ঐশ্বরিক সময় থেকে সংগীত সৃষ্টির মাধ্যমে মানুষকে বহিষ্কার করা হয়েছিল। গানের সাহায্যে শত্রু বাহিনীকে ভীত করার জন্য বৃষ্টির জন্য দেবদেবীর কাছে আবেদন করা সম্ভব ছিল। সঙ্গীত শক্তি বিপুল হয়। আমরা দু: খিত যখন, আমরা ছোটখাট ট্র্যাক অন্তর্ভুক্ত বা বিপরীতভাবে, আমরা ঘড়ির কাঁটার প্রধান সুর সঙ্গে মেজাজ উত্থাপন কেন আমাদের নিজের উদ্দেশ্য জন্য আমাদের হৃদয় উপর সঙ্গীত শক্তি ব্যবহার করবেন না? উষ্ণতা এবং প্রশিক্ষণ নিজেই জন্য, মানসিক পটভূমি খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়ই ফিটনেস ক্লাবগুলির মধ্যে আপনি এটির জন্য দায়ী অ্যাডমিনিস্ট্রেটরদের পছন্দ করে এমন কেবলমাত্র সঙ্গীত শুনতে পারবেন। সাধারণত এটি পপ বা বৈদ্যুতিন সঙ্গীত, যা সবাই পছন্দ করবে না কিন্তু আপনি সর্বদা একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন - হেডফোনগুলির সাথে একটি প্লেয়ার নিন এবং আপনার বায়ুমন্ডলে নিজেকে নিমজ্জিত করুন।
কাজের জন্য সঙ্গীত
তাই, আপনি আপনার কাজগুলির জন্য আপনার পেশীগুলি প্রস্তুত করুন, তাই এটির জন্য সময় লাগাতে এবং দ্রুতগতির দ্রুতগতিতে বাছাই করার সুপারিশ করা হয়, যার অধীনে আপনি সরাতে চান, যা শক্তির সাথে চার্জ করা হয়। সঙ্গীত করার জন্য, উষ্ণতা আরো আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ।
আপনার স্বাদ উপর ফোকাস, সঙ্গীত আপনার মত হওয়া উচিত, বিরক্তিকর না। উপযুক্ত সংস্করণ ট্রান্স, ড্রাম, হাউস, আরএনবি, ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত। একই সময়ে, ভুলে যাবেন না যে এটি শুধুমাত্র প্রথম পর্যায়, প্রস্তুতি, তাই সুপার ফাস্ট তালের ট্র্যাকগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন না। সক্রিয় উষ্ণতা ভাল, কিন্তু যদি আপনি খুব তীক্ষ্ণ প্রশস্ততা আন্দোলন করতে উত্সাহ একটি মাপসই হয়, তাহলে আপনি আহত আহত ঝুঁকি।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নির্বাচন থেকে শিশুদের কর্মক্ষেত্রের জন্য সঙ্গীত সামান্য ভিন্ন হবে। এই মজার জন্য মজার সুর হয়, যার মধ্যে বাচ্চারা নাচ শুরু করতে চাইবে। সম্ভবত জনপ্রিয় এবং সব প্রিয় কার্টুন থেকে ট্র্যাক চয়ন করার সবচেয়ে সহজ উপায়। তারা অবশ্যই শিশুদের স্বাদ ভোগ করবে, তারা তাদের বহন করবে, যার অর্থ পাঠ্য পরিচালনা করার জন্য কোচের পক্ষে এটি অনেক সহজ হবে।
ফিটনেস জন্য সঙ্গীত
যখন মাংসপেশি যথেষ্ট উষ্ণ এবং আপনি সম্পূর্ণ বল ব্যায়াম সরাসরি যেতে প্রস্তুত, প্লেয়ার পরবর্তী ডিস্ক বা প্লেলিস্ট চালু। আমরা প্রশিক্ষণ পর্যায়ে অগ্রিম সুর বিতরণ করার সুপারিশ করি, তাই এটি আরো সুবিধাজনক হবে।
ফিটনেস জন্য সঙ্গীত একটি নির্বাচন খুব দ্রুত এবং দ্রুত হতে পারে, এটা চলমান আসে বিশেষ করে যখন। দোকানে এবং ইন্টারনেটে আপনি ফিটনেসের জন্য সংগীত সংগ্রহের সহজেই একসঙ্গে সংগ্রহ করতে পারবেন না, যেখানে সুরগুলি হৃদয়ের তালের সাথে মিলে যায়। যেমন সংগ্রহের জন্য কার্ডিও প্রশিক্ষণ করা একটি পরিতোষ। আমি মনে করি আপনি একাধিকবার লক্ষ্য করেছেন যে শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি নির্দিষ্ট ছন্দে সমন্বয় করে এবং প্রত্যেকটি 2-3 মিনিটে চলমান গতি পরিবর্তন করতে অস্বস্তিকর। এবং তাই আপনার হেডফোন মধ্যে তালিকায় ফিটনেস জন্য rhythmic সঙ্গীত খেলা হবে
আমরা আপনাকে আপনার প্রিয় সিনেমা থেকে দ্রুত, বীরত্বপূর্ণ ট্র্যাকগুলির জন্য অনুসন্ধান করার সুপারিশ করছি। ফিটনেস জন্য যেমন অনলস সঙ্গীত আপনি শক্তি দিতে পারেন যখন এটি ইতিমধ্যে অসহিষ্ণুতা এবং ক্লান্তি সঙ্গে যুদ্ধ কঠিন। ট্র্যাকগুলি খুঁজুন যা আপনাকে অন্য ঝাঁকুনিতে অনুপ্রাণিত করবে, আপনার তুলনায় আপনি যা করতে পারেন তার তুলনায় আরো ভালো করবেন এই শেষ আন্দোলনগুলি যা সর্বাধিক প্রভাব দেয়: একটি ত্বরিত গতিতে শেষ বৃত্ত, ডাম্বলস উত্তোলনের শেষ পুনরাবৃত্তি ইত্যাদি।
আপনার আতঙ্ক, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি অতিক্রম করা, আপনি ভাল হয়ে এবং একটি সুন্দর শরীরের আপনার স্বপ্ন approach।