ওজন কমানোর জন্য আদা: রেসিপি

আপনি সম্ভবত ইন্টারনেট নিবন্ধগুলি দেখেছেন যা আহারের উপকারিতা সম্পর্কে ওজন কমানোর জন্য বলে। এই উদ্ভিদ সত্যিই খুব ভাল বিপাক disperses, এবং আসলে এটি দ্রুত এবং কার্যকর ওজন কমানোর জন্য একটি প্রয়োজনীয় শর্ত। একা আদা থেকে আপনি পাতলা হবে না, কিন্তু যদি আপনি উপযুক্ত পুষ্টি এবং হালকা শারীরিক পরিশ্রমের সাথে তার ব্যবহার একত্রিত, ফলাফল দীর্ঘ আসছে না।

ওজন কমানোর জন্য আদা কিভাবে খাবেন?

প্রায়শই এটি একটি পানীয় আকারে আদা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা প্রতিটি খাবারের আগে অর্ধেক গ্লাস নিয়ে যায়। যাইহোক, এই উদ্ভিদ সর্বজনীন, এবং তার বৈশিষ্ট্য সংরক্ষণ করা হয়, কোন ব্যাপার কিভাবে আপনি এটা রান্না করা। এই ভিত্তিতে, আপনি সহজেই আপনার নিজের পছন্দ অনুযায়ী, কোন ধরনের কোন আদা ব্যবহার করতে পারেন।

কিছু আদা সঙ্গে মসলাযুক্ত কফি ভালবাসা, অন্যদের গরম পরিবেশন এবং সালাদ মধ্যে তার স্বাদ মত, এবং এখনও অন্যদের জাপানি রন্ধনপ্রণালী এবং পাকা আদা এর নাবিক ছাড়া জীবন কল্পনা না। আপনি কোন ফর্ম আদা ব্যবহার করতে পারেন, মূল জিনিস এটি প্রতিদিন আপনার মেনুতে 1-2 বার প্রদর্শিত হয়।

ওজন কমানোর জন্য আদা: সালাদ জন্য রেসিপি

ওজন হ্রাস জন্য তাজা আদা সঙ্গে সালাদ জন্য আকর্ষণীয় বিকল্প বিবেচনা করুন। আপনি তাদের প্রতিস্থাপিত করতে পারেন মাংসের স্বাভাবিক পার্শ্ব খাবার সঙ্গে বা একটি ডিনার হিসাবে ব্যবহার। আপনার ডিনার সহজ - আপনার ওজন হ্রাস আরো নিবিড়!

ওজন কমানোর জন্য আদা সালাদ

উপাদানগুলো:

তাজা গাজা - 300 গ্রাম;
আদা - 4 টেবিল চামচ চামচ;
সেলাই - 100 গ্রাম;
বেকড beets - 200 গ্রাম;
এক কমলা থেকে ছুলা;
লেবু - 2 lobules;
উদ্ভিজ্জ তেল - 3 চামচ চামচ।

প্রস্তুতি

একটি grater উপর গাজর এবং beets পরিবেশন করা, গুঁড়ো zest, grated আদা এবং finely চিটে সিলেট যোগ করুন। মুরগি এবং লেবুর রস মিশ্রণ সঙ্গে সালাদ সিজন, হালকাভাবে লবণ।

আদা সঙ্গে সবজি সালাদ

উপাদানগুলো:

পেকিং বাঁধাকপি - ½ বাঁধাকপি;
গাজর - 1-2 টুকরা;
খাদ - 2 টুকরা;
সবুজ পেঁয়াজ - 1 গুচ্ছ;
চায়ের ভিনেগার - ২ টেবিল চামচ;
চিনি - 1 টেবিল চামচ;
ধান নুডলস - 100 গ্রাম;
আদা - 2 টি চামচ;
রসুন - 2 রসুন;
রস অর্ধেক লেবুর রস

প্রস্তুতি

কাবাব এবং গাজর পাতলা রেটিস কাটা, obliquely পেঁয়াজ কাটা। 10 মিনিটের জন্য একটি গ্লাস পানি এবং চিনি দিয়ে মিশ্রিত চাল ভিনেগারে গাজরে আদা চাবি। এই সময়, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী চালের নুডলস রান্না করুন। Pekinese বাঁধাকপি চূর্ণীভবন, উপাদানগুলি বাকি সঙ্গে মিশ্রিত করা। রসুন , আদা এবং লেবুর রস দিয়ে সিজন।

ওজন কমানোর জন্য আদা: রান্না অন্য উপায়

বিকল্পভাবে, আপনি সহজেই প্রতিটি আহারে এক আধা আধা আদা যোগ করতে পারেন। এটি মোটামুটি সহজ তৈরি করুন।

উপাদানগুলো:

তাজা আদা - 100 গ্রাম;
চায়ের ভিনেগার - 100 মিলিগ্রাম;
লবণ - 1 চা চামচ;
বীট - 1-2 টুকরা;
চিনি - 1.5 চর্বি। চামচ;
জল - 3.5 চর্বি। চামচ।

প্রস্তুতি

লবণ দিয়ে আদা গুঁড়ো এবং রাতারাতি ছেড়ে। তারপর এটি ধোয়া, শুকিয়ে এবং পাতলা টুকরা মধ্যে আদা কাটা। পানি উত্তোলন করুন এবং আদাটি 2-3 মিনিটের জন্য রান্না করুন, তারপর আদা দিয়ে একটি চকোলেট করুন। Marinade প্রস্তুত - ভিনেগার মিশ্রন, জল এবং চিনি 3.5 টেবিল চামচ, beetroot করা একটি জার মধ্যে আদা রাখুন, marinade ঢালাই, ঠান্ডা। এর পরে, বন্ধ এবং ফেজ মধ্যে রাখা যাবে তিন দিন পরে, আদা প্রস্তুত হয়।