বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে অনেক খাওয়ার অভ্যাস ক্ষতিকর হতে পারে, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের মোকাবেলা করতে আরও ভাল। আমরা আপনার মনোযোগ ফলের এবং berries একটি তালিকা, যা হাড় সঙ্গে খাওয়া আরো দরকারী আনা।
আমরা শৈশবে যে ফল এবং berries খাওয়া থেকে শেখানো হয়েছে, হাড় আউট নিক্ষিপ্ত হবে অবশ্যই। বিজ্ঞানীদের দেখানো হয়েছে যে, কিছু হাড়ে অনেক ভিটামিন এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ রয়েছে যা শরীরের জন্য উপযোগী। আমি আমার অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে এবং একটি নতুন উপায়ে ফল খাওয়া হবে।
1. সিটস ফল
কয়েকটি বীজ আছে যা বিভিন্ন ধরনের কিনতে চেষ্টা করুন, তাই, এটি করা বন্ধ করুন। অনেকের জন্য, এটি একটি আবিষ্কার হবে যে লেবু বা লেবুর বীজ অ্যাসপিরিনের জন্য বিকল্প হতে পারে এবং মাথাব্যাথা হতে পারে। এই তাদের রচনা মধ্যে salicylic এসিড উপস্থিতি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, তাই আপনার মাথা আঘাত করেছে, যদি একটি দম্পতি বীজ ripen এবং সমস্যা দূরে যায়। কমলা বীজের জন্য, ভিটামিন বি 17 এর অনেকগুলি রয়েছে, যা ক্যান্সার এবং ফাঙ্গাল রোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
2. জলপাই
পিট ছাড়া জলপাই কিনতে, তারপর আপনি আপনি একটি চমৎকার cholagogue নিজেকে বঞ্চিত যে জানি, যা ইতিবাচক পুরো পাচনতন্ত্র কার্যকলাপ প্রভাবিত করে। উপরন্তু, জলপাই হাড় ভাল sorbents বলে মনে করা হয়, যা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের শুদ্ধ। বিশেষজ্ঞগণ সুপারিশ করেন যে এক মাসের মধ্যে হাড়সহ প্রায় 15 টি জলপাই খাওয়া যায় এবং এটি কিডনি এবং গ্লথারের পাথরের গঠনের একটি চমৎকার প্রতিরোধ।
3. ডালিম
এমন লোক আছে যারা ডালিমকে ক্ষুদ্র খোঁচায় উপস্থিতির কারণ বলে অস্বীকার করে, আর অন্যরা কেবল থুতু ফেলে দেয়। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে, বীজগুলি বহু পলিফেনল এবং ট্যানিন সহ থাকে, যা হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখায় যে উপাদান অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ সুস্থ কোষের বেঁচে থাকার বৃদ্ধি এবং ক্যান্সার কোষের মৃত্যুর কারণ।
4. ডগউউড
Cornel হাড়ের বৈশিষ্ট্যাবলীগুলি জলপাইয়ের অনুরূপ, তবে হেমারয়েডের চিকিৎসার জন্য তারা লোকের ঔষধেও ব্যবহার করা হয়। এই কাজ করার জন্য, হাড়ের বাইরে থুতু না করে সপ্তাহে 15 টি ফল খেতে হবে।
5. আঙ্গুর
মানুষ যারা আঙ্গুর খেতে পারে এবং হাড় বের করে দেয় এবং যারা কাজ না করে তাদের মধ্যে ভাগ করা যায়। আঙ্গুরের সজ্জাটি একটি বড় পরিমাণে রিসেট্ররোলোল - একটি পদার্থ যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে শক্তিশালী করে এবং আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। তাই, এটি জানা ভাল যে এই যৌগটির আরও বেশি হাড় রয়েছে।
6. কালিনা
যদি সম্ভব হয়, তবে হাড়গুলি ছোঁড়া না করে ভিববারুমের কয়েকটি গরুর মাংস খেতে ভুলবেন না, কারণ তারা শরীরের একটি চমৎকার প্রাকৃতিক শুশ্রূষক বলে মনে করা হয়। কালিনার বীজগুলি কার্যকর পদার্থ দ্বারা সংশ্লেষিত হয়, তারা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিক করে দেয় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। উপরন্তু, তারা puffiness কমাতে, শরীর পরিষ্কার করুন এবং পাথর এবং বালি থেকে কিডনি এবং মূত্রাশয় মুক্তি। প্রতিদিন 10 পিসি খাওয়ার সুপারিশ করা হয়।
7. তরমুজ
তরমুজ কাটা পরে অনেক কিছু যে প্রথম জিনিস - গুঁড়ো বীজ, কিন্তু আসলে তারা তাদের সুবিধা ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনি চুইং ছাড়া তাদের খাওয়া, তারপর তারা শুধুমাত্র একটি জোলাপ প্রভাব আছে, এবং যদি তারা সব একটি হেজহোস্ট খাওয়া তারপর, শরীরের মূল্যবান খাদ্য এনজাইম পেতে হবে, পেট এর ব্যাধি দরকারী। উপরন্তু, বীজ প্রোটিন, পটাসিয়াম, ভিটামিন এ এবং ফসফরাস রয়েছে।
8. আপেল
বিজ্ঞানীদের মতে আরেকটি ভুল অভ্যাস - কেবলমাত্র আপেলের মাংস খাওয়া এবং বিশ্রাম নিক্ষেপ করা। জিনিস যে পাকা ফল বীজ একটি বড় পরিমাণ ভিটামিন ই এবং আয়োডিন আছে, তাই, দৈনিক হার প্রদান করার জন্য 6-7 শস্য খাওয়া যথেষ্ট। উপরন্তু, আপেল বীজ মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে এবং শরীরের স্বন বৃদ্ধি। তাদের অপব্যবহার করার জন্য, অবশ্যই, এটি মূল্যহীন, কারণ আপেল কার্নেলের একটি বড় সংখ্যা বিষাক্ত হতে পারে।
9. কিউইস
এটা স্পষ্ট যে কয়েকটি ছোট কালো কিবি বীজ পরিষ্কার করার কথা চিন্তা করে, তাই তাদের বেনিফিট সম্পর্কে মাত্র কয়েকটি শব্দ। অনেক ভিটামিন ই এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এর গঠন। এটি প্রমাণিত হয় যে কিউবি এবং বীজ নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে, কেউ চোখের সোড হিসাবে এই ধরনের একটি সমস্যা সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
10. তারিখগুলি
আপনি এই শুকনো ফল পছন্দ করেন? তাই হাড়ের সাথে একসঙ্গে তাদের এক নতুন উপায়ে খাওয়া শুরু করুন। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মাংসের চেয়ে হাড়ের বেশি প্রোটিন এবং ফ্যাট রয়েছে। উপরন্তু, তারা একটি বড় সংখ্যক খনিজ থাকে, উদাহরণস্বরূপ, সেলেনিয়াম, তামা, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। লোকের ঔষধে, গেট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার এবং বিভিন্ন প্রদাহকে চিকিত্সা করার জন্য তারিখ পাথরের পাউডার ব্যবহার করা হয়।
11. তরমুজ
হাড়ের সাথে তরমুজ খেলে এমন ব্যক্তির সন্ধান করা কঠিন, এবং এটি একটি বড় ভুল। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে তাদের প্রচুর পরিমাণে লোহা ও জিং আছে, এবং একটি বায়োএউপলব্ধ আকারে, অর্থাৎ, 85-90% আত্মসমর্পণ করা হয়। এবং বীজ মধ্যে ফাইবার এবং প্রোটিন আছে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে হাড়গুলি রক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতির জন্য উপযোগী।