আগের প্রজন্মের লোকেরা কেবল এই ধরণের বিভিন্ন পানীয়ের স্বপ্ন দেখতে পারত। কিন্তু, Alas, উত্পাদক যে পরিমাণে, শুধুমাত্র কিছু পণ্য উচ্চ মানের হয় এবং স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। এই পরিস্থিতিতে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অনুগামীদের সঠিকভাবে পানি পান এবং অসুস্থ না পেতে সম্পর্কে জানতে।
পানির কি ধরনের জল ভাল?
এই সমস্যাটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ নিম্ন মানের জল, প্রচুর পরিমাণে লোহার সঙ্গে, অন্ত্রের জীবাণু দ্বারা সংক্রমিত গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে। জল পান করার বিষয়ে আলোচনা করার সময়, উৎস থেকে উত্স থেকে মনোযোগ আকর্ষণ করা হয়। বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে, যখন বসন্ত কী, যার জন্য বিপুলসংখ্যক লোক টা, কাঁঠাল, বোতল নিয়ে আসে - ভর সংক্রমণের কারণ হয়ে ওঠে যদিও জল একটি ভূগর্ভস্থ উত্স থেকে আসে, প্রাকৃতিক ফিল্টার (বালি, কাঁটাচামচ) মাধ্যমে ক্ষণস্থায়ী, এটি জীবাণুসংক্রান্ত microorganisms ধারণ করতে পারে।
বাষ্পীভবন পানির জন্য বিকল্পও নয় উত্তোলন প্রক্রিয়াতে, এটি অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়। দূষিত ট্যাপের জল ব্যবহার করতে এটি বিপজ্জনক। যদি এটি দৃঢ় হয়, তবে তার প্রক্রিয়াকরণের ব্যবস্থাটি প্রতিস্থাপিত করা প্রয়োজন (দেশের অনেক অঞ্চলে তাই হয়), তারপর সময়ের সাথে এটি কিডনিতে পাথর "অর্জন" বা ই "কোলি" বাছাই করা সম্ভব। কি বাকি আছে? সাগর জল? কিন্তু এটা পানির জন্য পুরোপুরি অনুপযুক্ত। সমাধান কি?
ক্ষুদ্রাকৃতির ঘর পরিস্রাবণ ব্যবস্থা ব্যবহার করে এমন ব্যক্তিরা, জল সরবরাহ ব্যবস্থার মাধ্যমে ঘরে আসার পানিতে কীভাবে পানি পান করবেন তার প্রশ্ন দীর্ঘদিন স্থির করেছেন। Multistage মান ফিল্টার কার্যকরভাবে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ভারী আমানত থেকে জল শুষে, এটি দরকারী খনিজ সঙ্গে সমৃদ্ধ, প্রত্যেকেরই ব্যয়বহুল ফিল্টার কিনতে সুযোগ আছে, তারপর এটি একটি খনিজ জল বাড়িতে আনতে ভাল। আপনি কার্বনেটেড না পান করতে পারেন, আপনি গ্যাস ছাড়াই কিনতে বা বোতল থেকে ঢাকনা কয়েক ঘন্টার জন্য অপসারণ করতে পারেন।
প্রতিদিন কত পানি পান করব?
মানুষের শরীরের 80% জল, এবং তার রিজার্ভেশন এর দৈনিক প্রয়োজন পুনর্বিন্যাস। আদর্শ 2-2.5 লিটার পরিমাণে তরল দৈনিক ভোজনের হয়। কিন্তু যদি আপনি ক্ষতিকারক বস্তু, বিষ ও বিষক্রিয়াজনিত বিষাক্ত পদার্থের দেহে প্রবেশ করেন, তবে H2O এর চাহিদা ক্রমশ বৃদ্ধি পায়, তাই দিনে দিনে জল পান করার প্রশ্নটি বিতর্কিত। শরীরের "সুরক্ষামূলক প্রক্রিয়া" অন্তর্ভুক্ত করে, নিজের থেকে পরম্পরাগত বস্তু এবং ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি থেকে স্বাভাবিকভাবে নির্বাসিত করার চেষ্টা করছে। সন্নিবেশিত সিরকা বা লবণ খাদ্য বা অ্যালকোহল বিষক্রিয়া সঙ্গে সঙ্গে চিনি যখন এটি ঘটবে।
দিনের বেলায় পানি পান করতে হবে?
অনেক পানির তরল যখন এবং কতটা তারা চায়, এবং যখন তারা শিখবে তখন তারা জল সঠিক ভাবে পান করা উচিত। যদি আপনি কয়েকটা পাত্রে পান করেন, তবে রক্তে কোষের মেমব্রেনের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হওয়ার আগে শরীরটি উষ্ণ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি হারায় এবং পেটটি তরল পরিমাণে শোষণ করতে প্রসারিত হয়। এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম "পছন্দ না" যেমন অভ্যাস। প্রতিদিন 2 ঘণ্টায় প্রায় 1 কাপ পরিমাণে ছোট ছোট স্যুপের মধ্যে তরল মাতাল হওয়া উচিত।
একটি খালি পেটে সকালে পানি পান করা কি উপকারী?
