ভিটামিন ডি এর ঘাটতি

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি সম্পর্কে কোনও চিকিত্সার আগে, এটি এই ভিটামিনের উপকারের বিষয়ে বলার প্রয়োজন হয়, যা অবাঞ্ছিত হওয়া অত্যন্ত কঠিন। তার সাহায্যের মাধ্যমে, ফসফরাস ও ক্যালসিয়ামের মত খনিজের সংমিশ্রণ, রক্তে তাদের পরিমাণ এবং দাঁত ও হাড়ের টিস্যু খাওয়ার নিয়মাবলী রয়েছে। প্রায়ই, ভিটামিন ডিতে নারীর অভাব হয়, যা স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিটামিন-ডি-এর অভাবের চিহ্নগুলি কীভাবে, এটি কিভাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং এটি সম্পর্কে কীভাবে কাজ করা যায় - এর বিস্তারিতভাবে বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করা যাক।

ভিটামিন ডি অভাবের চিহ্ন

ভিটামিন ডি অভাবের লক্ষণ প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, শরীরের অভাবের স্তর হিসাবেও ভিন্ন হতে পারে। ভিটামিন ডি এর অভাবের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায় সামগ্রিক সুস্থতা, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বা শিশুদের মধ্যেও প্রভাব ফেলে না। ভবিষ্যতে, এই ভিটামিনের অভাবগুলি শিশুদের মধ্যে শুষ্কতা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হাড়ের হ্রাসের কারণ সৃষ্টি করে।

ভিটামিন-এর উপস্থিতি উপস্থিতি ক্ষয়র সৃষ্টি করতে পারে, চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা এবং ঘুমের ঝামেলা ডুবে যেতে পারে। যদি শরীরের ভিটামিন ডি যথেষ্ট না থাকে, যেমন প্রধান এলাকায় অত্যধিক ঘাম হওয়া হিসাবে উপসর্গ হতে পারে। অন্যান্য রোগের ফলে এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিতে পারে, তাই চিকিত্সা শুরু হওয়ার আগে সঠিকভাবে নির্ণয় করা উচিত। শরীরের ভিটামিন ডি অভাবের লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• সাধারণ দুর্বলতা;
• আনত;
• ওজন হ্রাস;
• হাড়ের বিকৃতি;
• পেশী ক্রপ;
• দাঁত;
• শিশুদের মধ্যে বৃদ্ধি একটি মন্থর আছে;
• জয়েন্টগুলোতে ব্যথা;
• দাঁত গঠনে ল্যাগ

যদি আপনি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পূরণ করতে না জানেন, তাহলে এই সমস্যাটি সহজেই কার্যকরী ও সময়মত চিকিত্সাের সাথে পরিচালনা করা যায়। হাড়ের টিস্যুগুলির সাথে শুষ্ক, অস্টিওপোরোসিস এবং হ্রাসকরণের ফলে, অস্থির প্রক্রিয়াগুলি মানুষের দেহে দেখা যায়, যা হাড়ের পদ্ধতিতে চাক্ষুষ পরিবর্তনের দ্বারা চিহ্নিত হয়, তাই চিকিত্সার সাথে বিলম্বের জন্য এটি উপযুক্ত নয়।

ভিটামিন ডি অভাবের কারণসমূহ

আজ পর্যন্ত, বেশিরভাগ লোকের দেহে একটি মোটামুটি সাধারণ প্রপঞ্চ ভিটামিন ডি এর অভাব হয়ে উঠেছে। এর প্রধান কারণ অপর্যাপ্ত স্রোত, বিভিন্ন সানস্ক্রীন ব্যবহার এবং মেলানোমা (ত্বক ক্যান্সার) উন্নয়নের জন্য প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে সূর্যের রশ্মির পরিচর্যা। যেমন পণ্য শরীরের অভাবের ক্ষেত্রে অলিউটাইনোসিসের উন্নয়ন পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে:

• ফ্যাটি প্রজাতির মাছ;
• চিকেন ডিম;
• হার্ট এবং গরুর লিভার;
• সীফুড।

প্রাপ্তবয়স্কদের ভিটামিন ডি এর দেহে ঘাটতি দেখা দেয়, যা কিডনির কার্যকারিতার সমস্যা হতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীরের এই উপাদান কাজ করার ক্ষমতা তাদের হারিয়ে গেছে। এছাড়াও অন্ত্রের রোগ আছে যা ভিটামিন ডি এর ক্ষতিকারক শোষণের দিকে পরিচালিত করে: সিলিকের রোগ , সিস্টিক ফাইব্রোসিস, ক্রোন রোগ। শরীরের ভিটামিন ডি এর অভাব অত্যধিক ওজন থেকে অসুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। শরীরের এই ভিটামিনর অভাবগুলি এই ধরনের কারণগুলি উপভোগ করতে পারে:

• গর্ভাবস্থা এবং দুধপান;
• লিভার এবং কিডনি সমস্যা;
• 50 বছর ধরে বয়স;
• সুগন্ধি ত্বকের উপস্থিতি;
• নিরামিষ এবং রেশমী খাবার;
• antacids প্রয়োগ

ভিটামিন ডি এর অভাব ভিটামিন কমপ্লেক্স, প্রচুর পরিমাণে খাবার এবং সূর্যের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজারের সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। প্রথমত, সঠিকভাবে নির্ণয় করা প্রয়োজন, যার পরে কার্যকরী চিকিত্সা নির্ধারিত করা যেতে পারে। বিশেষ করে সন্তানের স্পর্শ যদি সংক্ষেপে না, এটি অবিলম্বে ফলাফল হতে পারে হিসাবে।