ওজন কমাতে আমি কলা খেতে পারি?

কলা একটি সুপরিচিত, দরকারী এবং অনেক ফল দ্বারা পছন্দ। যে কারণে, অধিকাংশ মানুষ, অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সংগ্রাম, ওজন কমানোর সময় কলা খাওয়া সম্ভব কিনা চিন্তা করা হয়।

কলা উপকারিতা

কলা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ভিটামিন B6, সি এবং ই, অ্যামিনো অ্যাসিড, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ফাইবার এবং তাই সমৃদ্ধ। এই সুস্বাদু ফলগুলি বিপাকজনিত প্রজন্মের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, যা ক্যালোরি বার্ন করার একটি তীব্রতা বাড়ে। ফাইবার অন্ত্রের থেকে ফ্যাট কোষ দূর করতে সহায়তা করে। ওজন কমাতে আপনি কলা খেতে পারেন কিনা তা আগ্রহী যারা মনোযোগ দিতে হবে। উপরন্তু, কলা একটি diuretic এবং জোলাপ প্রভাব আছে, এবং এছাড়াও বাতাস এবং কিছু কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে।

কলা দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য একটি চমৎকার পণ্য। তারা ব্রেকফাস্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, পরবর্তী খাবার পর্যন্ত শক্তি সঙ্গে শরীরের প্রদান, ক্ষুধা একটি বেদনাদায়ক অনুভূতি এবং খাওয়া কিছু আছে একটি ধ্রুবক বাসনা সম্মুখীন ছাড়া।

ওজন কমানোর জন্য কলা

খাদ্যতালিকাগত খাদ্যের সাথে কলাগুলি উপকারী হতে পারে। কিন্তু ওজন কমাতে রাতের জন্য কলা খাওয়া সম্ভব কি না তা নিয়ে ভাবছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য, এটি উল্লেখ্য যে এই উদ্যোগটি পরিত্যাগ করার সুপারিশ করা হয়। বিছানায় যাওয়ার আগে ভাল, স্কাইমাইড দই একটি গ্লাস পান - এটা একটি চিত্র জন্য আরো অনেক দরকারী হবে।

চিত্রটি আনতে চাইলে, আপনি একটি কলা খাদ্য ব্যবহার করতে পারেন, যার দৈর্ঘ্য 7 দিন। এই সব সময় এটি শুধুমাত্র এই ফল খাওয়া সুপারিশ করা হয় - বেশী না প্রতিদিন প্রতি 1.5 কেজি। উপরন্তু, সবুজ চা এবং এখনও জল গঠিত একটি প্রচুর পরিমাণে পানীয় শাসন প্রদান করা প্রয়োজন, জল।

কলা যে কোন সময়ে খেতে পারে, কিন্তু রাতের মধ্যেই নয় - ওজন হারাতে হলে এটি গ্রহণযোগ্য নয়। যদি এই ধরনের একটি মেনু মেনে চলা কঠিন হয়, তাহলে আপনি উষ্ণ পাতলা মাংসের একটি স্লাইস দিয়ে এটি বৈচিত্র করতে পারেন।