স্ল্যাভস জন্য, চুম্বন একটি প্রথাগত পানীয়। এটা বিভিন্ন উপাদানের থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে, একযোগে একটি সুস্বাদু এবং দরকারী পণ্য পাওয়ার সময়। জনপ্রিয় ওটমিল জেলি ওজন হ্রাস জন্য, যা গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য একটি সংখ্যা আছে এটি সহজেই এবং দ্রুত প্রস্তুত করা হয়।
শরীরের জন্য oatmeal এর উপকারিতা
বিজ্ঞানীদের মতে, উপস্থাপিত পানীয়ে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা গুরুত্বপূর্ণ, প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটের আদর্শ অনুপাত রয়েছে। দরকারী ওটমিল kissel কি খুঁজে বের করা, আপনি নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য নির্দেশ করা উচিত:
- এটি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা, হেমটোপোজিসিসের প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
- হাড় টিস্যু এবং দাঁত খামারে জন্য দরকারী
- কার্যকর ওটমিল সঙ্গে শুষাকরণ হয়, পানীয় হিসাবে পাচক সিস্টেম slags, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য বিপজ্জনক যৌগ থেকে মুছে ফেলা।
- পক্ষান্তরে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকলাপ প্রভাবিত করে।
- নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে, আপনি দ্রুত এলার্জি উপসর্গ মোকাবেলা করতে পারেন।
- হরমোনের পটভূমি নিয়ন্ত্রণ এবং অতিরিক্ত পাউন্ড সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়, তাই অনেক মানুষ ওজন কমানোর জন্য ওটমিল পান।
- স্নায়ুতন্ত্রের কাজ স্থির করে, বিষণ্নতা, খারাপ মেজাজ ইত্যাদি দূর করা।
ওটমিল - ওজন কমানোর জন্য একটি প্রেসক্রিপশন
ওটমিল থেকে তৈরি একটি পানীয় প্রস্তুত করার জন্য অনেক রেসিপি আছে, যা উপাদানের গঠন মধ্যে পার্থক্য। অনেক পানীয় স্বাভাবিক স্বাদ পছন্দ না, তাই আপনি এটি পরিবর্তন করার জন্য বিভিন্ন berries এবং ফল ব্যবহার করতে পারেন। ওটমিল জেলি রান্না কিভাবে একটি সহজ রেসিপি আছে, যা শুধুমাত্র পণ্য উপলব্ধ অন্তর্ভুক্ত। পানীয় বৃহৎ পরিমাণে প্রস্তুত না, কারণ এটি তাজা, এটি আরো দরকারী এটি।
উপাদানগুলো:
- ওট ফ্লেক - 2 আইটেম;
- জল - 1 l;
- রাই রুটি crusts - 2-3 পিসি।
প্রস্তুতি:
- ওট ফ্লেক থেকে একটি ঔষধ জেলি তৈরি করতে, তাদের একটি নীল সসপ্যান মধ্যে ঢালা, ঠান্ডা জল ঢালা এবং রুটি যোগ করুন ঢাকনা বন্ধ করুন এবং রুম তাপমাত্রায় 24 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন।
- পরের দিন, একটি চোরাচালানকারী ব্যবহার করে উপাদানের চাপ। অবশিষ্ট গুঁড়ো এবং crumbs সাবধানে cheesecloth মাধ্যমে wring। শেষ পর্যন্ত এটি আবার স্ট্রেন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- এটা কীটনাশক ফোটাতে খুঁজে বের করতে হয়, যার জন্য আগুনে তরল একটি পাত্র রাখা এবং 2-3 মিনিট জন্য রান্না করা ক্রমাগত, বিরক্তিকর শেষ পর্যন্ত আবার ড্রেন হবে এখানে, যদি আপনি চান, আপনি যোগ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, berries এর রস।
ওটমিল পান কিভাবে?
