এখন পর্যন্ত, বেশিরভাগ আধুনিক নারী ক্রীড়া জন্য সময় দিতে পছন্দ করে। এই শুধু ফ্যাশন একটি শ্রদ্ধেয় না, কিন্তু আপনার নিজের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য একটি উদ্বেগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, খেলাধুলা মেয়েশিশু, মেয়ে এবং মহিলাদের জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা শারীরিক কার্যকলাপ খরচ, ন্যায্য লিঙ্গ স্বাস্থ্যসম্মত এবং আরো আকর্ষণীয় মনে
অতীতে অনেক দিন ছিল যখন খেলা পছন্দ মেয়ে জন্য একটি সমস্যা ছিল। মেয়ে এবং খেলাধুলা অনেক নারী জন্য অবিচ্ছেদ্য ধারণা, এবং অধিকাংশ পুরুষদের জন্য। যেহেতু প্রতিটি মেয়ে ভবিষ্যতের মা, তাই খেলাধুলা করছে, সে মাতৃত্ব এবং প্রসবের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করে। চিকিৎসকরা সুস্পষ্ট পরিসংখ্যান প্রদান করে - মহিলাদের জন্য, যাদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা জীবনের শেষ স্থান নয়, বাচ্চার জন্মের সময় খুব কম জটিলতা রয়েছে। আজ, মেয়েদের জন্য খেলাধুলার জন্য অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। শৈশব থেকে, খেলাধুলা অনুশীলন করা, প্রতিটি মেয়ে একটি চমৎকার ব্যক্তির একটি গ্যারান্টি পায়।
মহিলাদের জন্য আধুনিক অ্যাক্সেসযোগ্য ক্রীড়াগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত ধরনের খুব জনপ্রিয়।
- সাঁতার। সম্ভবত কোন খেলা যেমন সাঁতার হিসাবে যেমন আনন্দ দেয়। জল হচ্ছে, আপনার নিজের শরীর ওজনহীন এবং হালকা হয়ে যায়। যে বড় বড় শহরগুলির অধিকাংশ মহিলাদের দ্বারা সাঁতার পছন্দের। ব্যায়াম শুরু করতে বিশেষ শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রয়োজন হয় না। পুল সবচেয়ে ফিটনেস সেন্টার পাওয়া যায়, যা এই খেলা সুবিধাজনক এবং মেয়েরা জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের তোলে। আপনি সারা বছর ধরে সাঁতার কাটাতে পারেন। সব পেশী গ্রুপ প্রশিক্ষণ, এই খেলা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এবং তরুণ মা জন্য অপরিহার্য হয়। পুল পরিদর্শন করার সময়, স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম সম্পর্কে ভুলবেন না - সবসময় রাবার চিপ ব্যবহার;
- জিমন্যাস্টিকস এবং এরিবিক্স প্রতিটি ফিটনেস ক্লাব জিমন্যাস্টিকস এবং এরিবিকস করতে নারীদের জন্য একটি সুযোগ প্রদান করে। গতি এবং তাল দ্বারা বিশিষ্ট, মেয়েদের জন্য খেলাধুলার এই দুটি ধরনের ঘন ঘন স্পাইন এবং পেশী প্রভাবিত করে। চিত্রটি নমনীয়তা এবং করুণা প্রদান, জিমন্যাস্টিকস মেয়েদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় খেলা। এ্যারোবিক্স, ঘুরে, মহিলাদের এবং মেয়েদের মধ্যে সবচেয়ে চাহিদা হয়, যার উচ্চ ছাঁটা প্রয়োজনীয় লোড পেতে এবং বিভিন্ন উদ্বেগ থেকে distract সাহায্য করে;
- নাচ। আপনি নাচ শুরু করতে পারেন এবং আপনি এটি যে কোন সময় প্রয়োজন। কোন বয়স নিষেধাজ্ঞা আছে। সালসা, ক্রীড়া নাচ, বলরুম নাচ, পেট নাচ একটি খেলা যা একটি মহিলা নারীবাদী করে তোলে এবং তাকে একটি চমৎকার শারীরিক আকৃতি বজায় রাখতে দেয়। অনেক ফিটনেস ক্লাব বিজ্ঞাপন বোর্ড সুন্দর পরিসংখ্যান সঙ্গে মেয়েদের প্রাণবন্ত ফটো পূর্ণ হয়, খেলা যা অনেক সময় দেওয়া হয়। যদি একটি মহিলা চালানো না হয়, প্রসারিত এবং সুইং
প্রেস, তারপর লোড খেলাধুলা কোন আকর্ষণ থেকে তাকে নিরুৎসাহিত করতে পারেন। সব মেয়েদের জন্য উচ্চ তীব্রতা লোড গ্রহণযোগ্য নয়। - পৃথক এটি ক্রীড়া ধরণের ক্রীড়া বরাদ্দ করা প্রয়োজন। ভলিবল, বাস্কেটবল, ফুটবল, প্রাথমিকভাবে মহিলা খেলাধুলা বলা যাবে না। তবে, অনেক বাবা-মায়েরা মনে করেন যে গেমসের আকারে ক্রীড়াগুলি মেয়েদের জন্য অত্যন্ত উপযোগী। প্রায় সব স্কুল জন্য খেলা বিভাগে বিদ্যমান। অতএব, যারা তাদের কন্যার জন্য ক্রীড়া খেতে পছন্দ করে, তাদের জন্য ক্রীড়া বিভাগের একটি বিস্তৃত নির্বাচন রয়েছে।
এখনও মেয়েদের জন্য ক্রীড়া একটি বিশাল সংখ্যা আছে - সাইক্লিং, টেনিস, রোডিং, যোগ, চলমান। এই বৈচিত্র্যের মধ্যে, কোন মহিলা প্রতিনিধি কোন কিছু করতে পারেন। এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে ক্রীড়া কার্যক্রম একটি মহিলার পরিতোষ আনা, এবং লোড একটি বোঝা ছিল না।