শরীরের মধ্যে পটাসিয়ামের অভাব সনাক্ত করার জন্য, সম্ভাব্য উপসর্গগুলির দিকে তাকান যাতে সঠিক ওষুধ গ্রহণ করা যায় এবং স্বাস্থ্যের প্রভাব রোধ করা যায়।
শরীরের মধ্যে পটাসিয়ামের অভাব: চিহ্ন
একটি ব্যক্তি যে ঘনিষ্ঠভাবে তাদের স্বাস্থ্য অনুসরণ দ্রুত বিজ্ঞপ্তি যে সমস্যা কোথাও শুরু হয়েছে। পটাসিয়ামের অভাবের প্রধান লক্ষণ হচ্ছে:
- মায়োসার্ডিডের কোষে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার লঙ্ঘন;
- হার্ট পেশী সংকোচনের তাল এর ব্যর্থতা;
- হার্ট অ্যাটাক;
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের লঙ্ঘন;
- শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি ক্ষয় উন্নয়ন;
- পেট আলসার এবং ডোডেনাল আলসার;
- গর্ভকালীন সময়ের অবসানের ঝুঁকি;
- শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক চুলের রঙ;
- ক্ষতিগ্রস্ত চামড়ার দরিদ্র পুনর্জন্ম;
- দ্রুত ক্লান্তি, পেশী দুর্বলতা;
- অগভীর শ্বাস ;
- আরো ঘন ঘন প্রস্রাব;
- বমি বমি বমি ভাব
- বিভ্রান্ত চেতনা;
- বিভিন্ন spasms
পটাশিয়ামের শিশুদের অভাব অন্য রোগের মত মুখোমুখি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পরীক্ষায় পাস করা প্রয়োজন কারণ পটাসিয়ামের অভাবে অশোভনতা, পক্ষাঘাত, ডায়রিয়া অথবা বমিভাবের সন্দেহের সন্দেহ রয়েছে।
খাবার কি পটাসিয়াম ধারণ করে?
কোন উপসর্গের জন্য শরীরের মধ্যে পটাসিয়ামের অভাব এই পদার্থের ভোজনের বৃদ্ধি প্রয়োজন। আপনি ফার্মেসি কমপ্লেক্স বা পটাসিয়াম প্রস্তুতি গ্রহণ করতে পারেন, তবে সমস্যাগুলি যদি শুরু হয়, তবে আপনি প্রাকৃতিক উপায়ে মোকাবেলা করতে পারেন, এই উপাদানে সমৃদ্ধ খাদ্যের সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারেন:
- রুটি;
- তরমুজ এবং তরমুজ;
- ওটমিল এবং বেগুন;
- মটরশুটি, সয়াবিন ও মটর;
- শুকনো ফল;
- আলু, গাজর, বাঁধাকপি, বীট;
- আপেল, কলা, কিউই, আঙ্গুর, সিটস ফল, এভোক্যাডোস;
- দুধ, গরুর মাংস, মাছের মাংস
মনোযোগ দিন: পটাশিয়াম শরীর থেকে সোডিয়াম নিষ্কাশন উদ্দীপক, তাই এই উপাদান যথেষ্ট ছিল নিশ্চিত করুন।