বেরি ব্লুবেরি - দরকারী বৈশিষ্ট্য

এই বেরি অনেক নামে আছে, উদাহরণস্বরূপ, যেমন একটি মাতাল, ব্লুবেরি, gonobob, durnitsa এবং জল। ব্লুবেরি ঝোপ অনেক অঞ্চলে পাওয়া যায়, এটি বালুকাময় এবং chernozem মৃত্তিকা উভয় উপর বৃদ্ধি। বেরি ব্লুবেরি অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে, এটি তার কাঁচা ফর্ম এবং তাপ চিকিত্সা পরে উপভোগ করা হয়।

একটি ব্লুবেরি বেরি এর উপকারিতা কি?

এই বেরি কম ক্যালোরি খাবার বোঝায়, এটা যারা স্থূলতা ভোগে বা শুধু কয়েক পাউন্ড হারাতে চাই খাওয়া সুপারিশ করা হয়। অবশ্যই, কম ক্যালোরি গ্রহণ ব্লুবেরি একমাত্র সুবিধা নয়, এটি আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন খুঁজে পেতে পারেন। বীজগুলি ভিটামিন বি , এ, পিপি এবং অ্যাসকরবিক এসিড ধারণ করে, তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রক্তবাহী পদার্থের দেওয়ালের অবস্থা, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি, নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে পারে যদি কোন ব্যক্তি অসুস্থ হয়ে পড়ে বা আহত হয়। কবুতরের দরকারী বৈশিষ্ট্যও এই যে ফসফরাস এবং লোহা রয়েছে। প্রথম পদার্থটি স্নায়ুতন্ত্রের তন্তুগুলির স্বাভাবিক পরিবাহীর জন্য প্রয়োজনীয়, দ্বিতীয়টি রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য সহায়তা করে এবং এভাবে এমিমিয়া রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

কবুতরের উপকারিতা আমাদের দাদুদের কাছে সুপরিচিত ছিল, তারা টনসিল, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের মতো রোগ থেকে তহবিল সংগ্রহের জন্য এটি একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহার করেছিল। এই বেরি মধ্যে ভিটামিন সি উচ্চ কন্টেন্ট প্রদাহ প্রসেস দ্রুত বর্ধিত করা হয়, এমনকি আজকাল এটি একটি দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য ব্লুবেরি থেকে চা brewed পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই বন সুস্বাদু আরেকটি অপ্রত্যাশিত সুবিধা হল যে এটি পাচক প্রসেস প্রভাবিত করতে পারে। যদি কেউ ডায়রিয়া বা বাড়তি গ্যাস উত্পাদন সহ্য করে, তবে এটি থেকে তাজা ডায়াবেটিস বা জ্যামে অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়। অবশ্যই, নিষ্কাশিত বেরি আরো দরকারী হবে, কিন্তু এমনকি জ্যাম অনেক ফাইবার এবং pectins রয়েছে, তারা শরীর থেকে জীবাণু অপসারণ এবং অন্ত্র সমন্বয় সাহায্য। এটা উল্লেখযোগ্য যে এই উদ্ভিদের পাতা থেকে কোকোশক্তিকে পরামর্শ দেওয়া হয় যে তারা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করে, যেহেতু তারা পদার্থসমূহকে উন্নত করে এমন পদার্থগুলি ধারণ করে। ক্ষতিকারক শিল্পে কাজ যারা খাওয়া সুপারিশ Gonobob এর পাতা এবং ফল Decoction। উদ্ভিদ শরীর থেকে ভারী ধাতু এবং তেজস্ক্রিয় পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে, যে একটি ভাল বেরি একটি ঘোমটা এবং তার সবুজ শাকসবজি তোলে কি। যদি তাজা ব্লুবেরি পেতে কোন উপায় না থাকে তাহলে, এটি থেকে জ্যাম দিয়ে অন্ততপক্ষে পানীয় চাতে পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি এই সম্পত্তিও থাকবে।

সংঘাত ও ক্ষতি

অবশ্যই, প্রতিটি পণ্য না শুধুমাত্র সুবিধার, কিন্তু দুর্বলতা, এই বেরি কোন ব্যতিক্রম নয়। কবুতর উভয় উপকারিতা এবং ক্ষতি আনতে পারেন, কারণ এটি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সূচনা হতে পারে। ভিটামিন C- এর উচ্চ উপাদানটি শক্তিশালী অ্যালোগারেনকে gonobob করে তোলে, তাই এটি একই সাইট্রস ফল খাওয়ার পরে ছত্রাক বা অন্যান্য অনুরূপ উপসর্গগুলি ভোগ করে যারা ব্যবহার করা যাবে না।

যত্ন সহ, আপনি এই berries এবং যারা ডায়াবেটিস নির্ণিত হয়েছে খাদ্যের মধ্যে প্রবেশ করা উচিত। তারা ব্লুবেরি ব্যবহারে গর্তটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করে এমন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারে এবং বলবে যে কতটা বীজ এবং কতখানি তা খাওয়া যায়।

গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, ব্লুবেরি পেটের বেদনাদায়ক অনুভূতির মুখোমুখি হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি ঘটবে না, তবে স্বাস্থ্যের সাথে মজাগুলি খারাপ, তাই বিশেষজ্ঞের মতামত শিখতে অলস হবেন না, যারা আপনার শরীরের সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করবে।