এই পণ্য অনেক পরিচিত হয় না এটি একটি প্রোটিন উপর ভিত্তি করে একটি বরং জটিল গঠন, আছে। এটি মানুষের শরীরের জন্য বেশ দরকারী এবং ক্যালসিয়াম এবং অনেক অন্যান্য ভিটামিন সঙ্গে শরীরের replenish করতে সাহায্য করে। কীভাবে আমি জানি যে কোন খাবারে ক্যাসিন থাকে?
কি খাবার ক্যাসিন ধারণ করে?
এটা লক্ষ করা যায় না যে এটির লক্ষ্য ছাড়াই, আমরা এই প্রোটিনটি প্রায় প্রতিদিন খাদ্যের জন্য ব্যবহার করি। তার উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে প্রধান পণ্য দুধ , এবং এছাড়াও হয়:
- বিভিন্ন ধরণের চিজ;
- দই;
- ঘোটকী;
- ক্রিম;
- কুটির পনির;
- চকলেট;
- আইসক্রীম
আপনি তালিকা থেকে দেখতে পারেন, কেসিন ধারণকারী পণ্য সব তাদের রচনা মধ্যে দুধ আছে এই পণ্য যারা পেশী ভর লাভ বা শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম স্তরের বৃদ্ধি করার চেষ্টা যারা খুব দরকারী। এটি উল্লিখিত হওয়া উচিত যে এই ভিটামিন মত মানুষ তাদের ভোজন এবং অতিরিক্ত হার হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যারা খাওয়া খুব ভালবাসেন। এই পণ্য থেকে হুমকি কার্যত অস্তিত্বহীন, শুধুমাত্র নিজের অসহিষ্ণুতা আছে।
সর্বাধিক কাশিনি যেমন শিশু সূত্র এবং সিরিয়াল বা ক্রীড়া পুষ্টি হিসাবে খাবার পাওয়া যায়। ভিটামিন এ ধারণ করে, ইতিবাচক মানুষের বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন প্রভাবিত। খাদ্যের জন্য এটি দৈনিক ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে একজন ব্যক্তির চেহারা এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। প্রধান জিনিস দিনের জন্য সেট হার নিরীক্ষণ করা হয়।
নিম্নলিখিত ফ্যাক্টরটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। একটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য খাবারে কাশিনির ব্যবহার প্রতিষ্ঠিত হার অতিক্রম করা উচিত নয়। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, এটি বয়স, ওজন, লিঙ্গ এবং সম্ভাব্য রোগ দেওয়া, তার নিজস্ব ভাবে গণনা করা হয়। আপনি যদি জানেন যে খাবারগুলি কেসিিন কি, তাহলে আপনি আপনার খাদ্যের একটি ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য তৈরি করতে পারেন। এই ভাবে, আপনি আপনার শরীরের স্বন আনতে এবং অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পারেন।