আপনার সন্তানরা তাদের ভালোবাসবে।
1. ফল আইসক্রীম
আইসক্রিমের ছাঁচে পাতলা ফোঁটা ফল রাখুন, কয়েক ঘন্টার জন্য কম চর্বিযুক্ত দই ও ফ্রিজ করুন।
কলা কলা
3. ডিম এবং টমেটো দিয়ে স্যান্ডউইচ
4. চকলেট এবং muesli সঙ্গে নিরামিষাশী বার
5. বীজ সঙ্গে ফরাসি toasts
6. মরিচ আদা
সব পরে, সবজি দরকারী!
সহজভাবে মাখন কাটা মধ্যে কাটা এবং একটি ফ্রাইং প্যান উপর তাদের স্থাপন। আলগা করা পর্যন্ত প্রতিটি মরিচ এবং ভাজা মধ্যে ডিম ঢালা সম্পূর্ণরূপে। টেবিলের সাথে প্রস্তুত থালা সাজানো এবং টেবিলের উপর অবিলম্বে পরিবেশন।
7. ব্লুবেরি সিত্রাস শেক
একটি রিফ্রেশিং এবং পুষ্টিকর পানীয় ঠিক এক মিনিটের মধ্যে রান্না করা যাবে।
8. ফল parfait
- কোন বীজ এবং বাদাম সঙ্গে muesli মিশ্রিত করে শীর্ষে করা।
- আপনার প্রিয় ফল স্লাইড
- একটি গ্লাস জার মধ্যে ফল একটি স্তর স্থাপন, গ্রিক দই সঙ্গে তাদের ঢালা এবং রেফ্রিজারেট মধ্যে রাখুন
- পরিবেশন যখন, শীর্ষস্থানের সঙ্গে সমাপ্ত প্যারিফাইট ছাঁটা।
9. মিনি burrito
10. কলা স্যান্ডউইচ
11. একটি চিজি টোস্ট
রুটি একটি টুকরা একটি কম চর্বি কুটির পনির এবং স্ট্রবেরি জ্যাম রাখুন। কলা এবং berries সঙ্গে গাভী।
1২. কাসাবাদিলা
Quesadilla আগাম এবং নিশ্চল করুন, এবং সকালে শুধুমাত্র মাইক্রোওয়েভ মধ্যে আপনার ব্রেকফাস্ট গরম।
13. স্ট্রবেরি এবং চিয়া বীজের সাথে ওট গুঁড়ো
শুধু রাত্রি আগে এই ব্রেকফাস্ট করা
14. দারুচিনি ও বাদাম এর বার
15. আপেল এবং স্ট্রবেরি সঙ্গে Muffins
16. ওটমিল সঙ্গে ব্লুবেরি পাই
17. কলা সঙ্গে রোলস
আপনি আপনার সাথে এই ব্রেকফাস্টটিও মোড়ানো করতে পারেন, যাতে আপনার সন্তানের স্কুলে এটি খেতে পারে।
শুধু গম পিষ্টক পিনাট মাখন, কলা উপর রাখা এবং grated চকলেট সঙ্গে ছিটিয়ে। একটি রোল মধ্যে পিষ্টক রোল এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা।