ডাইনিং হালকা খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা ভাল এবং দ্রুত শোষিত হয়। ডিনারের জন্য রান্না কি হালকা সালাদ, নীচের পড়ুন।
সবজি এবং আপেল সঙ্গে ডিনার জন্য সহজ সালাদ
উপাদানগুলো:
- নীল নীল - 300 গ্রাম;
- মটরশুটি মধ্যে সরিষা - 20 গ্রাম;
- সিরকা - 5 মিলিগ্রাম;
- মৌমাছি - 140 গ্রাম;
- আপেল মিষ্টি এবং খাদ - 1 পিসি।
- প্রাকৃতিক মধু - 1 টি চামচ;
- আদা মূল - 20 গ্রাম;
- লবণ;
- জলপাই তেল
প্রস্তুতি
পাতলা খড় সঙ্গে বাঁধাকপি বাঁধ। আপেল লম্বা ফালি এবং লম্বা রস দিয়ে শীর্ষে কাটা। মাটিও খড়কুটি খড়খড়ি আমরা আলাদা বাটি দিয়ে মরিচ দিয়ে সরিষা মিশ্রিত করি - এটা আমাদের রিফুয়েলিং হবে। সিরকা, মধু যোগ করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত। একটি গভীর ধারক সব উপাদানগুলি রাখুন আদা একটি ছোট grater সঙ্গে চূর্ণ, এবং একটি সালাদ পাঠানো হয় পরিষ্কার, পরিষ্কার করা হয়। রিফুয়েলিং যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত করুন।
ডিনার জন্য সুস্বাদু হালকা সালাদ
উপাদানগুলো:
- বড় বাছাই এবং হিমায়িত চিংড়ি - 6 পিসি .;
- আঙ্গুর - অর্ধেক;
- বাঁধাকপি পেকিং - 500 গ্রাম;
- সিডার বাদাম - 50 গ্রাম;
- শস্য দিয়ে সরিষা - 1 চা চামচ;
- মরিচ মিশ্রণ;
- জলপাই তেল - 25 মিলিগ্রাম;
- লবণ।
প্রস্তুতি
পাতলা তুষারপাত shinkuem পেকিং বাঁধাকপি চিংড়ি defrost, বাঁধাকপি যোগ করুন। আমরা আঙ্গুর পরিষ্কার করি, তা খড় দিয়ে কাটা, সালাদে পাঠান। স্যালটিং, মরিচ, সরিষা, জলপাই তেল এবং ভালভাবে জড়িয়ে রাখুন। ডিনারের জন্য চিংড়ি দিয়ে হালকা সালাদ এবং পিন বাদাম দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া।
ডিনার জন্য কমলা সঙ্গে সহজ সালাদ
উপাদানগুলো:
- কমলা - 1 টুকরা;
- চিকেন স্তন - 200 গ্রাম;
- আপেল মিষ্টি এবং খাদ - 1 পিসি।
- মেইনয়েজ সালাদ - 100 গ্রাম
প্রস্তুতি
আমরা ছোপ এবং হাড় থেকে কমলা পরিষ্কার করি। প্রাক রান্না করা চিকেন ব্রেস্ট টুকরা মধ্যে কাটা। খড় একটি peeled আপেল মধ্যে কাটা। আমরা হালকা মেয়োনিজ সঙ্গে সালাদ পূরণ
মেইনয়েজ ছাড়া ডিনার জন্য সহজ সালাদ
উপাদানগুলো:
- কাছিম - 1 টুকরা;
- মুরগির বুক - 1 পিসি।
- ক্যানড ভুট্টা - 40 গ্রাম;
- জলপাই - 3 চামচ চামচ;
- সরিষা - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- ঘন ধরনের টমেটো - 1 টুকরা;
- লেটুস পাতা - 3 টুকরা;
- গাজর - 1 টুকরা;
- সালাদ পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- লবণ;
- মরিচ;
- উদ্ভিজ্জ সুষম তেল - 35 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
চিকেন fillets রান্না করতে প্রস্তুত আমরা টমেটো স্লাইস, পেঁয়াজ কাটা - পাতলা সেমিরিং এবং কাছিম - অর্ধবৃত্তাকার প্রতিটি জলপাই 3-4 রিং মধ্যে কাটা হয়। চিকেন খিলান খড় খাত বা কিউব আমরা একটি বড় খিলান মাধ্যমে গাজর পাস। আমরা সব উপাদানগুলি যোগ এবং ময়দা ঢালা। আমরা সবজি তেল এবং সরিষা থেকে সালাদ ড্রেসিং ঢালা। লবণ স্বাদমতো, মরিচের গুঁড়ো এবং ভালভাবে মেশান।