতিরোধ করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
- গঠন এছাড়াও ফাইবার অন্তর্ভুক্ত, যা শরীরের ক্ষতিকারক পদার্থ শুষে এবং তাদের প্রদর্শন, এবং শরীরের ওজন হ্রাস।
- ওমেগা -3 এসিড কোলেস্টেরল কমিয়ে এবং হৃদরোগের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং থ্যাম্বোসিসের ক্ষেত্রে বীজ চমৎকার প্রফিল্যাক্সিস।
- ফ্ল্যাশ বীজ অ্যান্টিবায়োটিকের প্রভাবকে শক্তিশালী করে, যা ডায়াবেটিকসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- ফ্লেক্সে লিনগ্যান্স আছে, যা অ্যান্টিক্যানিনেনিক এবং অ্যান্টি-এলার্জিনিক প্রোপার্টি রয়েছে।
ওজন কমানোর জন্য flaxseed আবেদন
এই সরঞ্জামের সাহায্যে ওজন হ্রাস করতে অনেকগুলি রেসিপি আছে, এখানে তাদের কয়েকটি আছে:
- বিকল্প নম্বর 1 , তার মেয়াদ 3 সপ্তাহ। এটা স্থল flaxseed এবং কম চর্বিযুক্ত কেফির প্রয়োজন। প্রথম সপ্তাহের প্রতি দিনে কফিরের 100 গ্রাম এবং শসা 1 টি চামচ নিতে হবে। দ্বিতীয় সপ্তাহে কিফারের পরিমাণও খুব বেশী, এবং শ্বেতসারের 2 টি চামচ প্রয়োজন। তৃতীয় সপ্তাহে - প্রয়োজনীয় ত্বক পরিমাণ 3 টি চামচ।
- অপশন নম্বর 2 , গত 10 দিন এটি একটি বিশেষ মুরগির প্রস্তুত করার প্রয়োজন: 1 টেবিল চামচ নিন। চামচ এবং আধা লিটার ফুটন্ত পানি ঢালা একটি ধীর অগ্নি উপর মুরগির রাখুন এবং 2 ঘন্টা রান্না, শুধুমাত্র মাঝে মাঝে জড়াতে ভুলবেন না। প্রাপ্ত শস্যটি দিনে 3 বার খাওয়া হয়।
- বিকল্প নম্বর 3 , একটি স্থায়ী সুপারিশ। Flaxseed সঙ্গে ওজন হারানো, সম্ভবত আপনি খাদ্য যোগ করা হলে, প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ ব্যবহার। চামচ। প্রথম, দ্বিতীয় খাবারের মধ্যে সেগুলি, স্যালাড এবং এমনকি ডেইসারেও যুক্ত করুন, যেহেতু মাটির বীড পুরোপুরিভাবে ময়দা প্রতিস্থাপন করে
- বিকল্প নম্বর 4 প্রধান খাবার আগে মাতাল আবশ্যক যা জেলি, রান্না করা। রেসিপি খুব সহজ, একটি সাধারণ চুম্বন করা এবং শুধু বীজ একটি spoons একটি দম্পতি যোগ করুন।
ওজন হ্রাসের জন্য flaxseed ব্যবহারের জন্য কনট্রাকশন:
- পেট এবং অন্ত্র সঙ্গে সমস্যা;
- কিডনি পাথরের উপস্থিতি;
- সমস্যাগুলি মহিলা;
- গর্ভবতী মহিলা;
- এলার্জি।
Cosmetology মধ্যে ফিতে বীজ
স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাসের উপর ইতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, বীজগুলি ত্বকের অবস্থার উন্নতিতে ব্যবহৃত হয়। বেশিরভাগ সময়ই তারা কালো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে বিভিন্ন ধরনের ত্বকের জন্য মাস্ক তৈরি করে।
শুষ্ক ত্বক জন্য একটি মাস্ক জন্য রেসিপি: 2 চামচ চামচ, তাদের 2 গ্লাস জল ঢালা এবং মাঝারি তাপ রান্না করা। যত তাড়াতাড়ি আপনি porridge শিখতে, তাপ বন্ধ এবং একটি গরম ধরনের সরাসরি আপনার মুখ করা, এই ব্যবহার গজ জন্য 20 মিনিটের জন্য তার সাথে থাকুন, এবং তারপর উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন। যদি আপনি রক্তের পাত্রগুলি বিস্তৃত করেন, তবে ঠান্ডা মাস্কটি প্রয়োগ করুন। প্রভাব ভাল হবে, ত্বক নরম ও রেশমী হবে।