বাড়িতে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ আপনার শরীরের নিরীক্ষণ একটি সহজ এবং লাভজনক উপায়। কিনুন ক্যানস বা এমনকি একটি বিশেষ ভ্যাকুয়াম massager স্পষ্টত আপনি $ 500 এর চেয়ে কম খরচ হবে - এবং এই একইভাবে salons এর অনুরূপ পদ্ধতি একটি কোর্স কি মূল্য। উপরন্তু, আপনি পূর্ণতা একটি প্রবণতা আছে, যদি সেলুলাইট বা ব্যবহারের জন্য অন্যান্য ইঙ্গিত, ম্যাসেজ কোর্স প্রতি ছয় মাস পরিচালিত করা উচিত।
বাড়িতে কিভাবে অ্যান্টি-সেলুলিটি ম্যাসেজ করবেন?
সেলিউটাইটটি বুটক্যাটেনাস টিস্যুতে পরিবর্তিত হয় যা শুধুমাত্র মহিলাদের পরিচিত। আসলে, পা, অস্ত্র এবং পেটে মানবতার সুন্দর অর্ধেকের বুকেচুলের টিস্যুের গঠনটি এমনভাবে সাজানো হয় যে এটি একটি মধুচক্রের মত কিছু এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে সামান্য ব্যর্থতা একটি কুশ্রী "কমলা ছোপ" গঠন সৃষ্টি করে। বাড়িতে এন্টি সেলুলাইটি ম্যাসেজ একটি মোটামুটি সহজ কর্ম যে প্রতি মহিলার উপলব্ধ এবং এই ধরনের অসিদ্ধতা সঙ্গে মোকাবেলা করার একটি মোটামুটি কার্যকর পদ্ধতি।
এটা বোঝা প্রয়োজন যে এক একক পদ্ধতির জন্য এই ধরনের ঝামেলা মুক্তির জন্য একেবারে অসম্ভব - আপনাকে বাড়িতে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ প্রসেসগুলির একটি সম্পূর্ণ কোর্স পরিচালনা করতে হবে।
Cosmetologists বলে যে এটি একটি সমন্বিত ভাবে কাজ করা আবশ্যক: চর্বি বার্ন এবং অতিরিক্ত intercellular তরল নিষ্কাশন। বাড়িতে ক্যান ক্যান সঙ্গে ম্যাসেজ কিছুটা এই উভয় সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে: তরল মূল্যবান চাপ স্তর এ সরানো হয়, এবং বেষ্টিত টিস্যু ভ্যাকুয়াম কারণে চুবান করা হয় এবং অতিরিক্ত প্রদান করে এই প্রভাবটি প্রতি 10 মিনিটের 10-15 টি সেশনের পরে প্রাপ্ত হয়, যা নিয়মিতভাবে প্রতিটা দিন তাদের ধরে রাখে।
আপনি বাড়িতে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করবেন আগে, আপনার কোনও নরম, অ-এলার্জিনিক তেল ব্যবহার করে আপনার ঝরনা এবং আপনার এলাকায় সমস্যাগুলি ম্যাসেজ করতে হবে। স্যাক্রাস ভেরিয়েন্ট যেমন সমস্যা মোকাবেলা সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে স্বীকৃত হয় যে সত্ত্বেও, তারা ব্যবহার করা উচিত নয় - বাড়িতে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ গুরুতর প্রভাব সঙ্গে সমন্বয় ইন, তারা জ্বালা হতে পারে। ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজার বা ব্যাংকগুলিকে অযৌক্তিক সোর্সগুলিতে ধীর গতির গতি তৈরি করতে হবে।
যেহেতু হোমে অ্যান্টি-সেলুলাইটি ম্যাসেজ তৈরি করা বেশ সহজ, ব্যক্তিগত সময় থেকে কুসংস্কার ছাড়া অন্য পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করা সম্ভব - বিশেষ স্নান বা sauna এ গিয়ে। এটি একটি ম্যাসেজ কোর্স প্রয়োগের প্রভাব উন্নত হবে।
ওজন কমানোর জন্য হোম ম্যাসেজ
ওজন কমানোর জন্য ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজও ব্যবহার করা যায়। এটি একটি কার্যকর সহকারী যা আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে দ্রুত অংশ নিতে অনুমতি দেবে।
সাধারণত এটি পাঁচ বা তার বেশি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে চান যারা ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়। এই পদ্ধতি কার্যকারিতা সহজ: ভ্যাকুয়াম কার্যকরভাবে রক্ত সঞ্চালন stimulates, তাই আপনি উভয় একটি ভারী workout পরে আপনার পেশী পুনরুদ্ধারের ত্বরান্বিত করতে পারেন, এবং চর্বি কোষের পচানি পণ্য অপসারণ সাহায্য। আপনি সহজেই বিজ্ঞপ্তি পাবেন এবং ত্বককে শক্ত করে তোলার মতো একটি সুন্দর প্রভাব - এবং এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি খুব দ্রুত গতিতে ওজন হারাবেন।
এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে চর্বি বার্ন প্রক্রিয়ার মধ্যে ম্যাসেজ হোম আত্ম গুরুত্ব না, এবং সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম থেকে আলাদাভাবে এটি প্রয়োগ কোন অর্থে না।
সর্বোত্তম প্রভাব অর্জন করার জন্য, 10-15 পদ্ধতির একটি কোর্স গ্রহণ করা প্রয়োজন, যা প্রতিটি দিন কাজ করা উচিত, প্রতিটি সমস্যা জোন সম্পর্কে 10 মিনিট প্রদান করা। এটি অন্য অতিরিক্ত ব্যবস্থাগুলির সঙ্গে বিকল্প পদ্ধতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ - উদাহরণস্বরূপ, লবণ বাথ বা একটি বিপরীতে শাওয়ার। এই ধরনের একটি সমন্বিত পদ্ধতিটি সবচেয়ে আকর্ষণীয় ফলাফল দেবে।