"চামচ - ঔষধ, কাপ মধ্যে - বিষ," - একটি পুরানো রাশিয়ান প্রবাদ বলে এর অর্থ সহজ: এমনকি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পদার্থগুলি যদি দেহের ভঙ্গুর ভারসাম্যকে ক্ষতিকারকভাবে ব্যবহার করতে পারে ভিটামিন ডি একটি ওভারডিজ কিভাবে বিপজ্জনক বিবেচনা করুন
ভিটামিন ডি - সাধারণ তথ্য
ভিটামিন ডি , বা ক্যালসিফেরোল, একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, যা একটি হরমোনও। এটি 1936 সালে মাছের তেল থেকে বিচ্ছিন্ন ছিল। এটা প্রমাণিত হয় যে শরীরটি স্বাধীনভাবে উত্পাদন করতে সক্ষম, যদি এটি যথেষ্ট সূর্যালোক পায়।
আজ আমি এই ভিটামিন এর দুটি ফর্ম আলাদা:
- ভিটামিন D2 - একটি সিন্থেটিক ভিটামিন, কিছু ফুকুতে অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাবের ফলে গঠিত; এটি বিভিন্ন বাইওডাইটিটাইভগুলিতে যোগ করা হয়;
- ভিটামিন D3 - প্রাকৃতিক উত্সের খাদ্য পাওয়া প্রাকৃতিক ভিটামিন ডি, মানুষের শরীরের দ্বারা সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়।
ভিটামিন ডি কিডনি, অন্ত্র এবং একটি ব্যক্তির সমস্ত পেশী প্রভাবিত করে, ক্যালসিয়াম পরিবহন প্রক্রিয়া এবং তার পুনর্ব্যবহারের সাথে জড়িত হয়। ভিটামিন ডি 4, ডি 5, ডি 6 ইত্যাদি অতিরিক্ত ফর্মও রয়েছে। ভিটামিন ডি এর একটি অত্যধিক মাত্রা এটির দুর্বলতা, যেমন এটির অভাব।
মানুষের জন্য ভিটামিন ডি এর আদর্শ
বিজ্ঞানীরা নির্ধারণ করেছেন যে ভিটামিন ডি এর গড় দৈর্ঘ্য 300-600 এমএম বা 5 এমসিজি এবং প্রতিদিন সর্বোচ্চ সম্ভাব্য ক্ষতির পরিমাণ 15 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। এই ডোজটি বয়স্কদের জন্য ওজন পরামিতিগুলির বৈচিত্রতার জন্য উপযুক্ত।
1২ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি এর ডোজ প্রতি দিনে 400-500 আইইউ। আপনার সন্তানের বেশি ভিটামিন ডি দেবেন না!
ভিটামিন ডি এর একটি অত্যধিক মাত্রার লক্ষণ
ভিটামিন ডি একটি অত্যধিক মাত্রার উপসর্গ বেশ স্পষ্ট হয়, এবং তারা সহজেই খুঁজে পেতে পারেন যদি তারা উপলব্ধ। তাদের মধ্যে আপনি নিম্নলিখিত তালিকা করতে পারেন:
- ময়লা, ওজন হ্রাস, ক্ষুধা মোট বা আংশিক ক্ষতি।
- Polydipsia একটি ঘটনা যা একটি অস্বাভাবিক শক্তিশালী তৃষ্ণা জন্মায় যে quenched করা যাবে না।
- Polyuria - স্পষ্টত প্রস্রাব গঠন বৃদ্ধি।
- উচ্চ রক্তচাপ রক্তচাপ একটি ক্রমাগত বৃদ্ধি।
- ক্যাপশন এবং অন্ত্রের সঙ্গে অন্যান্য সমস্যা।
- পেশী অনমনীয়তা
- কিডনি এলাকায় রেনাল অভাব, বেদনাদায়ক sensations।
- মস্তিষ্ক চাপ।
- এসিডোসিস, যে, অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সের অম্লতা একটি শক্তিশালী স্থানান্তর।
- কঙ্কালের স্নায়ু, ক্যালসিয়াম বিপাক এবং অন্য অঙ্গগুলির ক্যালসিয়াম জমা দেওয়ার কারণে হাড়ের ভঙ্গুরতা।
- শিশুদের জন্য, দরিদ্র উন্নয়ন, কম শরীরের ওজন, উদ্বেগ, দুর্বল প্রবৃদ্ধি হিসাবে এই ধরনের পরিবর্তন প্রকৃত। বিশেষ করে বিপজ্জনক এই রাজ্যে মাছের তেল বা ভিটামিন ডি গ্রহণ, সূর্য স্থিত হয়।
এটি জানা যায় যে ভিটামিন ডি একটি দীর্ঘায়িত অতিমাত্রায় দু: খিত পরিণতি পায়। সময় এবং রোগের আরও উন্নয়ন লক্ষ্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন ডি এর ওভারডেজ - চিকিত্সা
যখন ভিটামিন D- এর একটি ওভারডিজ-এর প্রথম কাজটি হচ্ছে ড্রাগটি বাতিল করা। যদি তিনি জটিল (মাল্টিভিটামিন বা মাছের তেল) প্রবেশ করেন, তাহলে বাতিল করুন
উপরন্তু, একটি সূর্যালোক মধ্যে সূর্য বা ট্যানিং লম্বা এক্সপোজার বাঞ্ছনীয় নয়। গরম ঋতুতে, হালকা পরিধান করার চেষ্টা করুন, তবে অন্তত প্রথম কয়েক দিনের জন্য বন্ধ পোশাক।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ একটি প্রশস্ত পানীয়। এটা খনিজ জল বা juices না চয়ন মূল্য, কিন্তু গ্যাস ছাড়া সহজ পরিষ্কার পানীয় জল। আপনি দিনে অন্তত 2-3 লিটার এটি ভোগ করতে হবে। এটি দেখুন, খাওয়ার আগে 30 মিনিট এবং 1-2 ঘন্টা পর 1-2 গ্লাস পর। একটি অত্যধিক মাত্রার আবিষ্কারের কমপক্ষে 1-2 সপ্তাহ পরে মদ্যপান শাসনের নিরীক্ষণ নিশ্চিত করুন।