আলেকজান্ডার Panayotov একটি অভিজ্ঞতা এবং প্রকল্প "পিপলস শিল্পী", যেখানে তিনি দ্বিতীয় স্থান গ্রহণ সঙ্গে অনেক পরিচিত সঙ্গে একটি শিল্পী। টেলিফোন প্রজেক্ট "ভয়েস" তে 106 কেজি পাতলা নাও হতে পারে, সে সম্পূর্ণ আলাদা ব্যক্তি হয়ে ওঠে এবং আজ তার ওজন 190 সেন্টিমিটার 86 কিলোমিটার। শিল্পী নিজেকে অনুযায়ী, একটি নতুন শরীরের মধ্যে তিনি চমত্কার তুলনায় আরো মনে। কিভাবে ওজন আলেকজান্ডার Panayotov হারান - এই নিবন্ধে।
কেন আলেকজান্ডার Panayotov ওজন হারান?
শিল্পী সর্বদা পূর্ণতা প্রতিপন্ন ছিল। নিজেকে আকৃতিতে রাখা, তিনি বলেন, তিনি ফ্রিজে খাদ্য অভাব দ্বারা সাহায্য করা হয়েছে। অবশ্যই, টাইট সময়সূচির কারণে, সর্বদা রক্ষণীয় পুষ্টি দেখার দৃষ্টিকোণ থেকে কিছু ভুল চালানোর প্রলোভন রয়েছে, তাই আলেকজান্ডারকে রান্না করতে ভালবাসা কেবল রেফ্রিজারিতে খালি শখের দ্বারা সংরক্ষিত ছিল। সম্প্রতি পর্যন্ত, তিনি সকালের নাস্তা খাচ্ছিলেন না, এবং যদি তিনি নিজেকে একটি স্নেকের অনুমতি দেন, এটি খুব বিরল। রেফ্রিজারেটর আরও খাদ্য, এটি সব ধ্বংস করার জন্য শক্তিশালী, যাতে গায়ক পছন্দ করেন যে শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পণ্য ন্যূনতম ছিল।
বিষয়বস্তুর এই অবস্থার কিছু সময় তাকে উপযুক্ত, এবং তিনি পুষ্টি তার জীবন প্রভাবিত কিভাবে সম্পর্কে অনেক মনে হয়নি। যাইহোক, কিছু সময়ে শিল্পী দৃঢ় দৃঢ় বিশ্বাস এ এসেছিলেন যে, এই ধরনের জীবন তাকে কেবল চালিত করবে, এবং অস্থির স্বাস্থ্য তাকে তার কর্মজীবন বিকাশের অনুমতি দেবে না। তিনি সঠিক পুষ্টি এবং ক্রীড়া উপর বাজি - যে খাদ্য আলেকজান্ডার Panayotov একটি ডায়েটিং হার কি। খুব শব্দ "খাদ্য" গায়ক বিরক্ত করে তোলে। তিনি প্রদর্শনী ব্যবসায়ের অনেক প্রতিনিধিদের মতো আজকে বুঝতে পেরেছিলেন যে খাদ্য যুক্তিসঙ্গত এবং সুষম, কিছুতেই সীমাবদ্ধ না হওয়া, কিন্তু এক যে সব জীবনকে অনুসরণ করা সহজ এবং আরামদায়ক হবে।
পুষ্টি নীতি এবং আলেকজান্ডার Panayotov ওজন কমাতে কত?
আলেকজান্ডার Panayotov অনেক ওজন হ্রাস - তিনি 20 কেজি বাদ! তিনি জোর দিয়ে বলেন যে এটি কোনো ট্যাবলেট, ডেন্টাল সাপ্লিমেন্টস, ওষুধ, অ্যালকোহল, ইত্যাদি ছাড়াও ঘটেছে। সর্বোপরি, তিনি দ্রুত খাবার , অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য এবং ভ্যাকুয়াম প্যাকেজিংয়ে অন্য খাদ্যকে দীর্ঘ শেলফ লাইফ দিয়ে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। অভিনেত্রী দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে, রাশিতে শুধুমাত্র টাটকা প্রস্তুত থাকা খাবার উপস্থিত থাকা উচিত, একই সময়ে সারণির প্রথম এবং দ্বিতীয় উভয়ই হতে হবে, পাশাপাশি প্যারিরাজগুলি যা শক্তিতে জীবকে সংক্রামিত করে এবং সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি দিয়ে এটি প্রদান করে।
এখন গায়ক নেশা এড়িয়ে চলবেন না এবং একই সময়ে টেবিলে বসতে চেষ্টা করবেন, যাতে শরীর খাদ্য প্রক্রিয়া করার জন্য প্রস্তুত। তিনি টেবিল থেকে ক্ষুধার্ত হয়ে পড়েছেন, নিজেকে অবহেলিত করার অনুমতি দেন না, তবে পেটের প্রথম অনুযোগে অবিলম্বে সবজি বা ফল থেকে কিছু খাওয়া হয়, কৃত্রিম দুধের দ্রব্যগুলি। খাবার কমপক্ষে পাঁচ বার হওয়া উচিত, এবং এইগুলি একসঙ্গে খাবারের সাথে , তাই তাদের খুব কমই ব্যবহার করবেন না। উপরন্তু, ফল এবং সবজি ফাইবারযুক্ত, স্বাভাবিক intestinal peristalsis জন্য প্রয়োজনীয়, এবং সুস্বাদু দুধ পণ্য, দরকারী ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ, এছাড়াও পাচনতন্ত্র কার্যকারিতা উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে।
আলেকজান্ডার আরও তরল পান করতে শুরু করেন, তবে কম লবণ ব্যবহার করেন, সেইসাথে অবাধ্য ফ্যাট। বেশীরভাগ প্রয়োজনীয় ফ্যাট সেগুলি উদ্ভিজ্জ তেল থেকে এবং শস্য থেকে কার্বোহাইড্রেট সংগ্রহ করে, পোড়ানো এবং পোড়ানো ছাড়া। প্রোটিন তার খাদ্যের একটি বিশেষ স্থান দখল, কারণ সে অনেক কিছু করে - সাঁতার কাটা, জিমে যোগদান করে ফটোগ্রাফগুলি দেখায় যে তার পেশীগুলি কতটা কঠোর হয়ে পড়েছিল, তার মুখটি হতাশার ছিল এবং এইরকমই ছিল শিল্পীর চেহারাতে ইতিবাচক প্রভাব ছিল - তিনি আর একটি নিকোব ছেলে পছন্দ করতেন না, বরং পরিণত এবং আত্মবিশ্বাসী মানুষ হয়ে উঠতেন। এটা শুধু তার কর্মজীবনে আলেকজান্ডার সাফল্যের ইচ্ছা এবং আমরা তাকে আজ জানি হিসাবে ঠিক থাকতে।