কিভি ফল অত্যন্ত দরকারী, সুস্বাদু এবং প্রায় সবাই দ্বারা পছন্দ। এই "চীনা gooseberry" প্রশংসা না শুধুমাত্র অদ্ভুত স্বাদ জন্য, কিন্তু নান্দনিক চেহারা, উজ্জ্বল রঙ, স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং পরিসংখ্যান জন্য।
এটি দেখায় যে ওজন হ্রাসের জন্য কিউবির বেনিফিট বিপুল - এই ফলগুলি খুব অল্প ক্যালোরি (শতকরা 100 গম গরুর জন্য মাত্র 50 ক্যালোরি) এবং বিভিন্ন উপকারী বিভিন্ন উপাদান এবং ভিটামিন বিভিন্ন পরিমাণে রয়েছে।
ফল কিভি স্লিমিং এর উপকারিতা
কেভিপ্রদেশে - ফোলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি , গ্রুপ বি, লোহা, সোডিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, জিংক, ফাইবার এবং আরও অনেক কিছু ভিটামিন। একটি সর্বনিম্ন ক্যালোরি সঙ্গে সমন্বয় এই ধরনের সমৃদ্ধ রচনা ওজন হ্রাস জন্য কিভি এর ফল তোলে কেবল অপ্রচলিত।
ওজন হ্রাস জন্য কিউই দরকারী বৈশিষ্ট্য হল:
- মানুষের এবং ভিটামিন জন্য মূল্যবান পদার্থ একটি ক্ষুদ্র খাদ্য (খাদ্য) সময় শরীরের সমর্থন করবে;
- কিউই থেকে সেলুলোজ সঠিকভাবে পেট এবং অন্ত্র কাজ করতে সাহায্য করবে;
- কিউই ব্যবহার অনাক্রম্যতা কাজ প্রভাবিত করে, যা ওজন হারা যারা সব জন্য এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ;
- কিউই সঙ্গে স্লিমিং সেলুলার বিপাক সক্রিয়করণ, বিপাক ত্বরক;
- এটা ভালভাবে পরিচিত যে ডায়াবেটিস "বসা" মহিলাদের যে চুল, নখ, এবং ত্বক ভোগে - কিন্তু এই কিভি আছে এবং এটি থেকে মুখোশ করা এড়িয়ে যেতে পারে;
- কিভির ফলগুলি পেশী টানতে পারে, এবং তারা শরীরকে আরও কোলাজেন উত্পাদন করতে সাহায্য করে, যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়;
- লায়ানোপোডবিনহ গাছের ফল দৈনিক খরচ শরীরের অতিরিক্ত কোলেস্টেরল থেকে সরিয়ে দেয়।
কিভিয়ের সাথে ওজন হ্রাস মানে শুধুমাত্র এই ফলের উপর ভিত্তি করে খাদ্যের ব্যবহার। কিভির সাহায্যে, আপনি অন্য কোনও মণি-খাদ্যের সামান্য ভিন্ন ভিন্ন মেনুটি তৈরি করতে পারেন।
কিভি ভিত্তিক খাদ্য
ওজন হ্রাসের জন্য কিউইর বৈশিষ্ট্যগুলি সম্ভবত তার কার্যকর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অনুমান করা কঠিন, এই ফলটি আনারস দ্বারা সমান করা যেতে পারে, যা তার মূল্যবান বস্তুর জন্য বিখ্যাত, সমস্ত পাতলা পাতলা লোকেদের জন্য, বৈশিষ্ট্যগুলি। তাই কিভির কাজের সাথে খুব কার্যকরভাবে কাজ করে এবং চমৎকার ফলাফল প্রদান করে।
কিউই ডায়েটটি আপনাকে নিম্নলিখিত খাবার খাওয়াতে সাহায্য করে: সিটস ফল, গম স্প্রাউট, দই, কুটির পনির, ডায়েট ব্রেড, উচি তোলা মুরগির মাংস, বাচানো মুরগির ডিম, ধুলো মাছ, টমেটো, মাছ ও উদ্ভিজ্জ স্যুপ, সবুজ চা এবং সবুজ চা।
নিষিদ্ধ: মিষ্টি, ফাস্ট ফুড, কফি এবং কালো চা, কোনও আধা-সমাপ্ত পণ্য, পোকার পণ্য, লিমনেড।
প্রতিদিনের খাবারগুলি চার থেকে ছয় পর্যন্ত হতে পারে এবং কিউই ডায়েটটি সকল শর্তের সাথে সাবধানে যত্ন সহকারে পালন করা উচিত, পণ্যগুলিকে অন্যের দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যাবে না। আপনি একটি সপ্তাহের জন্য এই সিস্টেমে লাঠি থাকা প্রয়োজন, এই সময়কালে আপনি চার কেজি ওজন পর্যন্ত পরিত্রাণ পেতে পারেন।
দিনের জন্য একটি আকর্ষণীয় মেনু:
- প্রথম ব্রেকফাস্ট: কিউব, আপেল, আঙ্গুরের চার চামচ, ওটমিলের চারচামচ, গমের স্প্রাউট দুই চিনি এবং 150 টি দই।
- দ্বিতীয় নাচ: কমলা, আঙ্গুর, মিনারেল জলের সমান অংশ এবং কুঁচকানো গমের গুঁড়ো দুই চামচ ককটেল।
- দুপুরের খাবারের জন্য খুব দরকারী ডাম্পলিং, যা প্রস্তুত করা হয়: ২ টি চিকেন আম এবং একটি গ্লাস দুধ থেকে রান্না করা porridge, এটি জাল রাখে এবং গম গুঁড়ো একটি চা চামচ রাখে। মিশ্রণ থেকে, বল তৈরি করা হয়, কেভি টুকরা উপর স্তুপীকৃত এবং চুলা মধ্যে বেকড।
- দইয়ের একটি ককটেল এবং তিনটি কিউবী মুরগি পিস্তাপের সাথে মধ্যাহ্নকালীন নাচ জন্য মাতাল হওয়া উচিত।
- ডিনার জন্য - একটি অসাধারণ স্যান্ডউইচ। এটি তৈরি করতে, আপনার কিউই এক ফলের কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির দিয়ে মিশ্রণ করা উচিত, একটি ডায়াবেটিস রুটি একটি মিশ্রণের সাথে প্রয়োগ করুন এবং একটি গ্লাস দই সঙ্গে খাওয়া।
যে সব, এখন আপনি কি কিউই ওজন হ্রাস প্রভাবিত জানেন না, কিন্তু কিউই খাদ্য নীতির সাথে পরিচিত। প্রয়োজন হলে এটি ব্যবহার করুন, কিন্তু শুধুমাত্র সঠিক পুষ্টি এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা আপনি যেমন প্রধান ব্যবস্থা থেকে রক্ষা করতে পারে না ভুলবেন না।