স্কুইড একটি দরকারী কম ক্যালোরি সীফুড। তার সাথে আপনি অনেক সুস্বাদু খাবারের রান্না করতে পারেন। এবং এখন আমরা আপনাকে স্কুইড থেকে সুস্বাদু এবং সহজ স্যালাড প্রস্তুত কিভাবে বলবো। সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের অভিনেতা, নিশ্চিতভাবে, তাদের সত্য মূল্য এ তাদের প্রশংসা করবে।
স্কুইড একটি সহজ সালাদ
উপাদানগুলো:
- ছিদ্র স্কুইড - 3 টুকরা;
- মিষ্টি মরিচ - 1 টুকরা;
- সেলাই এর ডাল - 4 পিসি .;
- পাতা সালাদ;
- রসুন - 1 লবঙ্গ;
- জলপাই তেল - 20 মিলি;
- লেবু রস - 20 মিলিগ্রাম;
- লবণ, শুকিয়ে থাইম
প্রস্তুতি
কুচি কুচি থেকে ২ মিনিট রান্না করা স্কুইডগুলি। তারপর রিং সঙ্গে তাদের কাটা। আমরা লেবু রস এবং জলপাই তেল একত্রিত, রসুন, লবণ এবং pritrushivaem শুকনো থেরাই বাদামে যোগ করুন। ভালভাবে জড়ানো এবং সস আউট আসা যাক। এর পর, রসুনটি বের করা হয়, যেহেতু আমরা কেবল এটি থেকে সুবাস প্রয়োজন। একটি গভীর বাটি মধ্যে, আমরা টুটা হাত দিয়ে সবুজ সালাদ এর পাতা রাখা। বুলগেরিয়ান মরিচ পরিষ্কার করা হয় এবং রেটিয়ে কাটা হয়, উজ্জ্বল ক্যালামারি আমরা রিং দিয়ে কাটা। সেলস এর stalks কাবাব মধ্যে কাটা সালাদ বাটি এবং মিশ্রণ যাও উপাদানগুলি পাঠান। তৈরি ড্রেসিং সঙ্গে সালাদ ঢালা এবং আবার মিশ্রণ।
স্কুইড সঙ্গে সহজতম সালাদ
উপাদানগুলো:
- তাজা হিমায়িত স্কুইড - 1 কেজি;
- পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- চিনি - চিম্টি;
- সবুজ শাক, ময়দা
প্রস্তুতি
প্রথমে আমরা স্কুইড পরিষ্কার করি। তারা গলিত পর্যন্ত তারা এটি করতে সবচেয়ে সুবিধাজনক। এছাড়াও আমরা মৃতদেহ মধ্যে chords খুঁজে এবং অপসারণ। প্রস্তুত স্কুইড fillets ধুয়ে এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা হয়। উত্তপ্ত সালা জল, আমরা স্যুইড স্যুইড রাখি, বে পাতা যোগ করুন এবং 2 মিনিটের জন্য রান্না করুন, তারপর আমরা তাদের শব্দ দ্বারা বের করে আনি। আমরা সবুজ শাক কাটা এবং আধা বোঁটা দিয়ে পেঁয়াজ কাটা, লবণ এবং চিনির সাথে এটি ছিটিয়ে দিন, ভালভাবে মেশান এবং আমাদের হাত দিয়ে গুঁড়ো। এর পরে, আমরা স্কুইডের উপর পেঁয়াজ ছড়িয়ে দিয়েছি, সেখানে আমরা কাঁটাগাছ পাঠাচ্ছি এবং আমরা মেজোয়েজ দিয়ে সালাদটি পোষন করি।
ক্যানড স্কুইডের একটি সহজ সালাদ
উপাদানগুলো:
- ক্যানড স্কুইড - 1 ক্যান (২50 গ্রাম);
- হার্ড পনির - 80 গ্রাম;
- ডিম - 2 টুকরা;
- কাছিম - 1 টুকরা;
- পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- সবুজ শাক - 1 গুচ্ছ;
- লবণ, মরিচ, ময়দা - স্বাদ থেকে।
প্রস্তুতি
স্কুইড দিয়ে, তরল নিষ্কাশন এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে তাদের কাটা। একটি খিলান, কাশি এবং ডিম কাটা কাটা কাটা তিনটি উপর পনির পেঁয়াজ কাটা কাটা এবং সবুজ শাক কাটা। মেদবহুল সঙ্গে একটি সালাদ বাটি, লবণ, মরিচ এবং পোষাক সালাদ সব উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন।
স্কুইড সহজ ইসলাম
উপাদানগুলো:
- স্কুইড তাজা হিমায়িত - 3 পিসি।;
- মিষ্টি মরিচ - 2 পিসি।;
- জলপাই - 0.5 ব্যাংক;
- সাদা সালাদ পেঁয়াজ - অর্ধেক;
- ককুন - 1 টুকরা;
- চেরি টমেটো - 200 গ্রাম;
- লেটুস পাতা - স্বাদ যাও;
- রসুন - 2 রসুন
পুনর্বিবেচনার জন্য:
- জলপাই তেল - 30 মিলিগ্রাম;
- Balsamic ভিনেগার - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- সয়া সস - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- কালো জমিতে মরিচ, লবণ - স্বাদ যাও।
প্রস্তুতি
একটি জার মধ্যে ভর্তি জন্য উপকরণ, একটি ঢাকনা সঙ্গে এটি বন্ধ এবং সস একটি একজাত ধারাবাহিকতা তৈরি করতে ভাল হেকিং। রসুনের 1 টি লবঙ্গ 4-5 টি অংশে কাটা হয় এবং তারপর তা ভুট্টা তেলতে ভর্তি করে
এর পর, আগুন থেকে সরিয়ে ফেলুন, সয়া সস দিয়ে ছিটান, প্যানটি ঢেকে রাখুন এবং 5 মিনিট রেখে দিন। চেরি টমেটো অর্ধেকের মধ্যে কাটা। শসা বৃত্তের মধ্যে কাটা কাটা, পেঁয়াজ - semirings, এবং মরিচ - পাতলা রেখাচিত্রমালা। লরিস একটি ছুরি সঙ্গে finely কাটা। লেটুস পাতাগুলি হাত দ্বারা ছিঁড়ে ফেলা হয় এবং একটি গভীর বাটি নীচে নিক্ষিপ্ত আউট। আমরা সব প্রস্তুত উপাদান একত্রিত, জলপাই যোগ করুন, সস সঙ্গে সালাদ পোষাক, সবুজ সালাদ এর পাতা তাদের রাখা এবং অবিলম্বে টেবিলের তাদের পরিবেশন।