ওজন কমাতে আদা কিভাবে পান?

এই সুন্দর মশলা আমাদের দক্ষিণ এশিয়া থেকে এসেছিল এবং আজ এটি বিশ্বের প্রতিটি কোণে ব্যবহার করা হয়। রুটটি প্রায় 3% অপরিশোধিত তেল, 70% জৈব যৌগ, পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজ যৌগ। আপনি তাজা রুট ব্যবহার করতে পারেন, যা হালকা রঙের হতে হবে এবং আপনি শুকনা আদা কিনবেন। এই মশলা অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে, কিন্তু ওজন কমানোর জন্য আদা পান কিভাবে।

আদা + চা

এই সমন্বয় ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া খুব সহজ এবং কার্যকরী করা সম্ভব করে তোলে। উপরন্তু, এই পানীয় খুব কাজ এমনকি পানীয় এবং পানীয় খুব সহজ। কিভাবে আদা থেকে একটি পানীয় প্রস্তুত করার জন্য বিভিন্ন বিকল্প আছে। সহজে নিয়মিত চাতে শুষ্ক গুঁড়া যোগ করা হয়। শুকনো আদা প্রায় প্রতিটি দোকানে পাওয়া যায়, তবে এটি আপনার পছন্দের একটি নতুন রুট দিতে সেরা। এই বিকল্পটি সবচেয়ে দরকারী, সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু। এখন আসুন চাতে আদা কিভাবে ব্যবহার করতে হয় তা নিয়ে একটু নজর রাখুন।

রেসিপি # 1

একটি ছোট রুট নিন, কোথাও 3 সেমি, এবং পাতলা প্লেট দিয়ে কাটা, একটি থার্মস মধ্যে তাদের করা, যা আপনি 1 লিটার ফুটন্ত জল ঢালা প্রয়োজন। বীজ বপন করার জন্য 1 ঘন্টা পান করুন এবং এই সময় চা অবশ্যই অপরিহার্যভাবে ফিল্টার করা উচিত যাতে এটি ক্লোজিং না হয়। পানীয় বৈচিত্র্য করার জন্য, আপনি এটি লেবু এবং মধু যোগ করতে পারেন।

রেসিপি # 2

আসুন শুরু করা যাক কিভাবে আদা এর rootz পান খুব দ্রুত ওজন হারান। গোপন রসুনের মধ্যে রয়েছে, যা আদা চাতে ব্যবহৃত হয়। এই বৈকল্পিকতার মধ্যে এটি 4 সেন্টিমিটার রুট গ্রহণ করা প্রয়োজন, যা পাতলা রেটিসগুলির মধ্যে কাটা হয় এবং ২ টি রসুনের রসুন। আমরা একটি পণ্যসম্ভার সমস্ত পণ্য রাখা এবং আমরা 1 লিটার উত্তোলন জল পাঠাতে। প্রায় 1.5 ঘন্টা জন্য ছাঁটা, এবং ফিল্টার ছেড়ে। এই পানীয় শুধুমাত্র একটি উষ্ণ আকারে মাতাল উচিত

রেসিপি # 3

এই জন্য, আমরা একটি grater উপর আদা বিকল্প ঘষা, এবং 2 চামচ রাখা। একটি থার্মস মধ্যে spoons, এছাড়াও আছে 1 ফুট উনান জল। একই থার্মো মধ্যে আপনি কিছু পুদিনা যোগ করা প্রয়োজন। একবার পানিতে ঠাণ্ডা হলে 50 মিলি লিটার রস এবং 50 গ্রাম মধু যোগ করুন।

এখন আপনি আদা এর রুটি পান কিভাবে শিখতে প্রয়োজন। পুষ্টিবিদরা খাবারের 30 মিনিট আগে এবং পরে এই পানীয় ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। কিন্তু যদি আপনি চান, তারপর এটি পান এবং সারা দিন, শুধুমাত্র ছোট অংশ এবং ছোট sips মধ্যে। দৈনিক আদর্শ 2 লিটার অতিক্রম করা উচিত নয়।

গোপন কি?

1. আদা চা ক্ষুধা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে প্রোটিন কন্টেন্টের কারণে, আপনি কেবল আপনার শরীরকে প্রতারণা করেন, যে আপনি ইতিমধ্যেই খাওয়ান, এবং তারপর প্রধান খাবারের সময় খাওয়া খাবারের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
2. যেমন একটি পানীয় হজম উন্নতি হবে। খাওয়া খাবার পরিমাণ দ্রুত আপনার শরীরের মধ্যে হজম হয় এবং চর্বি মধ্যে চালু হবে না। তাই আপনি সব খনিজ ও ভিটামিন পেতে, সেইসাথে দৈনিক কাজ জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি।
3. সামান্য ব্যঞ্জনশীল প্রভাব কারণে অন্ত্র দ্রুত পরিষ্কার করা হয়, এবং আপনি খুব সহজ এবং আরামদায়ক মনে।
4. আদা রক্তপাত, বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং বিপাক উন্নতি করে। শরীর থেকে সব জীবাণু এবং বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করা হয়। ফলস্বরূপ, শরীর পুনর্নবীকরণ করা হয়, এবং আপনি ঠিক সূক্ষ্ম মনে।

এখন আদা এর ব্যবহার থেকে contraindications বিবেচনা: অ্যালার্জি, এবং বিশেষ করে সাইট্রাস ফল; রক্তপাতের সম্ভাবনা; কোন প্রদাহ; আলসার, গ্যাস্ট্রিক্স বা কোলাইটিস উপস্থিতি; গর্ভাবস্থা। এই পানীয় ব্যবহার করার আগে, ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং যদি আপনি আদা নিতে পারেন তা খুঁজে বের করতে ভুলবেন না। এখন আপনি জানেন যে ওজন কমানোর জন্য আদা কিভাবে পান করা যায়, এটি থেকে কোন পানীয় তৈরি করা যায় এবং এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি কীভাবে তৈরি করা যায়, এখন এটি মূলত রুটি এবং শূকর সুস্বাদু চা কিনে।