বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে ফুলের ফুল

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খুবই কঠিন এবং দায়ী, কারণ একটি মহিলার গর্ভাবস্থা এবং প্রসবকাল থেকে পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হয় না, তবে তার বাচ্চাকে একটি পূর্ণ খাবারও প্রদান করে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নারীদের জন্য খাদ্যদ্রব্যের রশ্মি উন্নয়ন ডায়াবেটিসদের দ্বারা করা হয়। নার্সিং মায়ের পুষ্টি (বিশেষ করে প্রথম মাসে) সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে: ফ্যাট, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সর্বোত্তম অনুপাত অন্তর্ভুক্ত করার জন্য পর্যাপ্ত ক্যালোরি উপাদান (3200-3600 কেসিএল) থাকতে হবে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে ফুলকপি ভিটামিন এবং মাইক্রোএইচমেন্টগুলির একটি অনন্য সুস্বাদু। উপরন্তু, এটি একটি জটিল কার্বোহাইড্রেট, যা অন্ত্রের স্বাভাবিক অপারেশনের জন্য প্রয়োজনীয়।

রঙিন ফুলকপি খাওয়ার করা যাবে?

ফুলকপি দুধপান করার অনুমতি দেওয়া হয় কিনা তা দেখতে, এটি অন্তর্ভুক্ত পুষ্টি বিবেচনা। ফুলকপি একটি পাতলা সেলুলার গঠন রয়েছে এবং কার্যক্রমে এটির গঠনর মধ্যে মোটা ফাইবার নেই, যা দুধের দুধের দুধের দুধের দুধের দুধে গ্লাসে আক্রান্ত হওয়ার ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর নির্ভর করে, যকৃত এবং পিলারের ট্র্যাক্টের কাজ উন্নত করে, স্টলের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে। দুধের দুধে ফুলকপি ব্যবহার করে, আপনি মনে করতে পারেন না যে শিশুটি উপসর্গ দ্বারা নির্যাতন করা হবে। 100 গ্রামের ফুলকপিতে ২.5 গ্রাম প্রোটিন, 0.3 গ্রাম চর্বি এবং 5.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। উপরন্তু, এটি ভিটামিন এ, বি 1, বি ২, বি 6, পিপি, সি, ই এবং বায়োটিন থাকে। ফুলকপি থেকে মিকোইলেলেটমেন্টগুলি থেকে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, লোহা, তামা, ফ্লোরাইন, দস্তা এবং অন্যান্য রয়েছে।

নার্সিং জন্য ফুলকপি রান্না কিভাবে?

খাওয়ার মধ্যে ফুলকপি stewed বা বাছানো খাওয়া যাবে। নিঃশ্বাসের সময় এটি লবণ, অল্প মশলা এবং কম চর্বিযুক্ত ক্রিম যোগ করতে পারে, এটি শিশুর ক্ষতি করে না এবং নার্সিং মায়ের মেনুটি ডাইভারসিভ করে দেয়।

তাই, আমরা পরীক্ষা করেছিলাম যে নার্সিংয়ের মা ফুলবুলের জন্য এটা সম্ভব কিনা, তার প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি এবং প্রস্তুতির প্রস্তাবিত পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে পেরেছি।