জিমন্যাস্টিকস একটি চমৎকার খেলাধুলা , আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে না শুধুমাত্র, কিন্তু আপনার মানসিক অবস্থা। প্রধান ধরনের জিমন্যাস্টিক্স: ক্রীড়া, স্বাস্থ্য এবং প্রয়োগ। আজ আমরা প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয় যা প্রথম দিক আগ্রহী।
জিমন্যাস্টিকসের প্রকার
জিমন্যাস্টিকস একটি ব্যায়াম সিস্টেম যা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রস্তুতি এবং শারীরিক শক্তি প্রয়োজন, কারণ তাদের বেশ জটিল উপাদান রয়েছে। এটি সবচেয়ে প্রাচীন ক্রীড়াগুলির মধ্যে একটি। 1896 সালে অলিম্পিক গেমস জিমন্যাস্টিকস প্রোগ্রামগুলির তালিকাভুক্ত করা হয়। তারিখ থেকে, এই খেলা খুব জনপ্রিয়। ক্রীড়া ধরনের বহন: acrobatic, শৈল্পিক, ক্রীড়া এবং দল জিমন্যাস্টিক্স।
খেলার জিমন্যাস্টিকসের প্রতিটি খেলাধুলা বিবেচনা করুন:
- Acrobatic নির্দিষ্ট ব্যায়াম বাস্তবায়ন বোঝায়, যা ভারসাম্য বজায় রাখার এবং ঘূর্ণন সঞ্চালন উপর ভিত্তি করে। সাধারণভাবে, ব্যায়ামের 3 টি গ্রুপ আছে: জাম্প, জোড়া এবং গ্রুপে ব্যায়াম।
- শিল্পী ক্রীড়াবিদ সঙ্গীত জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম সঞ্চালন। এটি টেপ, বল, হুপ, ইত্যাদি যেমন ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। এই ধরনের জিমন্যাস্টিক্স চমৎকার নমনীয়তা, সমন্বয় বিকাশ করে এবং সমস্ত পেশীগুলির অবস্থা উন্নত করে।
- খেলাধুলা ক্রীড়াবিদ নির্দিষ্ট শাঁস প্রতিদ্বন্দ্বিতা, পাশাপাশি বিনামূল্যে ব্যায়াম এবং সমর্থনকারী জাম্পিং হিসাবে। জিমন্যাস্টিকস আড়াআড়ি শেল এর প্রকার: মেঝে ব্যায়াম, ঘোড়া, রিং, সমর্থন লাফ, বার, ক্রসবার এবং লগ।
- কমান্ড । প্রতিযোগিতাগুলি মহিলাদের, পুরুষদের এবং মিশ্র টিমের মধ্যে অনুষ্ঠিত হয়, যা 6 থেকে 1২ জন মানুষ হতে পারে। এই দিকের দেশটি স্ক্যান্ডিনেভিয়া।
প্রতিযোগিতা নির্দিষ্ট নিয়ম অনুযায়ী অনুষ্ঠিত হয়, এবং বিচারকদের থেকে অনেক চাহিদা আছে, যা অবশ্যই অনুসরণ করা আবশ্যক। তারা ব্যায়াম সঠিক execution, এবং ক্রীড়াবিদ চেহারা উভয় উদ্বেগ।