ইতালীয় খাবার

সবাই জানেন যে ইতালীয়দের খাদ্যের উৎস সুস্বাদু, হার্ট স্প্যাগেটি পনির, মাংস এবং বিভিন্ন স্যুস, রাভিওলি এবং অবশ্যই, একটি সুস্বাদু পিজা। অন্য সব ইতালিয়িয়ানদের নিজেদেরকে রান্নার দিক থেকে, এবং এর ব্যবহারের থেকে নিজেদেরকে উপভোগ করে। তাহলে ইটালিয়ানরা কেন এত পাতলা?

এবং গোটা রহস্যটি হল ইটালিয়ানরা ব্যবহৃত প্রচুর পরিমাণে সবজি, ফল, লাল শুকনো মদ, জলপাই তেল এবং সেইসঙ্গে গরুর গম থেকে পণ্যগুলি কেবল তাদের পাতলা পরিসংখ্যান দিয়ে নয়, তবে কার্ডিওভাসকুলার রোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমাতে পারে। এটা এই নীতির উপর যে ইতালীয় খাদ্য, যা সারা জীবন অনুসরণ করা যেতে পারে, ভিত্তি করে।

ইতালীয়রা খাবারে নিষেধাজ্ঞা পছন্দ করে না, তাই ইতালীয় খাবারটি সহজ এবং সন্তোষজনক বলে বিবেচিত হয়। ইতালীয় খাদ্য ওজন হ্রাস জন্য যথেষ্ট কার্যকর, কিন্তু, বরং, পুষ্টি জন্য একটি সুপারিশ। এই খাদ্য অনুযায়ী, অবশেষে, ক্যানড খাবার এবং মিষ্টি সংখ্যা কমিয়ে নেবে, প্রাকৃতিক পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।