সবচেয়ে উপকারীতা পেতে, আপনি সকালে ওটমিল একটি ভজনা পান করতে হবে। তারা ব্রেকফাস্ট প্রতিস্থাপন বা কিছু হালকা ডিশ সম্পূরক পারেন। যদি আপনি ওটমিল পান করতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনাকে জানা উচিত যে ব্রেকফাস্ট, দুপুরের খাবার এবং ডিনারের আধ ঘন্টা আগে আপনাকে 100 গ্রাম পানীয় পান করতে হবে। তারা স্নেক প্রতিস্থাপন করতে পারেন, যেহেতু জেলি দ্রুত এবং ক্ষুধা পরিত্রাণ পেতে দীর্ঘ সময় সাহায্য করে। আপনি স্বাভাবিক ব্রেকফাস্ট এবং ডিনার এর পরিবর্তে একটি পানীয় পান করতে পারেন। এই ধরনের খাদ্যের সময় হল 1 মাস।
ওট জেলি উপর খাদ্য
ডাক্তাররা 7-14 দিন থেকে একটি খাদ্য শুরু করার সুপারিশ করে যাতে আপনি শরীরের প্রতিক্রিয়া এবং ওজন হ্রাস অনুসরণ করতে পারেন। ওজন কমানোর জন্য ওজন কমানোর জন্য ওজন কমানোর জন্য জীবাজার থেকে জেলি পান, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, প্লাস সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম মেনে চলে, আপনি 2 থেকে 5 কেজি বন্ধ করতে পারেন, কিন্তু এটি স্কেল প্রাথমিক নির্দেশক উপর নির্ভর করে। ওজন কমানোর জন্য জেলি গ্রাস অন্য উপায় ঘুম আগে কয়েক ঘন্টা 100 গ্রাম, পানীয় করা উচিত, যখন পানীয় তাজা প্রস্তুত এবং উষ্ণ হতে হবে।
ওটমিল নেভিগেশন দিন আনলোড
পুনরুদ্ধারের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প, শরীরের শুদ্ধি এবং ওজন হ্রাস দিন রোযা হয়। আপনি তাদের সপ্তাহে এক সপ্তাহ কাটাতে পারেন এবং কয়েক মাসের জন্য আপনি 5 কেজি পর্যন্ত ছুঁড়ে দিতে পারেন। এটি আনলোড জন্য প্রস্তুত করার সুপারিশ করা হয়, চর্বি এবং মিষ্টি থেকে এটি কয়েক দিন আগে অস্বীকার। নির্বাচিত দিনে, ওটমিল থেকে ওটমিল, যেটি 2-3 ঘণ্টার মধ্যে ছোট অংশে মাতাল হওয়া উচিত, তা সম্পূর্ণরূপে খাদ্য এবং প্রধান পণ্য বাদ দিতে হবে।
ওটমিল নেভিগেশন ক্ষুধার্ত
কিছু লোক নিশ্চিত যে রোযা একটি সার্বজনীন উপায় যা বিভিন্ন রোগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। খাদ্যের অস্বীকার সমস্ত কোষের পুনর্নবীকরণ এবং শরীরের পুনরুজ্জীবনকে প্রচার করে। বাড়িতে, 1-3 দিন স্থায়ী থাকার জন্য একটি স্বল্পমেয়াদী রোযা রাখা ভাল। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি একটি জীব তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয়, ভারী খাদ্য এবং মশলা অস্বীকার করে। সন্ধ্যায় অনাহারের প্রাক্কালে সান্ধ্যকালীন এবং একটি enema করতে না। উপবাসকালে, আপনি প্রতিদিন ২-2.5 লিটার পানি পান করতে পারবেন। সন্ধ্যায়, আবার একটি এনিমা তৈরি করুন
ওটমিল নেভিগেশন অনাহার থেকে সঠিকভাবে প্রস্থান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ব্রেকফাস্ট জন্য এটি পান করতে হবে। দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি উদ্ভিজ্জ স্যুপের একটি ছোট অংশ সামর্থ্য করতে পারেন, লবণ, চর্বি এবং গাজর ছাড়া রান্না করেন এবং তারপর কাঁচা সব্জী খান যা কেফারের সাথে মিশিয়ে দেয়। ডিনার মেনু - জল এবং লবণ বকবক porridge ছাড়া উনু । নিম্নলিখিত দিনে, ধীরে ধীরে খাদ্য যোগ করুন, কিন্তু শুধুমাত্র মাংস, মাছ এবং চর্বি সীমিত করা প্রয়োজন।
ওটমিল - মতভেদ
বৈষম্য একটি বিস্তৃত অন্যান্য পণ্য তুলনায়, ওটমিল না। এই তথ্য বৈজ্ঞানিক গবেষকরা একটি সিরিজ সিরিজ পরে নিশ্চিত করা হয়। ওটমিল ক্ষতি হতে পারে, যদি একটি ব্যক্তির খাদ্যশস্য ফসল বা তার উপাদান একটি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা আছে। এটি বড় পরিমাণে জেলি খাওয়া সুপারিশ করা হয় না, এটি পাচনতন্ত্র মধ্যে শ্লথ সংকলন হতে পারে হিসাবে।