Gojis সাধারণ বৃক্ষের ছোট ছোট প্রারল রঙের ফল, যা অনেক অক্ষাংশে প্রবাহিত হয়, তবে তিব্বত প্রকৃতির উচ্চমাত্রার উত্সর্গীকৃত উপাদানের উপাদানের বৈশিষ্ট্যগুলি দাবি করতে পারে। মিডিল কিংডমে, goji প্রাচীন কাল থেকে উত্থিত হয়, এবং তারা, অনেকের মতামত, তার অধিবাসীদের দীর্ঘায়ু জন্য কারণ। Goji বীজের বেনিফিট এবং ক্ষতি কি, এবং কিভাবে সঠিকভাবে তাদের নিতে হয়, এই নিবন্ধে বলা হবে।
Goji বীজ এর বেনিফিট কি?
এই ক্ষুদ্র এবং সাধারণ-খুঁজছেন বেরি রাসায়নিক গঠন তার বৈচিত্র্য সঙ্গে আশ্চর্যজনক হয়। এটি ভিটামিন রয়েছে - সি, ই, গ্রুপ বি, 21 প্রজাতির পরিমাণে খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড, বিটেইন, পলিস্যাকচারাইড ইত্যাদি।
বীজের ঔষধি বৈশিষ্ট্য সনাক্ত করা যেতে পারে:
- বিরোধীতা প্রভাব ফলের মিশ্রণের মধ্যে জার্মেনিয়াম এবং সেলেনিয়াম - ক্যান্সারের সঙ্গে সবচেয়ে প্রবল যোদ্ধা;
- পূর্বের বয়স্কতা প্রতিরোধ করার ক্ষমতা ফলের একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিনামূল্যে র্যাডিকেল এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে কোষ এবং টিস্যু রক্ষা;
- ওজন স্থিরকরণ ওজন হ্রাস জন্য goji berries প্রয়োগ, আপনি বিপাক দ্রুততা, বিপাক পুনরুদ্ধার এবং অতিরিক্ত চর্বি ভর পরিত্রাণ পেতে পারেন;
- ইমিউনোমোডুলিউটিং অ্যাকশন নিয়মিতভাবে তিব্বত পর্বতের উপহার গ্রহণ, আপনি সংক্রমণ, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি করতে পারেন;
- শারীরিক ধৈর্য বৃদ্ধি, দক্ষতা এবং মানসিক বাধা এবং চাপের প্রতিরোধ। এই ধরনের বৈশিষ্ট্য adaptogens গ্রুপের উপাদান দ্বারা উপলব্ধ করা হয়;
- রক্তে গ্লুকোজ ঘনত্বের ঘাটতি কমানো এই প্রভাবটি গ্লাইকোসাইডের উপস্থিতির কারণে সৃষ্ট হয়;
- বর্ধিত শক্তি এবং libido।
এটা কিভাবে নিতে?
অন্য কোনো বেরি মত, ফল তাজা খাওয়া যাবে, তাদের সিরিয়াল, pastries, casseroles, স্যুপ, ডেজার্ট, পানীয়, ইত্যাদি যোগ করুন দুর্ভাগ্যবশত, যারা শুধুমাত্র তাদের বৃদ্ধির জায়গা কাছাকাছি বসবাস করে তাজা berries খেতে পারেন। বাকি সব শুকনো goji berries সঙ্গে সন্তুষ্ট হয়। ওজন কমানোর জন্য সঠিকভাবে গজাগাছ খাওয়ার জন্য আগ্রহী গবাদি পশুর মধ্যে, আপনি এটি করতে সুপারিশ করতে পারেন: টেবিলের জন্য এক চামচ পরিমাণে শুকনো ফল, তাজা গরম পানি এক গ্লাস ভর্তি এবং অর্ধেক ঘন্টার জন্য জোরাজুরি।
শেষ এলকিসার খাবার আগে একদিন তিনবার অর্ধেক গ্লাসে নিয়ে যায় এবং অবশিষ্ট বীজগুলোকে ছুঁড়ে ফেলা উচিত নয়, তবে নিজেদের খাওয়া উচিত বা ডেজার্ট বা পেকিং ব্যবহারের জন্য ব্যবহার করা উচিত। এখন এটা কিভাবে ওজন হ্রাস জন্য goji berries ব্যবহার করা পরিষ্কার, কিন্তু কোনও ক্ষেত্রে দৈনিক হারান একটি মাংস মাংসের বেশী না হওয়া উচিত।
বীজের ক্ষতি
অন্য কোনও খাদ্যপণ্যের মতো, বীজগুলি ডোজ করা দরকার, অন্যথায় তাদের উপকারিতা ক্ষতিগ্রস্তদের ক্ষতিগ্রস্ত হবে। প্রথমত, তারা এলার্জি এবং পৃথক অসহিষ্ণুতা সৃষ্টি করতে সক্ষম এবং এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। যদি আপনি ফলগুলি অপব্যবহার করেন, তাহলে আপনি ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি বমি শুরু করতে পারেন। আপনি রাতের জন্য তাদের খেতে হলে, তারা একটি টনিক প্রভাব প্রয়োগ করতে পারেন, কারণ অনিদ্রতা সম্মুখীন একটি বড় ঝুঁকি আছে। অতএব, তারা শয়নকালের আগে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত এবং ওষুধের সাথে মেশাও না, বিশেষত যারা রক্তচাপ এবং রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা কমাতে পরিকল্পিত। একটি মতামত আছে যে তারা এই ওষুধের প্রভাব উন্নত করতে পারে।
আপনি এই ফল গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীদের জন্য উপভোগ করতে পারবেন না, এবং 3 বছরের কম বয়সী শিশুদেরও করতে পারবেন। অতিরিক্ত পাউন্ড সঙ্গে যুদ্ধ নেতৃস্থানীয়, এটি goji বিরতি একটি সমাধাফল না হয় যে প্রত্যাহার মূল্যবান। অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা সমাধানের স্বাধীনতা তারা অক্ষম, তাই যে কোনও ক্ষেত্রে এটি অভ্যাসগত রেশন পুনর্বিবেচনা এবং জোরপূর্বক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। অনকোলজিস্টিক রোগীদেরও কিছু জমিতে নির্ভর করতে হবে না, তবে কেমোথেরাপি এবং বিকিরণ আজও ক্যান্সারের একমাত্র কার্যকর চিকিৎসা।