অনেক মানুষ জানেন যে দইটি স্লিমিংয়ের জন্য একটি চমৎকার, হালকা এবং পুষ্টিকর পণ্য যা দ্রুত স্যাচুরেশন দেয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং সহজ ও কার্যকর কার্যকর ওজন কমানোর জন্য প্রচার করে। কেফারের ইতিবাচক প্রভাবকে শক্তিশালী করুন, যদি আপনি এটি ওজন কমানোর জন্য আরেকটি জনপ্রিয় পণ্য যোগ করেন- আদা। এই উদ্ভিদ বিপাক বাড়ে এবং অতিরিক্ত কিলোগ্রাম এর দ্রুতগতির অন্তর্ধান প্রচার।
দম্পতি এবং আদা এর ককটেল
ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে কফির জন্য একটি সুস্বাদু এবং সহজ রেসিপি বিবেচনা করুন সাধারণত, এই মিশ্রণটি দারুচিনিও যোগ করা হয় - অন্য একটি অত্যন্ত কার্যকরী উপাদান, যা আপনাকে আরও বিপাক ত্বরান্বিত করতে এবং কোনও খাদ্য আরও কার্যকরী করতে দেয়।
ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে Kefir
উপাদানগুলো:
- কফিরের 200 মিলিলিটার;
- ½ চা চামচ মাটি আদা;
- ছুরির উপরে কালো মরিচ;
- ½ চা চামচ মাটির দারুচিনি
প্রস্তুতি
সব উপাদান একটি কাচ মধ্যে স্থাপন করা হয়, তাজা দই সঙ্গে ঢালাই (বিশেষত 1% চর্বি), মিশ্রণ। পানীয় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত!
আদা এবং দই সঙ্গে ওজন হারাতে খুব সহজ: আপনি এটি খাওয়া ক্ষুধা muffle করতে পারেন, বিছানায় যাওয়ার আগে বা একটি বিকালে চা হিসাবে নিতে ডেট ফ্যাটি, ভাজা এবং মিষ্টি থেকে সরান, এবং আপনি অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সামলাতে অনেক সহজ।
আদা এবং দই সঙ্গে আহার
আপনি আদা সঙ্গে kefir পান আগে, আপনি একটি খাদ্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আমরা আপনাকে উপযুক্ত পুষ্টি উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য প্রস্তাব, যা আপনি সমানভাবে প্রায় প্রতি কেজি প্রতি সপ্তাহে বন্ধ হবে, ক্ষুধা ব্যতীত। আপনি এই সব সময় খেতে পারেন, কারণ স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সমস্ত ক্যানন অনুযায়ী খাদ্য তৈরি করা হয় এবং শরীরের ক্ষতি হবে না।
বিকল্প 1
- প্রাতঃরাশ - কিছুটা বাষ্পীকৃত ডিম, সমুদ্র কালে একটি সালাদ, চিনি ছাড়া চা
- লাঞ্চ হালকা স্যুপের একটি অংশ, কালো রুটির একটি পাতলা অংশ।
- দুপুরের খাবার - আদা দিয়ে দইয়ের এক গ্লাস।
- ডিনার - সবজি দিয়ে কম চর্বিযুক্ত মাছ
- বিছানায় যাওয়ার আগে - আদা সঙ্গে দই একটি গ্লাস।
অপশন 2
- প্রাতঃরাশ - দারুণ আপেল, চিনি ছাড়া চা ছাড়া ওটমেলের বিরতি।
- লাঞ্চ - উদ্ভিজ্জ স্যুপ , একটি মুষ্টিমেয় ফাটল
- দুপুরের খাবার - আদা দিয়ে দইয়ের এক গ্লাস।
- ডাইনিং - মুরগির স্তন বা কোমল সঙ্গে গরুর মাংস।
- বিছানায় যাওয়ার আগে - আদা সঙ্গে দই একটি গ্লাস।
বিকল্পভাবে, আপনি এখন আপনার খাদ্যকে ছেড়ে দিতে পারেন, তবে ডিনারের সাথে আদা দিয়ে 1-2 গ্লাস কেফারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। এটি একটি খুব সহজ উপায়, এর কার্যকারিতা কতটুকু আপনি মিষ্টি, চর্বি এবং ময়দা খাওয়ান উপর নির্ভর করে - সাদৃশ্য প্রধান বিরোধীদের