আধুনিক সমাজ দ্বারা বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে ভেজানো জাল ক্ষল হয়। এটা কি আমরা হারান চিন্তা ছাড়া এটি আরো জনপ্রিয় এবং ফ্যাশন পণ্য সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হয়। এখন আমরা এই অবিচারকে সংশোধন করব এবং দুধের যে বীট খাদ্যশস্য তা প্রমাণ করব, যা ক্যালোরিযুক্ত উপাদান নিম্ন পর্যায়ে রয়েছে, যেকোন বয়সে জীবের জন্য উপযোগী।
অনেক মানুষ এই খাদ্যশস্য ব্যবহার করতে অস্বীকার করেন, কারণ তারা এটি নিরবধি হতে বিবেচনা। তবে এই দোষ সহজেই সংশোধন করা যেতে পারে, porridge যোগ, উদাহরণস্বরূপ, শুকনো ফল বা সবজি। বেল্ট porridge নাস্তা জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হতে পারে, এটি একটি অল্প সময়ের মধ্যে ক্ষুধা সম্পন্ন করতে এবং একটি দীর্ঘ সময় জন্য তৃপ্তি একটি ধারনা বজায় রাখার অনুমতি দেবে হিসাবে।
কলার মিশ্রণ এবং দুধ দিয়ে তরল দুধের কলম ব্যবহার
আপনার মেনু সহ এই থালা এমনকি একটি ছোট অংশ অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি প্রয়োজনীয় শক্তি সঙ্গে শরীরের সরবরাহ করবে, সেইসাথে ভিটামিন, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান দুধে তরল দুধের ব্যবহার:
- বি ভিটামিন উপস্থিতি, যা বিপাক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজ উন্নত। ভিটামিন পিপি, তামা, লোহা, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য অনেক পদার্থ রয়েছে। এটিও উল্লেখযোগ্য যে দমনে প্রচুর প্রোটিন থাকে।
- শরীরে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে শুদ্ধ করার ক্ষমতা রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ও ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ।
- ব্যাটল দাত এর ক্যালরিস কন্টেন্ট, আশ্চর্যজনক অনেক, ছোট এবং গড় 93 Kcal হয়। শুধু মনে রাখবেন যে ব্যবহৃত দুধের চর্বিযুক্ত খাবারের উপর নির্ভর করে সংখ্যা বৃদ্ধি হতে পারে।
- গমের চাষ শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বৃদ্ধি করে এবং পাচনতন্ত্র উন্নত।
- Porridge একটি lipotropic প্রভাব আছে, যা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চান জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এটি জানতে হবে যে দুধের উপর রান্না করা কুমড়ো দিয়ে বাষ্পের আখের ক্যালরির পরিমাণ 94 কিলোবাল। যদি দুধের পরিবর্তে পানি ব্যবহার করা হয়, তবে শক্তি মান 100 গ্রামের মধ্যে মাত্র 72 কেজি কেজি হতে পারে। তাই, আপনি চিত্রটি নষ্ট হওয়ার ভয় না করে নিরাপদে এটি খেতে পারেন, এটি স্থূলতার জন্যও সুপারিশ করা হয়। শুধু মনে রাখবেন যে যখন আপনি চিনি, মধু, শুকনো ফল এবং অন্যান্য উপাদানগুলি যোগ করবেন, তখন মোট ক্যালোরি উপাদান বৃদ্ধি পাবে। ডাইটিস্টিয়ানরা দাবি করে যে আপনার খাদ্যের মধ্যে দুধে তরঙ্গের দুল দ্বারা আপনি ওজন হারাতে পারেন না, বরং পুরো শরীরকেও উন্নত করতে পারেন। সপ্তাহে কমপক্ষে ২ বার খাওয়া যথেষ্ট। উপরন্তু, তার ভিত্তিতে ভিত্তিতে আনলোড করার ব্যবস্থা করা সম্ভব।