গরম গ্রীষ্মের ঋতু সর্বদা watermelons সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এই দৈত্য স্ট্রিপ করা berries, অবিশ্বাস্যভাবে সরস এবং মিষ্টি, একটি সহজ গ্রীষ্ম মেনু জন্য আদর্শ বলে মনে হচ্ছে। এই প্রতিষেধকটির কয়েক কিলোগ্রাম প্রতিহত করতে এবং প্রতিরোধ না করা অসম্ভব, এবং তারপর নিঃসঙ্গভাবে মনে হয়, তারা তরমুজ থেকে চর্বি পায় কিনা। অনেক মানুষ যারা বেশি পরিমাণে বা এটি কিনতে অনিচ্ছুক, নিজেদেরকে ভাল করার আশায় সুস্বাদু বীজ খাওয়ার জন্য নিজেদেরকে সীমিত করে। এবং তারা এটা সঠিক না। সব পরে, বিশেষজ্ঞদের মতে, watermelons সহজভাবে মূল্যবান পদার্থ একটি অখাদ্য উৎস। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এই মিষ্টি মিষ্টি সিঁড়ি খুব দ্রুত পাস, এবং সেইজন্য এটি আপনার নিজের ভুল জ্ঞান কারণে একটি সুস্বাদু এবং দরকারী চিকিত্সা উপভোগ করার সুযোগ নিজেকে বঞ্চিত মূর্খতা।
তরমুজ ভিটামিন খুব সমৃদ্ধ, এবং যেহেতু গরুর মাংস প্রায় সবসময় তাজা খাওয়া হয়, তারা সব মানুষের শরীরের পূর্ণ আসা। স্ট্রিপটেড দৈত্যদের গঠনতে, আপনি ভিটামিন সি, ক্যারোটিন, বি ভিটামিন, সাথে সাথে বিরল আমিনো অ্যাসিড, খনিজ যৌগিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জৈব এসিড এবং মত দেখতে পারেন। এই তরমুজ থেকে হজমের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, অন্ত্র থেকে গালিস্ট পদার্থ দূর করে, কোষ পরিষ্কার করে, বিপাক অনুকূল করে তোলে, বালি ও ছোট পাথরের লিভার এবং কিডনি থেকে রক্তচাপ স্বাভাবিক প্রত্যাহার করে, রক্তচাপ ও কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়। এবং এখনও, পুষ্টিবিজ্ঞান মিষ্টি berries এর অনিয়ন্ত্রিত খরচ বিরুদ্ধে সতর্ক, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী রোগের মানুষ এবং যারা স্থূলতা প্রবণ হয় যারা।
আমি তরমুজ থেকে ওজন লাভ করতে পারি?
তরমুজ এর সজ্জা 95% জল গঠিত, এটি অনেক শর্করার আছে, কিন্তু বেরি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট 100 গ্রাম প্রতি মাত্র 27 কেসি কে। এবং এখনও আপনি ব্যারাম থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে ইতিমধ্যে সমস্যা আছে। তরমুজ এর সজ্জা মধ্যে উপস্থিত জল শূকর গঠন হতে পারে। এবং শরীরের যদি পাতলা আমদানির অতিরিক্ত হয় যা জল-লবণের বিপাকজনিত কারন হয়, তবে ফুসফুসের উপস্থিতি প্রায় অনিবার্য।
উপরন্তু, তরমুজ স্যাচুরেশন এর উপযোগী নয়, এটি শুধুমাত্র একটি হালকা জলখাবারের ভূমিকা, একটি পূর্ণ খাবার নয় জন্য উপযুক্ত। বিপরীতভাবে, এই ফল গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন উদ্দীপিত করে, যার ফলে ক্ষুধা বৃদ্ধি, এবং এই ওভারসেট এবং অতিরিক্ত পাউন্ড চেহারা হতে পারে। তরমুজকে অপব্যবহার করা, একজন ব্যক্তি নিজেকে অন্য মূল্যবান পদার্থ থেকে বঞ্চিত করে, ভারসাম্যহীনতা ঘটায়, যা নেতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে, যার মধ্যে ওজন বেশি।
অনেক মানুষ শুধু তরমুজ থেকে চর্বি পান না, তবুও সমস্যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, কিন্তু তরমুজ সম্পর্কেও একই প্রশ্ন। এটি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ, খুব দরকারী, কিন্তু এটি অনেক আছে কার্বোহাইড্রেট । উপরন্তু, তরমুজ হ্রাস পাচক এবং অন্যান্য খাদ্যের সঙ্গে খারাপভাবে মিলিত হয়, তাই এটি সন্ধ্যায় এবং ভারী খাবার পরে খাওয়া যাবে না। এর থেকে বড় পরিমাণে পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।
কোন অবস্থার অধীনে আপনি একটি তরমুজ থেকে ওজন অর্জন করতে পারেন?
যারা স্ট্রিপড বেরি খুব পছন্দ করে এবং তারা তরমুড়ি থেকে চর্বি পেতে আগ্রহী কেন, জানা উচিত যে:
- সুস্বাদু উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের সাথে মিলিত হতে পারে না;
- পাশাপাশি টেবিল লবণ একটি বড় পরিমাণ ধারণকারী পণ্য হিসাবে;
- অসহ্য পরিমাণে এটি খাওয়া
তরমুজ থেকে পুনরুদ্ধার না যাতে, তারা বেসিক খাবার প্রতিস্থাপন করা উচিত, বেকিং এবং পাকান নিজেদেরকে সীমিত করার সময় একটি ভাল সমাধান এছাড়াও তরমুজ দিন সপ্তাহে কয়েকবার আনলোড করা হবে।
তারা রাতে তরমুজ থেকে হত্তয়া?
রাতে একটি নিরীহ নাচ হিসাবে তরমুজ যথেষ্ট সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে কিন্তু এর আগে আপনি কিছু খিঁচুনি খেতে পারেন না। খাওয়া উচিত ঘুমের আগে দুই ঘন্টা আগে। রাতে তরমুজ আপনি একটি খুব মাঝারি পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন - 300-400 গ্রাম