সকালে জাগরণ পরে অবিলম্বে, শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ "জাগ্রত" পেতে এবং সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করার জন্য বেশ কয়েক ঘন্টা লাগে। রাতে তিনি শরীরের রোগগ্রস্ত অংশ "প্যাচ", কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার, ক্ষতিকারক পদার্থ শরীরের পরিষ্কার এই সময়ে পচনশীল প্যাসিফিক নিষ্ক্রিয় (একটি খালি পেটে), তাই একজন খালি পেটে পানি পান করতে পারেন কি না প্রশ্ন সবসময় একটি ইতিবাচক উত্তর। তরল পেট উপর একটি দীর্ঘ লোড তৈরি করে না, কিন্তু এটি হজম "মোটর" অন্তর্ভুক্ত।
আমি রাতে পানি পান করতে পারি?
যদি আপনি ঘুমানোর আগে পান করতে চান, তাহলে জীবন-প্রদত্ত আর্দ্রতার কয়েকটি sips কেবল আপনার তৃষ্ণা নিবিষ্ট করবে অতএব, আপনি রাতে পানি পান করতে পারেন কি না সন্দেহ - সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা, কিন্তু সকালে জল মাতাল একটি বড় পরিমাণে সঙ্গে, সামান্য স্নায়ুর এবং বিমল হতে পারে শরীর, পরিবর্তে বিশ্রাম থাকার পরিবর্তে, তরল সিস্টেম বিচ্ছিন্নতা সিস্টেমের মাধ্যমে। আন্ডারগ্রাউন্ড ঘুমানোর ২-3 ঘন্টা পর একজন ব্যক্তি হঠাৎ টয়লেটে যেতে দৃঢ় আকাঙ্ক্ষার সাথে জেগে উঠে। এই ভাল কিছুই নেই।
আমি খাবার পর পানি পান করতে পারি?
পেট মধ্যে একটি খাবার পরে, হজম প্রক্রিয়া আরম্ভ করা হয়। বিভিন্ন ধরনের খাদ্যের জন্য, পেট ছিদ্রের রস, যার মধ্যে এসিড বা ক্ষার প্রধানত। এটা গুরুত্বপূর্ণ, এবং পেট ব্যাগ কত ধরনের খাদ্য পায়, এবং তাদের সমন্বয় সফল ছিল কিনা, এবং "বহিরাগত" তরল পরিমাণে। আপনি জল পান করতে পারেন একটি খাবার পরে কত কিছু সীমাবদ্ধতা আছে। পুষ্টিকররা খাওয়ার পর 40 মিনিট-1 ঘন্টা খেতে খেতে সুপারিশ করে, যখন হজম প্রক্রিয়া শুরু হয়ে যায়
খাবার আগে জল পান কিভাবে সঠিকভাবে?
খাবারের আগে পানি পান করার প্রশ্নটির উত্তরটি খুবই স্পষ্ট, যদি পূর্বের বিভাগটি সাবধানে পড়া হয়। যদি একজন ব্যক্তি সত্যিই জল চায়, নিজেকে এই ইচ্ছাতে সীমাবদ্ধ না করে তবে তরল পদার্থ ছাড়তে এবং শরীর দ্বারা শোষিত হতে সক্ষম হবে। যদি প্রচুর পানি পান করে শরীর থেকে পূর্ণ হয়ে যায় তবে কি হবে? হজম প্রক্রিয়া স্পষ্টভাবে আটকানো হয়। অপেক্ষাকৃত নিকৃষ্ট এবং খাদ্য, এবং জল। তরল পদার্থের সাথে গ্যাস্ট্রিক রস মিশ্রিত হয়, এবং খাদ্য ধীরে ধীরে বিভক্ত হয়। অতএব, আপনার খাওয়ার আগে 40 মিনিট-1 ঘন্টা পান করার প্রয়োজন।
কি পানি পান করাটা ক্ষতিকর?
আপনি পানির অনেক পান করলে কি হবে? সুস্থ কিডনি এবং excretory সিস্টেমের অঙ্গগুলির সঙ্গে, ভয়ানক কিছু ঘটবে না। জল স্বাভাবিকভাবেই শরীরের ছেড়ে দেয় কিন্তু যদি আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করেন তবে আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির একটি উচ্চতর লোড হবে। পেট প্রসারিত হয়, কিডনি একটি বড় পরিমাণ পানি বানাতে হবে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, তাই সবকিছু নিয়মিত মধ্যে ভাল।