ব্রা সঙ্গে রুটি অন্যান্য বেকারি পণ্য মধ্যে সবচেয়ে দরকারী বলে মনে করা হয়, এটি একটি বিশেষ প্রযুক্তি দ্বারা তৈরি এবং শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে কারণ। যাইহোক, সুস্থ খাদ্যের সমস্ত সমর্থক থেকে দূরে শরীরের এই পণ্য ইতিবাচক মনোযোগ কি জানেন।
ব্রান দিয়ে রুটি উপকারিতা
একবার, ব্রান উৎপাদনের একটি অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য বলে মনে করা হতো, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছিলেন যে শস্যের তুলনায় তাদের আরও মূল্যবান পুষ্টি রয়েছে, এবং সেইজন্য তারা এই উপাদানটি রুটিতে যুক্ত করা শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় বলে মনে করে। প্রচলিত বেকিং, এটি একটি সম্পূর্ণ অনন্য বৈশিষ্ট্য দেয় এবং এটি ক্ষতিকর করে তোলে।
ব্রান সঙ্গে রুটি একটি বৃহৎ পরিমাণ ফাইবার রয়েছে , তাই এটি zhkt উপর একটি সুস্থ প্রভাব থাকতে সক্ষম: এটি অম্লতা normalizes, microflora ভারসাম্য পুনরুদ্ধার, ক্ষতিকারক পদার্থ মুছে ফেলা, কোষ্ঠকাঠিন্য relieves। ওজন হ্রাসের জন্য ব্র্যানের সাথে রুটি খুবই দরকারী, এটি ভালভাবে সটেট করে, ক্ষুধা হ্রাস করে, এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করে। ব্রণ রক্ত গ্লুকোজ হ্রাস, ক্ষতিকারক কলেস্টেরল অপসারণ এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক গঠন রোধ করে। বি ভিটামিন এবং ভিটামিন ই একটি বড় সংখ্যা উপস্থিতির কারণে, তারা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত। ব্রণ সঙ্গে রুটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি সঙ্গে মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়, পণ্য পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম অনেক রয়েছে, কারণ।
ব্রান দিয়ে খাদ্যাভ্যাস রুটি কি ক্ষতিকর হতে পারে?
বন সঙ্গে রুটি থেকে বেনিফিট এবং ক্ষতি ছাড়াও এছাড়াও হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মৃত্তিকা কণা যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তাই তীব্র পর্যায়ে গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পণ্য প্যানক্রিয়াটাইটিস এবং কোলাইটিস-এর সাথেও বিকৃত হয়। ব্র্যানের সাথে রুটি যথেষ্ট ক্যালোরি - 100 গ্রামের 330 কেজি কেজি, তাই স্থূলতার জন্য এটি খুব পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত - এক বা দুটি ছোট টুকরা।