জলের মধ্যে ধরা, আমরা নিজের সাথে কিছু অস্পষ্ট ইউনিয়ন মনে করি, তার ভিতরের জগতের সাথে, সম্ভবত অতীত জীবনের সাথে জল এবং, সেই অনুযায়ী, আমাদের মানসিকতা উভয় নেভিগেশন, অমূল্য সাঁতারের প্রভাব, এবং শারীরবৃত্তীয় উপর। একজন ব্যক্তির জলের মধ্যে অনুভব করে এমন অনুভূতির পরিসীমা বর্ণনা করা অসম্ভব, এটি নিজেকে খুঁজে বের করার জন্য অনেক সহজ। এই আমরা আপনাকে কি সুপারিশ, কিন্তু এখন জন্য আমরা ওজন হ্রাস জন্য পুল উপকারিতা বর্ণনা করতে নিজেদের সীমিত হবে।
আমাদের শরীরের উপর প্রভাব
পানি বাতাসের তুলনায় 10 গুণ বেশি ঘন হয়, একই সময়ে পুলের পানির স্তর ঠাণ্ডা এবং বাতাসের তুলনায় এবং আমাদের শরীরের তুলনায়। পুলের ঘনত্বের কারণে ওজন হ্রাসের উপায় হিসেবে নয়, বরং স্বাস্থ্য-উন্নতির সিমুলেটর হিসাবেও এটি কাজ করে। কঙ্কাল উপর লোড সরানো হয়, ক্ষতি ঝুঁকি শূন্য হ্রাস করা হয়, পেশী নিরুদ্বেগ। নিম্ন তাপমাত্রার কারণে, আমাদের শরীর দ্রুত শীতল এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা প্রচুর পরিমাণে ব্যয় করতে হয় (ক্যালোরি দেখুন!) আসল 36.6 সংরক্ষণের জন্য।
ক্যালোরি
অনেক মানুষ মনে করেন যে একটি সুইমিং পুলের সাহায্যে ওজন হ্রাস করা ইতিমধ্যেই জল পান করছে। এটা সত্য যে ক্যালোরি কিছু পরিমাণে পুড়ে যাবে, কিন্তু এই চিত্রটি দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করবে না। ওজন হ্রাস করার জন্য, পুলের মধ্যে, যেহেতু কোনও গুরুত্বপূর্ণ আন্দোলন নেই।
মোটর কার্যকলাপ
ওজন কমানোর জন্য পুল মধ্যে সাঁতার - একটি ভাল পরিকল্পিত মোটর কার্যকলাপ বোঝা। এই অভিক্ষেপ এর থ্রেশহোল্ড উপর পদ পদচারণা আগে, ভাল পরিকল্পনা। হাত ও পায়ের জন্য একটি বিশেষ সাঁতার সরঞ্জামের সাথে উষ্ণতার সাথে শুরু করুন। তারপর পিছনে সুইমিং যান: উপরে এবং নীচের থেকে হাত অবস্থান সঙ্গে হাত আন্দোলন বিকল্প। স্ট্রীট ছাড়া, ব্রেস্টস্ট্রোক এবং খরগোশে যান।
পুলের সাঁতারের এক ঘণ্টা, 600 থেকে 1000 ক্যালোরি পোড়ানো হয়। সবকিছু আপনার আন্দোলনের কার্যকলাপ, আপনার ভর এবং পেশী উপস্থিতি উপর নির্ভর করে। আরো পেশী, তারা আরো ক্যালোরি তারা গ্রাস।