ক্ষুধিত চিনাবাদামের ক্যালোরিযুক্ত উপাদান এতটা উচ্চতা যে ক্ষুধা মেটাতে অল্প পরিমাণে বাদাম যথেষ্ট। এই ক্ষেত্রে, শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান পায়। এই সত্ত্বেও, চিনাবাদাম পদ্ধতিগত ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত পণ্য নয়। পণ্য উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট তার হজম এবং হজম জন্য সমস্যা তৈরি করে। উপরন্তু, চিনাবাদাম এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ যে পণ্য পড়ুন, তাই এটি শিশুদের এবং স্থূলতা এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রবণ ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়।
কতগুলো ক্যালোরি ভিজাতে মটরশুঁটি?
চিনাবাদাম খাওয়ার জন্য বিভিন্ন বিকল্প আছে। এটা বিভিন্ন মিষ্টান্ন এবং বেকারি পণ্য, আইসক্রীম যোগ করা হয়, এটি তেল গঠিত এবং ভাজা আকারে ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।
একটি নরম ফর্ম মধ্যে একটি মোটামুটি জনপ্রিয় চিনাবাদাম এবং চিনি সঙ্গে ছিটিয়েছি।
চিনাবাদাম প্রেমীদের তার উচ্চ ক্যালরি কন্টেন্ট সম্পর্কে মনে রাখা উচিত। কাঁচামরিচ প্রায় 550 কে.এল.এল। ক্ষারযুক্ত চিনাবাদামের ক্যালোরি সামগ্রী 6২5 টি ইউনিটে পৌঁছে। উত্পাদক থেকে চিনাবাদাম একটি প্যাক সাধারণত প্রায় 50 গ্রাম চিনাবাদাম থাকে। এক ধরনের প্যাক ব্যবহার 300 কে.এল.এল থেকে বেশি শরীর বহন করে, যা মোটামুটি উচ্চ সূচক। ভেজানো চিনাবাদামের এই উচ্চ শক্তি মানটি তার গঠনের কারণে হয়, যার অর্ধেকেরও বেশি পরিমাণে ফ্যাটের পতন হয়।
চিনাবাদামের উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত উপাদানটি চিন্তা করতে পারে না যে এই পণ্যটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য এটি মূল্যবান। ডাক্তাররা মাঝে মাঝে ফ্রাইং চিনাবাদাম ব্যবহার করে সুপারিশ করে, যেহেতু ফ্রাইং প্রক্রিয়ার সময় এটি কার্যকর পলিফেনল সংখ্যা বৃদ্ধি করে, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ।
খাদ্যের সময় চিনাবাদাম সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, তার উচ্চ ক্যালরি মান মনে রাখা। এই বাদাম ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ মুরগির সাথে ভাল মানুষ।