সেরাল দই - ভালো এবং খারাপ

আনারস কুটির পনির হল একটি সাধারণ কুটির পনির, একটি সামান্য কম চর্বিযুক্ত উপাদান। এই পণ্যটি একক ভর নয়, তবে শস্যকণা সতেজ ক্রিম দ্বারা পরিপূর্ণ। দারুচিনি কুটির পনির উপকারিতা উভয় তার সম্ভাব্য ক্ষতি এবং পার্স বিপদ উভয় অতিক্রম করা।

দরকারী ডোনার কুটির পনির কি?

খাদ্যশস্য দানা, অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যের মতো ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের উৎস। দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে এই উপাদানগুলির সমন্বয় হাড়ের জন্য অনুকূল। যেহেতু শিশুদের, বয়স্ক এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ড্যানি কুটির পনির সুপারিশ করা হয় মূল্যবান কুটির পনির এবং সমৃদ্ধ ভিটামিন মিশ্রণ মূল্যবান। শরীরের মধ্যে চর্বি বার্ন নির্ভর করে, যা মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্রের, শক্তিশালী অনাক্রম্যতা এবং কার্যকর বিপাক জন্য বি ভিটামিন প্রয়োজন হয়। এই গ্রুপের ভিটামিনের অভাব বর্ধিত excitability জন্য আহ্বান, রাতে ঘুমন্ত এবং দিনের সময় তৃষ্ণার্ত সঙ্গে সমস্যা।

ভিটামিন সি এর উপস্থিতি শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি প্রয়োজন। যেহেতু এই ভিটামিন সংরক্ষণ করা হয় না এবং মানুষের শরীরের মধ্যে উত্পাদিত হয় না, এটি ক্রমাগত খাদ্য থেকে প্রাপ্ত করা আবশ্যক, উদাহরণস্বরূপ, দারুচিনি কুটির পনির থেকে।

দারুচিনি কুটির পনির একটি উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে একটি খাদ্য বর্ধিত কলেস্টেরল, এথেরোসোলেসরসিস, গ্যাস্ট্রিক্স, পেট আলসার, লিভার রোগ, হেমটোপোজিস সমস্যা

কুটির পনির একটি শস্য এর নরম স্বাদ পুরোপুরি সালাদ সঙ্গে মিলিত হয়। আপনি একটি ভোজ হিসাবে কাজ জন্য যেমন কুটির পনির নিতে পারেন - এটি পুরোপুরি সন্তুষ্ট হয় শুকনো। দারুচিনি কুটির পনির এর ক্যালোরি কন্টেন্ট উচ্চ না - প্রায় 155 Kcal (চর্বি কন্টেন্ট উপর নির্ভর করে, যা বিভিন্ন নির্মাতারা থেকে পরিবর্তিত হতে পারে)।

শস্য কুটির পনির ক্ষতি

ক্ষতিগ্রস্ত শস্য কুটির পনির পণ্যের স্টোরেজ শর্তাবলী এবং পালন না কারণে কারণে হতে পারে - এই ক্ষেত্রে আপনি গুরুতর পেতে পারেন বিষক্রিয়া। সাবধানতার সাথে ব্যবহার করুন খাদ্যশস্য কুটির পনির এলার্জি হওয়া উচিত, এবং যারা দুধ প্রোটিন সহ্য করে না তাদের এই খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত।

ওজন কমানোর জন্য সেরাল দই

ওজন হ্রাস জন্য একটি খাদ্য জন্য চমৎকার উপযুক্ত খাদ্যশস্য দই। আপনি খাওয়া খাদ্য চর্বি উপাদান কমাতে চান, কম চর্বি শস্য কুটির পনির কিনতে কিন্তু যদি এই নির্দেশক মৌলিক হয় না, তবে শস্য কুটির পনির ব্যবহার করতে আরও দরকারী 9% চর্বি - এই পণ্য থেকে ক্যালসিয়াম ভাল শরীর দ্বারা শোষিত হয়

সিরাল ডায়াবেটিস কাশিন উচ্চ কন্টেন্ট কারণে ওজন হারাতে সাহায্য করে, একটি বিশেষ প্রোটিন, যা খাদ্যের সময় পেশী ভর হারান না যাতে প্রয়োজনীয়। এবং শরীরের আরো পেশী টিস্যু শতাংশ - আরো সক্রিয় বিপাক এবং চর্বি বার্ন।