আদা - মূলত একটি মশলা হিসাবে আমাদের পরিচিত, একটি বারো বছর বয়সী আজ, একটি মশলা হিসাবে। আদা এর হোমল্যান্ড দক্ষিণ এশিয়া হয় এটি একটি জ্বলন্ত স্বাদ এবং একটি চরিত্রগত গন্ধ আছে, যা সব ধরনের পণ্য সহজেই স্বীকৃত হয়: চা, বেকড পণ্য, মশলা। মুহূর্তে, আদা রান্না এবং ঔষধ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই উদ্ভিদ প্রায়ই পাউডার আকারে পাওয়া যায়, তাজা এবং বিভিন্ন infusions আকারে।
আদা জন্য দরকারী কি?
আদা এর উপকারিতা অবিরাম বলে বলা যেতে পারে, এটি ব্যাপকভাবে ঠান্ডা, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অনেক অন্যান্য চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই অলৌকিক ঘটনা উদ্ভিদ মৌখিক গহ্বর এবং গলা জন্য একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে ওজন কমানোর একটি মাধ্যম হিসাবে সাম্প্রতিক সময়ে আদা চাহিদা হয়। চর্বি জ্বলন এর কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সহায়ক হিসাবে ব্যবহার করা হলে। ওজন কমানোর প্রধান উপায়, আমরা মনে করি, সঠিক পুষ্টি, শাসন এবং খেলাধুলার সাথে সম্মতি। দুর্ভাগ্যবশত, বা সৌভাগ্যবশত, আপনি এটি থেকে দূরে পেতে পারি না।
ফ্যাট বার্নিং আদা পানীয়
কিভাবে আদা ওজন হারাবেন? এটা দেখা যায় যে এটি থেকে অনেক দরকারী পানীয় প্রস্তুত করা সম্ভব, যা অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ আমাদের সাহায্য করবে। ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে বিখ্যাত আদা পানীয় আদা এবং লেবু সঙ্গে চা। উপরন্তু, আদা পানীয় অন্যান্য ধরনের আছে: পুদিনা, কমলা, সবুজ চা সঙ্গে। সব রেসিপি দিয়ে আমরা অবশ্যই শেয়ার করব।
একটি আদা পানীয় জন্য দরকারী কি? এটি একটি অনন্য সুবাস এবং একটি দরকারী "গুজরাটি" দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে:
- পুরোপুরি টন আপ;
- ক্ষুধা বৃদ্ধি, হজম উন্নত;
- ঠান্ডা বিরুদ্ধে যুদ্ধ কার্যকর;
- রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, যার ফলে সব বিপাকীয় প্রস্রাবের গতি বাড়ায় (যার ফলে ওজন হ্রাস ঘটে)।
সুতরাং, কিভাবে আদা পানীয় প্রস্তুত? আসুন কিছু মৌলিক রেসিপি বিবেচনা।
লেবু-আদা বেগুন
উপাদানগুলো:
- আদা মূল - 2 সেমি;
- লিমন রস - 60 মিলিগ্রাম;
- মধু - 1 চা চামচ;
- জল - 1 লিটার।
প্রস্তুতি
আদা root একটি ছোট টুকরা নিন, এটি পরিষ্কার এবং একটি ছোট grater তিনটি। ভাজা ফর্ম মধ্যে প্রায় 2 tablespoons আসে তাদের জন্য আমরা 60 মিলি লিটার রস, একটি চামচ মধু যোগ করে এবং পুরো মিশ্রণ ফুটন্ত পানি দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। এক ঘণ্টার বেশি সময় লাগবে না। আদা চা প্রস্তুত!
আদা এবং কমলা সঙ্গে চা
উপাদানগুলো:
- আদা মূল - 2 সেমি;
- পেপারমিন্ট - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- এলাইম - 1 পিঞ্চ;
- লেবু রস - 85 মিলি;
- কমলা রস - 50 মিলিগ্রাম;
- উষ্ণ জল - 1 l;
- মধু - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
আমরা পরিষ্কার, আদা আদা আপ আদা। এটি জুড়ুন, পুদিনা, এবং একটি ব্লেন্ডার মধ্যে সবকিছু মিশ্রিত করা। এরপর, ফুটন্ত পানি দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং 30 মিনিটের জন্য দ্রবণ দিন। ফিল্টার, একটি সামান্য শান্ত একটু পান, তারপর এটি লেবু এবং কমলা রস যোগ করুন। মধু স্বাদ যোগ করা হয়। চা এই সংস্করণ একটি ঠান্ডা ফর্ম পান করার জন্য ভাল, এটি চর্বি পোড়া না শুধুমাত্র, কিন্তু তাপ ভাল freshens।
আদা সঙ্গে সবুজ চা
উপাদানগুলো:
- আদা মূল - 2 সেমি;
- সবুজ চা - 3 টি চামচ
- জল - 1 l;
- মধু - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
আদা root একটি ছোট টুকরা peeled এবং পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা হয়। অবিলম্বে সবুজ চা নমন যখন চা বপন করা হয়, আমরা আদা স্লাইস যোগ করি এবং আরেকটি 5-10 মিনিটের জন্য জোর করি। একটি চাঁচুনি দ্বারা প্রস্তুত চা ফিল্টার এবং কাপ মধ্যে ঢেলে। যদি ইচ্ছা হয় তবে চাতে একটু মধু যোগ করা যায়।
আদা পানীয় প্রায় শূন্য ক্যালোরি মান আছে। উদাহরণস্বরূপ, 100 গ্রামের আদা এবং লেবু থেকে মধু ছাড়া ক্লাসিক চা মাত্র 1.78 ক্যালোরি রয়েছে।
আদা পানীয় ব্যবহার করার জন্য নিয়ম
আমরা আদা এবং কিভাবে এটি থেকে পানীয় করতে সুবিধাগুলি সম্পর্কে শিখেছি। প্রশ্নটি অবশেষ - কিভাবে আদা পানীয় পান, যাতে এটি সর্বাধিক প্রভাব আছে?
আদা থেকে পানিতে প্রতিদিন 2-3 বার ব্যবহার করা ভাল। এইভাবে আপনি শরীরের তার পরিশোধন একটি বুস্ট দিতে। যদি আপনি প্রথম সব গুরুত্বপূর্ণ না স্বাদ, এবং সুবিধা, শুধুমাত্র একটি নতুন ধরনের আদা ব্যবহার। যারা প্রথমবার আদা ব্যবহার করে, তারা শোধন পানীয়কে স্বাদে ব্যবহার করার জন্য তার পরিমাণ কমানোর সুপারিশ করে।
contraindications
আদা এর সব সুবিধা সত্ত্বেও,
- এলার্জি এড়ানোর জন্য 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের;
- ক্ষতিকারক রোগীদের, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ এবং কোলাইটিস;
- গর্ভবতী এবং লেকটেটিং, আদা সতর্কতা সঙ্গে ব্যবহার করা উচিত।
এমনকি সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রেও, এই উদ্ভিদের অসহিষ্ণুতা ঘটতে পারে, অ্যালার্জী সহ, বমি বমি ভাব, বমি আপনি যদি এই উপসর্গগুলির কোনটি লক্ষ্য করেন তবে আপনাকে এই পণ্যটি ব্যবহার করা উচিত বা বন্ধ করা উচিত।