বার্লি porridge জন্য দরকারী কি?

একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের খাদ্য পূর্বপুরুষ খাওয়া একটি বিস্ময় কি দরকারী একটি বার্লি বা অন্য কোন খাদ্যশস্য, সিরিয়াল তাদের খাদ্যের ভিত্তিতে ছিল। যাইহোক, আধুনিক মানুষ মূলত একটি সীমিত সীমিত সেট পছন্দ - Buckwheat, চাল, oatmeal, semolina এবং অনেক porridges, যেমন বার্লি হিসাবে, undeservedly ভুলে যাওয়া রয়ে।

শরীরের জন্য বার্লি porridge এর উপকারিতা

বার্লি বার্লি এর unpolished শস্য গ্রাস দ্বারা প্রাপ্ত হয় বার্লি। এই মানুষ 17 হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে খাবার ব্যবহার করে, এবং এটি কোন মহাদেশের প্রকৃতিতে পাওয়া যেতে পারে, এমনকি যেখানে আরও নমনীয় চাল ও গম বড় হয় না। এটা কারণ আশ্চর্য প্রাচীন জলবায়ু খুব প্রচলিত ছিল যে কঠিন জলবায়ু অবস্থার তার উচ্চ প্রতিরোধের।

আজ, অনেক দরিদ্র জন্য বার্লি খাদ্য বিবেচনা যাইহোক, জল নেভিগেশন বার্লি porridge এর সুবিধা অনেক বিদেশী এবং ব্যয়বহুল পণ্য শরীরের জন্য উপযোগ অতিক্রম। এই খাদ্যশস্যের সমৃদ্ধ ভিটামিন-খনিজ জটিল শরীরের প্রধান প্রক্রিয়াকরণের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে। বার্লি porridge এর অভিনয় দীর্ঘ স্পষ্ট মন এবং রক্তবর্ণ এর চমৎকার অবস্থা থাকা।

লোকের ঔষধে, বার্লি ক্যান্সার, বাতের, ডায়াবেটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য , কিডনি রোগের জন্য সুপারিশ করা হয়। বার্লি সিরিয়াল এবং একটি গ্লাস গরম জল একটি চকচকে চিনির উদ্বৃত্ত urolithiasis একটি রক্ষণাবেক্ষণ রক্ষণাবেক্ষণ হিসেবে কাজ করে।

বার্লি porridge আরেকটি মূল্যবান সম্পত্তি বিপাকীয় পণ্য থেকে শরীরের কার্যকরভাবে রিলিজ করার ক্ষমতা। এই ক্ষেত্রে "ব্রাশ" হিসাবে, ফাইবার আছে, বার্লি যা 65% অন্তর্ভুক্ত উপরন্তু, বার্লি খাদ্যশস্যের গঠন hordecin অন্তর্ভুক্ত, যা ক্ষতিকর জীবাণুসংক্রান্ত জীবাণু এবং ছত্রাক যে ত্বক পরজীবিত।

বার্লি porridge এর Glycemic সূচক 50 ইউনিট, ক্যালোরি কন্টেন্ট 320 Kcal হয়। অন্য খাদ্যশস্যের মধ্যে, এই সূচক, বিরল ব্যতিক্রম সঙ্গে, অনেক বেশী, যা বার্লি porridge একটি মূল্যবান খাদ্যতালিকাগত পণ্য তোলে

তার সাথে অসন্তুষ্ট জল নেভিগেশন বার্লি porridge একটি সত্যিকারের অলৌকিক খাদ্য অভিজ্ঞতা পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, শরীরের জন্য যা শুধুমাত্র ওজন হ্রাস না হয়, কিন্তু স্বাভাবিক (কিন্তু না অত্যধিক) পুষ্টি ফেরার পরেও স্থূলতা প্রতিরোধে ব্যবহার।

বার্লি porridge নেভিগেশন খাদ্য প্রতি সপ্তাহে 3 অতিরিক্ত পাউন্ড সংরক্ষণ করতে পারেন। এই সময়ের মধ্যে খাওয়ানো হয়: