এটা সত্যিই দরকারী যে নিশ্চিত করতে, আপনি এই বেরি গঠন সঙ্গে নিজেকে পরিচিত এবং কি ভিটামিন রাস্পবেরি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয়, এবং না শুধুমাত্র প্রয়োজন।
কি ভিটামিন রাস্পবেরি পাওয়া যায়?
এবং এখন এটা কতটা ভিটামিন রাশবরেটে আছে তা খুঁজে বের করার সময়। এর গঠন বিশ্লেষণ আটটি প্রধান ভিটামিন দেখায় যা সরাসরি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বীজের অনন্য গুণগুলির গঠনকে প্রভাবিত করে। একই সময়ে, তাদের সফল সমন্বয় এটি অসাধারণ সুস্বাদু না শুধুমাত্র এটি অত্যন্ত দরকারী, এবং বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য একটি অপরিহার্য হাতিয়ার তোলে।
- ভিটামিন এ, যা সাধারণ বিপাকীয়তা তৈরি করে এবং ত্বক, চুল, দৃষ্টিশক্তির অবস্থাও প্রভাবিত করে। এটি শরীরের প্রজন্মের প্রসেসকে ধীর করে, হাড়কে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের চর্বি বৃদ্ধি করে।
- ভিটামিন ই আমাদের শরীরের একটি বাস্তব রক্ষক। তিনি বিনামূল্যে র্যাডিকেলের সাথে লড়াই করছেন, রক্তের অবস্থা খারাপ করছেন এবং বিপাক মেটাবলিজম।
- ভিটামিন সি সংক্রমণ থেকে শরীর রক্ষা করে, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, পুনরুদ্ধারের প্রচার।
- রাস্পবেরী ভিটামিন B1, B2, B5, B6 এবং B9 থাকে, যা উপকারগুলি পরীক্ষাগার পরীক্ষা এবং অনুশীলন দ্বারা বারবার নিশ্চিত করা হয়েছে। তাদের চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাক, হিমোগ্লোবিন সংশ্লেষণের উপর সরাসরি প্রভাব পড়েছে, ক্ষত নিরাময় দ্রুততর করে, রক্তের গঠন সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করে।
স্যালিসিলিক অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে বেরি এর একটি স্পষ্টতান্ত্রিক প্রভাব রয়েছে এবং এটি একটি শক্তিশালী এজেন্টও। এই বৈশিষ্ট্য বন রাস্পবেরি দ্বারা সবচেয়ে স্পষ্টভাবে উদ্ভাসিত হয়, এবং এই বেরি ভিটামিন রয়েছে কি না তা জানতে, তারপর এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যে তার আবেদন সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেয়। আমাদের অধিকাংশই এই বেরি এর বাগান বিভিন্ন সঙ্গে আরও পরিচিত, যা কিছু ধরনের তার আকার চেয়ে তিন গুণ বড়, কিন্তু কম চিনি আছে। সাধারনত, বনভূমির বনভূমিতে এটি কেবলমাত্র নিকৃষ্ট মানের বৈশিষ্ট্য।
রাস্পবেরী তার গঠন আছে না শুধুমাত্র ভিটামিন, যার উপকারিতা প্রতিষ্ঠিত হয়। এটি tannins রয়েছে, যা hemostatic, ঘন এবং জীবাণুসংক্রান্ত বৈশিষ্ট্য আছে।
দীর্ঘমেয়াদী পরীক্ষা তাদের বিশেষ ক্ষমতা নিশ্চিত করেছে, যা তাদের সক্রিয়ভাবে বিভিন্ন ধরনের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, পাশাপাশি জখমের দ্রুত নিরাময় এবং পোড়া জাল বিস্তারকেও উন্নীত করে।
বেরি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সেইসব পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা সক্রিয়ভাবে বার্ধক্যজনিত লড়াই করছে, এবং কম ক্যালোরি রাস্পবেরি এটি একটি চমৎকার খাদ্যতালিকার পণ্য তৈরি করে।
খনিজ পদার্থ!
এই বেরি এর ব্যবহার তার গঠন দ্বারা নির্ধারিত হয়, যা শুধুমাত্র ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু এটি যে তার উপকারিতা বৃদ্ধি খনিজ পদার্থ মোট পরিমাণে, রাস্পবেরি 1২ টি খনিজ পদার্থ ধারণ করে, যার মধ্যে সর্বাধিক পরিমাণে রয়েছে:
- পটাসিয়াম এবং ফসফরাস, যা হৃদরোগ এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে;
- ক্যালসিয়াম, সক্রিয়ভাবে হাড় টিস্যু শক্তিশালী করতে কাজ;
- ম্যাগনেসিয়াম, পাচক প্যাসিটুট কাজ উত্তেজক, পেশী শক্তিশালীকরণ এবং seizures সংঘটিত প্রতিরোধ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকলাপ উপকারী প্রভাব;
- ক্লোরিন এবং সোডিয়াম , মানুষের শরীরের মধ্যে জল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ;
- সালফার, যা প্রোটিন বিপাক প্রভাবিত করে।
উপরন্তু, জীবাশ্ম মধ্যে অলঙ্কৃত ট্রেস উপাদান একটি সেট থাকে, যেমন বোরন, ম্যাঙ্গানিজ, দস্তা, ভিটামিন এবং খনিজ, হাড়ের শক্তিশালীকরণ, রক্তের বাহন, সমস্ত শরীরের সিস্টেমের কর্মক্ষমতা উন্নতির মধ্যে অমূল্য সাহায্য সহযোগিতার, প্রদান, হিসাবে।